עבור התינוק שלך אתה מקור בלתי נדלה לחיבוקים. אתה תמיד שם כדי להרגיע את צרכיך; לערס ולנחם אותו כשהוא עצוב, חולה או סתם צריך להרגיש את החום שלך. החיבוקים שלך גורמים לך להרגיש טוב יותר באופן מיידי ויש להם השפעה משכך כאבים המגובה במדע.
אבל האם ידעת שגם חיבוק התינוק שלך חיובי מאוד עבורך? מחקר אחד מצא כי לחיבוק התינוק השפעה חיובית על בריאותה הרגשית של האם ומסייע במניעת דיכאון לאחר לידה.
החיבוק משפר את הקשר בין אם לילד
מחקר שפורסם בעיתון "העיתון האמריקני לאמהות" חשף כי מגע עור או שיטת קנגורו יכולים למזער ואף לסייע במניעת דיכאון לאחר לידה, אשר משפיע במידה פחותה או יותר שלבין 10 ל 20% מהאימהות האחרונות.
בנוסף, ועל פי מחקר זה, שיטת הקנגורו מפחיתה את החרדה מצד האם ומקדמת יצירת קשר בטוח בין האם לתינוק.אך חיבוק התינוק לא רק משפר את מצב הרוח של האם. בדבריו לכתב העת "סיינטיפיק אמריקן", הפרופסור לפסיכולוגיה וחוקר באוניברסיטה הקנדית סנט פרנסיס קסבייר, אן ביגלו, הציע כי חיבוקים יכולים גם להשפיע לטובה על ההורות.
"אמהות שמחבקות את התינוקות שלהן רגישות יותר לאותות שלהן בשלושת החודשים הראשונים לחייהן, והן מגיבות טוב יותר לתשומת לבן, כך שהקשר ביניהן קל יותר מהרגע הראשון" - אומר ביגלו.
מחקרים מראים כי הפעולה הגופנית של חיבוק או מגע עם מישהו יכולה לעזור לאנשים להרגיש פחות לחוצים. הסיבה לכך היא שרמות הקורטיזול, ההורמון השולט בסטרס, מופחתות כאשר יש מגע גופני חיבה של אדם אחר.
מחקר שלאחר מכן שפורסם בכתב העת "המשך האקדמיה הלאומית למדע" מצא גם כן חיבוק התינוק מגדיל את שחרור האוקסיטוצין, "הורמון האהבה".
"אוקסיטוצין הוא נוירופפטיד, המקדם תחושות של חיבה, אמון ואיחוד. זה באמת מבסס את הבסיס והמבנה הביולוגי להתחבר לאנשים אחרים" - אומר מאט הרנשטיין, פסיכולוג מאוניברסיטת DePauw
חיבוק את התינוק שלך שפר את רווחתך הנפשית, הרגשית והגופניתזה יעזור בהתפתחות המוח שלך, לחזק את המערכת החיסונית שלך, להרגיע אותך ולהעצים את ההערכה העצמית שלך. והכוחות שיש לחיבוק "פשוט" יכולים להיות בלתי נדלים!
תינוק לעולם לא יתרגל לקחת אותו, אבל אם יש כל כך הרבה ראיות מדעיות התומכות בפעולה זו, אין סיבה לא לחבק, לגעת, להרגיש ולנשק את התינוקות שלנו כמה שאנחנו רוצים.
תמונות IStock
דרך אימהית
אצל תינוקות ויותר דיכאון לאחר לידה הוא תכוף יותר ממה שאתה מדמיין, אבל יש לזה פיתרון. מדוע כל ההורים צריכים לתרגל את שיטת הקנגורו עם התינוקות שלהם, זה יכול לקרות לכל אחד: הדגם של כריסי טייגן מודה שהוא מתמודד עם דיכאון אחרי לידה. , בכי תינוקות מפעיל את אותם מנגנונים מוחיים באמהות מתרבויות שונות, שבע דרכים להרגיע את בכי התינוק שלך
