ספטמבר הוא לא רק הזמן לחזור לבית הספר, אבל עבור נשים רבות שילדו בין אפריל ליוני זה גם כן זמן להצטרף לעבודה לאחר סיום חופשת הלידה.
התאגדות העבודה זה אומר עבור אמהות רבות סוף ההנקה: שעות רבות מלבד התינוקות שלהן, ספקות או עצות רעות יכולות לסיים שלב שגם התינוק וגם האם היו רוצים להמשיך לקיים. לכן, היום אנו רוצים להציע לך ייעוץ מקצועי והמלצות אמיתיות של אימהות שמדגימות שניתן לשמור על הנקה למרות שהן עובדות מחוץ לבית.
רק ארבעה מתוך עשרה תינוקות שומרים על הנקה עד שישה חודשים
כמאה אלף תינוקות ברחבי ספרד יחלו במעון יום בכל חודש ספטמבר זה, לאחר סיום חופשת הלידה שתפריד ביניהם מאמהותיהם במשך מספר שעות ביום ועם פחות משישה חודשים מחיים
רק ארבעה מתוך עשרה תינוקות שומרים על הנקה בלעדית עד חצי שנה, כפי שממליץ על ידי ארגון הבריאות העולמי. ולגבי אמהות רבות, ההתאגדות לעבודה בדרך כלל שמה קץ להנקה בלעדית.
יותר מדי שעות נפרדות, עצות רעות, קשיים ביצירת בנק חלב וספקות או חוסר ידע בנוגע לחופשת הנקה הם חלק מהגורמים הגורמים לנטישת שלב זה.
שוחחנו עם היועץ למולקטקטה, אלמודנה גומיס, שסיפר לנונתתי כמה טיפים לשמירה על ההנקה למרות הצורך להצטרף לעבודה:
כיצד לחלץ חלב אם?
איך לשמור על זה ?,
איך להמשיך כל עוד אנו נפרדים מהתינוק שלנו?
אך בנוסף לייעוץ המקצועי של יועצת ההנקה, רצינו לדעת ממקור ראשון את עדויותיהם של קרול, נטליה ובלנקה, שלוש אמהות הצליחו לשמור על ההנקה שלהן בזמן העבודה מחוץ לבית.
טיפים מקצועיים לחילוץ
אלמודנה מייעצת לאמהות שהולכות לחזור לעבודה התחל ליצור בנק חלב חודש לפני; בדרך זו, הם לא ירגישו בנטל ההשתלבות המיידית והחילוץ יהיה יעיל יותר.
היועץ ממליץ לפעול על פי כמה הנחיות פשוטות שיכולות לעזור להקמת בנק זה:
תן לעצמך א עיסוי בחזה לפני תחילת המיצוי
משוך החוצה תמיד באותו זמן כך שהגוף יתרגל
מקם אחד ליד תמונה של התינוק שלך או סרטון המסייע בהעלאת רמות האוקסיטוצין
אם תבחר לבטא את החלב באמצעות משאבת חזה, בחר את המשפך הנכון:
"מרבית משאבות השד מגיעות עם משפך בגודל M כברירת מחדל, ולא כל הנשים מוגשות בגודל כזה. בחר גודל שמתאים נכון החזה שלנו לא רק ימנע נזק ובעיות במיצוי, אלא שהוא יגדיל את כמות החלב שנוכל להשיג "- ממליץ היועץ.
אלמודנה, התריע בפנינו בהתחלה כמה אמהות נוטלות מעט מאוד חלב וזה מורע אותם. עם זאת, יום אחרי יום וכשאנחנו עוברים לטכניקת משאבת השד, נגדיל את הכמות של כל מיצוי.
קרול, אמו של מרטין, החלה להקים בנק חלב זמן קצר לאחר שנולד בנה. ההתחלה שלו בהנקה לא הייתה טובהאבל כשהצליח להתגבר החליט לא רק להקים בנק משלו, אלא גם להפוך לתורם שיעזור לתינוקות אחרים.
