אם לפני כחודש, על ידי ההסבר שתינוקות בני 6 חודשים יכולים לאכול ביצים, נוצר סערה בפייסבוק מכיוון ש"כל חיי הביצה ניתנים לאחר שנים עשר חודשים ", משהו דומה יכול לקרות היום עם הדג הכחול, כי עד לפני כמה שנים הומלץ משנה וחצי, ומתברר שלא צריך לחכות כל כך הרבה זמן.
נאמר כבר כמה שנים, כיוון שאין לראות סיבה לחכות, תינוקות יכולים להתחיל לאכול דגים כחולים בגיל חצי שנה.
מאז לפני כמה שנים?
נכון: שבע שנים ליתר דיוקכאשר נערך סקירה של מחקרים שמטרתם לבדוק אילו מזון צריך להציע לתינוקות תחילה, עם מה לצפות ולמה, והתוצאות הראו כי אין שום הוכחות שיוכיחו שום דבר מוחשי.
כלומר, כשראו את כל הראיות הקיימות, הם הבינו שרוב ההמלצות שניתנו לא הוכחו, ולכן הצעת הדגים הכחולים בגיל 18 חודשים לא עמדה באף קריטריון מדעי ספציפי. לפיכך, הם הציעו שאפשר להתחיל להציע אותו לאחר חצי שנה, כמו רוב המזונות.
אם נוסיף לכך שיותר ויותר מחקרים מראים כי הסיכון לאלרגיה למזון אינו גדול יותר מאשר להתחיל קודם. אבל פחות (נראה כי חשיפה מוקדמת מפחיתה את הסבירות שילד יתפתח באלרגיה למזון מסוים), נראה כי ההמלצה ההגיונית ביותר היא זו שאנו מזכירים כיום.
אבל דגים לבנים הם רכים יותר, לא?
נאמר שלדגים לבנים (נזיר, בלעדי, היבדה ...) קל יותר לקבל בהתחלה מכיוון שטעמו רך יותר, וזה נכון. זהו דג רזה יותר (למעשה, הוא נקרא כך: דג רזה), מאשר כחול, אשר זה שומני יותרולכן יש לו טעם חזק יותר.
כעת, תינוקות רבים גם הם אוהבי אותם טעמים, ואין סיבה להימנע מכך בהקשר זה, במיוחד אם ניקח בחשבון שהשומן שהם מספקים בריא מאוד: הם דגים עשיר בחומצות שומן רב בלתי רוויות, עם אזכור מיוחד ל אומגה 3אשר היתרונות שלהם ידועים.
כמה הם יכולים לאכול?
על פי ההמלצות האחרונות, עליהן תוכלו לקרוא במדריך האחרון להזנה משלימה של ה- Generalitat de Catalunya, דגים מוצעים החל מששה חודשים, נותנים בערך 30 עד 40 גרם ביוםרצוי טרי וללא קוצים.
בטבלה זו תוכלו לראות מתי כל אוכל מוצע:
אם אתה לא אוהב את זה במיוחד, נוכל להשאיר אותו כמה ימים עד שתציע אותו שוב, ולחזור על חשיפות האוכל מדי פעם. הסיבה לכך, גם אם אתה כל הזמן מודיע לנו שהטעם שלך לא סתם ריגש אותך, הוא שראית את זה זה לוקח כמה חשיפות למזון כך שבסופו של דבר יאהב, או להפריש את זה באופן סופי.
למרות שנאמרו 12 עד 15 תערוכות בימים נפרדים לפני מספר שנים, יותר ויותר נאמר זאת סיפורי הצלחה נראו לאחר למעלה מ- 25 חשיפות. כלומר, ילדים שלא מקבלים טעם של אוכל מסוים עד שניסו אותו יותר מ -25 פעמים, ואז אוכלים אותו כאילו היה אוכל אחד נוסף.
