בימינו דיברתי המון על החשיבות של זמן לעצמנו לאחר שהפכנו לאמהות. חלק חשוב מהטיפול בילדים שלנו הוא גם לטפל בעצמנו, שכן אם יהיה לנו טוב, הם גם יהיו.
היום אני רוצה לחלוק קצת מהניסיון האישי שלי ולספר לכם איך מאז שהתחלתי לקחת את "הזמן לאמא" ברצינות, הרגשתי טוב ועזרתי לי להיות אמא טובה יותר.
מי אני?
זו שאלה שבאמת זכיתי לשאול את עצמי אחרי שנולדה בתי. ועם בואו זכיתי באלפי דברים, אבל הרגשתי גם שאיבדתי משהו חשוב מאוד: הזהות שלי. אני לא מתלונן, להיות אמא זה באמת הדבר הטוב ביותר שחייתי אי פעם ובטח שאחיה. אני בטוח לחלוטין ששום חוויה אחרת לא תוכל למלא אותי בכל כך הרבה אהבה ושמחה.
אבל כשהייתי כל כך ממוקדת בלהיות אמא, לדאוג לבת שלי עם כל מה שהיא צריכה, שכחתי ממני, עד שהגיעה נקודה שכבר לא עשיתי שום דבר שאהבתי כל כך. ספרי היו מלאים באבק, לא ידעתי שום דבר על סרטים או סדרות אופנתיות, הרבה פחות הכרתי את המקומות החדשים בעיר. הייתי מאוד עסוקה בלהיות אמא, שמחה מהחיים ונהנית מהבת שלי.
עד שיום אחד הרגשתי אבודה. לגמרי. הרגשתי שהוא כבר לא מכיר אותי, שהוא רק הפך להיות "אמה של לוסיה", תואר שאני אוהב ושאהיה יותר מגאה. אבל רציתי להיות שוב אני, לא זו שלפני, מכיוון שזה כבר לא אפשרי, אלא לחזור להיות האדם, האדם הזהותי שלי שהייתי לפני שנולדה בתי.
כמובן שהיום אני לא אותו דבר. זה אני אבל שונה ומשופר - ובכן, אני מקווה שכן. למרות שאני אמא, אני גם עדיין אישה. וככה באותו יום החלטתי שאעשה משהו בשבילי. תמיד אירחתי את מסלול הטיול והפעילויות שלי סביב בתי, זה כנראה לא ישתנה תוך זמן רב. אבל בתוך התכנון הזה, זה יכלול עכשיו זמן בשבילי..
היום אני עדיין עסוק בלהיות אמא, אבל מעבר לזה, הייתי שוב אני ויש לי זהות משלי.
יתרונות שהשגתי מאז שקיבלתי זמן לעצמי
אני אהיה כנה, למצוא זמן להירגע או לעשות משהו שאני אוהב זה לא קל. הרבה פעמים זה כרוך בחשיפה וגניבה של עצמי של כמה שעות שינה יקרות, אבל תאמינו לי, זה שווה את זה. אלה הם חמישה דברים שהשגתי בזכות שיש לי זמן לאמא.
אני מאכיל את ההערכה העצמית שלי
אני רואה בכך את הנקודה החשובה ביותר. על ידי בילוי בשבילי, אפילו 15 דקות ביום, אבל בשימוש טוב, אני מרגיש טוב יותר עם עצמי. אני בוחר לעשות איזו פעילות שממלאת אותי בפנים וגורמת לי להרגיש טובמכיוון שאני יודע שהאימהות יכולה להיות מדהימה עם כל כך הרבה שינויים ולחצים, אז לאהוב אותי זה דבר חשוב ביותר.
אני מתח
ניתוק לזמן מה מההמולת להיות אמא גורם לי להירגע הרבה. כשאני יכול, אני מנמנם. לא רק מנוחה, אלא אני עוצר את דעתי, המדקלמת את רשימת העגילים כל היום בלולאה אינסופית.
אני יותר סבלני
קשור ללחץ של הנקודה האחרונה, שחרורם של כמה רגעים של לחצים אלה ועומד עליהם זה עוזר לי לקבל גוף וגוף קלים יותר, מה שהופך אותו לסבלני יותר כאשר יש מצב קשה, כמו התקף זעם.
יש לי גישה חיובית יותר
אני אוהב לנצל את זמני לבד לצפייה בסרט אם יש הזדמנות או לחפש סרטון שמצחיק אותי וגורם לי לשכוח את הלחץ שבחיי היומיום. השקעה של זמן זה במשהו שמצחיק אותי גורמת לגישה שלי לעלות ולהישאר חיובית. החיים הופכים לקלים יותר והבעיות קלות יותר.
אני מעריך את זמני עם בתי הרבה יותר
זהו התגמול הגדול ביותר של בילוי לבד. לא שאני צריך להתרחק מהבת שלי כדי להעריך איתה זמן, כל שנייה לצידו היא בלתי ניתנת להחזרה וזה נפלא לצמוח לצידו. אבל התגעגע אליה בזמן שאני לא איתה עוזר לי להעריך את הרגעים האלה לצדה עוד יותר.
אני באמת מאמין שכל האמהות צריכות לבלות זמן בשבילנו, בלי להרגיש אשמה או אנוכיות, כי בסופו של דבר אנחנו אמהות, אנו אנושיות.
האם אתה מבלה בעצמך במהלך היום? איך זה עוזר לך להיות אמא טובה יותר?
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | מדוע שלא נרגיש אשמה בכך שרוצים זמן לבד לעצמנו, מדוע אמהות נשארות עד מאוחר?