לאחר שחילצנו את החלב, זה חשוב שמור אותו כראוי במיכלים המתאימים למזון. היועץ מתעקש בנקודה זו, שכן אחרת, הפלסטיק או החומר עלולים לחסל רעלים שזיהמו חלב אם.
"באופן אישי אני מעדיף לאחסן חלב אם בשקיות ניילון המתאימות לשימוש זה, במיוחד אם אנחנו הולכים להקפיא אותו. הם תופסים מעט מקום ההפשרה מהירה מאוד תחת מים חמים"- היועץ מייעץ לנו שהיא גם אם לשלושה ילדים וחוותה את התהליך הזה בגוף ראשון.
"באופן דומה, אני ממליץ אחסן חלב בכמויות קטנות של 50 או 60 מ"ל כך ששום דבר לא מבוזבז. עדיף להציע לתינוק שני בקבוקים של 60 מ"ל, שבתחילה אחד של 120 מ"ל שסביר שלא ייקח שלם ויזרק אותו. מכיוון שכאשר החלב בא במגע עם הפה והרוק של התינוק דרך פטמת הבקבוק, כבר לא ניתן לאחסן אותו שוב ".
הוא אחסון חלב תקין זה דבר שדיברנו עליו מדי פעם, והוא עשוי להשתנות תלוי בזמן השנה בה אנו נמצאים. מאוחסן במקרר, החלב יכול להימשך מספר ימים ואילו אם אנו בוחרים להקפיא אותו, התינוק שלנו יכול לצרוך אותו אפילו מספר חודשים אחר כך (תמיד תלוי בסוג המקפיא שיש לנו והטמפרטורה שהוא מגיע אליו).
ייעוץ מהיועץ לשילוב הנקה ועבודה
ברגע שאנחנו יודעים להכין בנק חלב, אמהות רבות תוהות אם התינוקות שלהן הם יקבלו בשמחה את הבקבוק כשהם לא. אלמודנה אומרת לנו שלרוב אין בעיות דחייה, אך ממליצה לעשות בדיקה לפני כן אם זה ירגיע את האם.
"חשוב שבקבוק הבדיקה לא יינתן מהאם לתינוק, אלא האב או כל קרוב משפחה אחר. אם התינוק מריח כמו האם, הוא ידחה את הבקבוק כי מה שהוא רוצה זה שד אמו".
עם זאת, זה לא תמיד קל ולעיתים אנו יכולים להיפגש תינוקות שדוחים פטמות בקבוקים והם מסרבים לאכול עד שאמם לא תפגוש אותם שוב. מקרים אלה מייצרים בדרך כלל לחץ רב לאמהות אם כי בדרך כלל, שלב זה הוא זמני.
בלנקה, אמה של ססיליה, הצטרפה לעבודה לאחר 16 שבועות של חופשת לידה וחיה בייסורים כיצד התינוק שלה לא קיבל את הבקבוק בהיעדרה:
"למרות שהכנתי בנק חלב שבועות לפני שהצטרפה לעבודה, בתי סירבה לאכול בהיעדרותי. בכיתי הרבה ולא קיבלתי את המוצץ. אז בילינו חודשיים עד שהתחלנו עם האכלה משלימה, הכנסת פירות בתזונה הפכה את המצב נסבל יותר"
תהליך דומה חי את קרול. התינוק שלו, מרטין, שהיה בן חמישה חודשים בלבד כשהלך למעון יום בפעם הראשונה, לא רצה לקחת בקבוק בהיעדרו:
"כשאספתי את בני מהמשתלה ישבתי איתו על ספסל שנמצא ממש מקדימה והדבר הראשון שעשיתי היה להניק. המסכן התנודד כמו משוגע והעביר את אחר הצהריים דבק בי, התאושש זמן אבוד "
עם זאת, עבור נטליה, אמה של לוסיה ומריה, ההתאגדות לעבודה לא הייתה בעיה כאשר הציעה לה בקבוק חלב:
"בשני המקרים, הבנות שלי היו בנות חמישה חודשים כשהצטרפתי לעבודה. עם הבכור, זה היה אבא שהיה האחראי למסור את הבקבוק והקטנה קיבלה אותו בפעוטון. בהתחלה, היה לי קשה להשיג את משאבת השד אבל מתי לקחתי את הטריק ששתיתי את החלב בעבודה וחזרתי הביתה עם הספר הקטן והנייד שלי מלא עתודות "
היועץ ממליץ לנו להציע לתינוק את הזריקה האחרונה מייד לפני שנפרדת ממנו וכי זה הדבר הראשון שאנחנו עושים ברגע שנפגש שובתלוי ב משך יום העבודה של האם, נצטרך לפנות לצילום בקבוק עם חלב אם אחד, שניים או אפילו יותר, אך כאשר האכלה המשלימה תתחיל נוכל לשחק עם הצגת אוכלים, מרקמים וטעמים חדשים ללא צורך להחליף צילומי חלב אם.
איך להשיג חלב בעבודה?
לפני ההצטרפות לתפקיד, חשוב שהאם תדע את זכויותיה החוקיות ליהנות מהיתר ההנקה באופן המתאים ביותר לה. ברגע שמובהר נקודה זו, ובמקרה שהחלטתם שאיבת חלב בעבודה, עליכם לאתר מקום בו תוכלו לעשות זאת בנוחות ובשקט, ואל תשכחו את משאבת השד והמקרר הנייד לאחסון.
היועץ ממליץ כי ככל האפשר, האם מוציאה חלב בעבודה, להמשיך לשמור על אותו קצב ייצור ובמקביל, להמשיך ולהגדיל את בנק החלב שלה."לאחר חילוץ החלב, ניתן לאחסן אותו במקרר נייד עם שניים או שלושה מצברי קרח. אם יש לנו את התינוק שלנו בחדר הילדים, נוכל להשאיר את החלב שם כשנלך לחפש אותו, כך שיהיה להם את זה למחרת. אפשרות נוספת היא לקחת אותו הביתה ולאחסן אותו במקרר שלנו או להקפיא אותו "- הוא מסביר.
אבל, עצוב ככל שיהיה, לא כל החברות מקלות משימה זו על עובדיהן. המקרה של בלנקה הוא דוגמא מובהקת לכך:
"לא נראה לבוס שלי טוב שנעדרתי חצי שעה להשיג את החלב. אבל זו הייתה זכותי ומילאתי בקפדנות את לוח הזמנים שלי להיות מסוגל לחלץ את עצמי. לא היה לו חדר שמצויד בזה והוא היה צריך לעשות את זה בשירותים "- הוא מקונן.
קרול, לעומת זאת, חיה סיטואציה שונה מאוד הייתה לו תמיכה של החברה שלו, להקל על רגע ההיעדרות לבטא את החלב ואפילו לספק לו מקום.
"ליד המשרד שלי היה בר מהימן ושמרתי עליו את החלב בקירור עד שחזרתי הביתה. הייתה לי המון תמיכה כמו גם יועצי הנקה טובים שליוו אותי לאורך הדרך. הבן שלי עכשיו בן למעלה משלוש עדיין יש לו את הציצי שלו, והוא לא רוצה להיגמל! " הוא משתף אותנו בהתרגשות.
שלוש האמהות האלה מרגישות גאות עצום המשיכו להניק למרות שילוב הלידה. עם מכשולים פחות או יותר, השלושה הצליחו להניק את ילדיהם מעבר ל -16 שבועות של שפל, לשמור על הנקה בלעדית במשך שישה חודשים ובהמשך, הרבה יותר זמן.
"למרות הקשיים שעברתי הייתי עושה זאת שוב בעיניים עצומות. זו החוויה הנפלאה ביותר שהאמהות הביאה לי" - מאשר בלנקה משוכנעת.
לכן, אם אתה רוצה להמשיך לשמור על ההנקה שלך למרות ההצטרפות לעבודה, אל תיתן לעובדה זו לעצור אותך. פנו לתמיכה מקצועית אם אתם זקוקים לה, והקיפו את עצמכם בעצות וחוויות טובות. אתה והתינוק שלך תודו לך. חזרה שמחה לעבודה לכל האימהות!
