הריון הוא ככל הנראה השלב בו אנו חווים שינויים רבים מתמיד. לא רק שגופנו משתנה, כך גם דרך החשיבה שלנו וראיית החיים. דברים שלא חשבו קודם הופכים להיות רלוונטיים ואחרים שלדעתנו היו חיוניים מוכיחים שלא להיות. זה ללא ספק שלב חשוב מאוד ומיוחד בחייה של כל אישה.
ולמרות שבהתחלה האזנה ל"תשעה חודשים "נראית כמו זמן רב, האמת היא שכשאנחנו פחות מצפים לזה כבר יש לנו את התינוק שלנו בזרועותינו. אז רעיון טוב לזכור וללכוד את השלב הייחודי הזה הוא לנהל יומן של ההריון שלך. אני מסביר מדוע ואיך אתה יכול להתחיל אחד.
מדוע כל הנשים צריכות לרשום יומן של הריונן
הרעיון של מאמר זה עלה לילה אחד כשהחלטתי מה אשתף ברשתות החברתיות שלי במהלך השבוע. לאחר בלוג יולדות, לעתים קרובות אני מוצא את עצמי משתף כמה מאמרים ישנים מכיוון שתמיד יש אמהות בחלק מהשלבים שכבר חייתי.
תוך כדי כך נזכרתי בפוסט שכתבתי ביום שהייתי בהריון, וכמעט בלי ששמתי לב לכך, בסופו של דבר קראתי את כל המאמרים שכתבתי במהלך ההריון שלי כיומן. היה נחמד מאוד לזכור ולחוות מחדש את אותם רגעים שנראים כעת כה רחוקים. היו כל כך הרבה דברים שכבר לא זכרתי או שהייתי כל כך נוכח בהם, שהרגשתי מאוד שמח בחרתי לפתוח בלוג כדי להציל אותם.
אז זה מה שאני רוצה להמליץ היום. לא משנה אם רק גילית שאתה בהריון או שאתה חסר חודש לתאריך היעד הסביר שלך, אתה עדיין עומד ליצור אחד כזה. שלב ההריון הוא כזה שאנחנו חיים כמה פעמים בחיינו ומלא ברגשות ורגשות שלא היו כמותם.
כל אישה חיה את ההיריון שלה בצורה אחרת, מה שקורה לך אולי לא יקרה למישהו אחר או שאנחנו חווים את זה בצורה אחרת מנשים אחרות. אפילו כל הריון הוא שונה, אז לא משנה אם את בהריון הראשון, השני, השלישי או הרביעי, בטח בכל אחד מהם חייתם דברים שונים שכדאי ללכוד ולזכור.
בנוסף לעיתון שישמור אותך לנצח את הזכרונות מכל מה שחיית באותו שלב, זה יכול להיות כלי שימושי מאוד כדי לעקוב אחר ההיריון שלךכמו השינויים שאתה מרגיש בכל שבוע או פגישות רפואיות שלך.
מה אתה צריך כדי לנהל יומן של ההריון שלך?
לאחר שהחלטת להתחיל את יומן ההריון שלך, עליך לבחור לאן תיקח אותו מכיוון שיש כרגע דרכים שונות לעשות זאת:
- בפנקס או ביומן. אתה יכול לבחור משהו מסורתי ולשאת אותו במחברת או בבלוג שאתה כותב בידך. בחר אחד עם עיצוב כלשהו שאתה אוהב ושכדאי להדביק קשה, כך שתוכל לשרוד את חלוף הזמן ולהגן על העמודים שלך. אתה יכול גם לבחור אחד פשוט שתוכל לקשט בעצמך בנייר עטיפה.
- בבלוג באינטרנט. אם מה שאתה רוצה זה עיתון שתוכל להתייעץ איפה ובכל זמן, בחר לפתוח בלוג. ישנן פלטפורמות שונות כמו וורדפרס או בלוגר בהן תוכלו ליצור בלוג בחינם, כל שעליכם לעשות הוא להירשם ולהתחיל לכתוב.
- בסרטונים במקרה שהכתיבה אינה הדבר שלך או שאתה רוצה שעדיף לספר את זה בעל פה, אתה יכול לבחור להכין סרטונים שבהם אתה מתעד את מהלך ההריון שלך.
כשאתה יודע איפה תספר את כל מה שקורה לך בתקופה זו אתה יכול להתחיל לתעד את הכל. אם אינך יודע מאיפה להתחיל, אני נותן לך כמה רעיונות:
- הכירו את עצמכם ושוחחו על עצמכם. מי אתה, מה אתה עושה, מה הטעמים והתחביבים שלך עכשיו שאתה עדיין לא אמא. זה חשוב מכיוון שלפעמים כשאנחנו הופכים לאמהות אנחנו שוכחים מעט את מי שהיינו לפני בוא ילדינו. לאחר שנשמר לקרוא או לראות בעתיד תהיה דרך טובה לחדש את היצרים שלנו ולזכור שלפני שאנחנו אמהות אנחנו גם נשים.
- ספר כיצד גילית על החדשות. זה הרגע בו הכל מתחיל, למעשה הסיבה שבגללה אתם מנהלים את היומן ההוא. איך היה היום שלך? מה קרה לפני, במהלך ואחרי הבדיקה? מה הרגשת כשראית את החיובי ואיך אתה רואה את עצמך עכשיו כשאתה יודע שתהיה אמא? מי האדם הראשון שסיפרת?
- תפוס את רגשותיך. דברו על מה שאתם מרגישים, התקוות והאשליות שלכם, הפחדים והדאגות שלכם. עצרו רגע כדי לשקף ולנתח את הרגע החשוב הזה של שינויים טרנסנדנטליים העומדים להתרחש.
אלה כמה רעיונות איתם תוכלו להתחיל את יומן ההריון. כשאתה כותב או מקליט תביני שיש מאות דברים שאתה יכול לכלול בו: הפגישות הרפואיות שלך (אל תשכח לכלול את מה שהרגשת כשראית אותו באולטרסאונד), התשוקה שלך, שינויים בגופך, התפתחות התינוק שלך חודש אחר חודש, התנועות שלהם, האשליות שלך ואפילו הסימפטומים והאי נוחות שלך.
בנוסף לתיעוד מה אתה מרגיש וחי, אתה יכול לכתוב על התוכניות העתידיות שלך: רשום את הדברים שהיית רוצה לעשות עם תינוקך בעתיד, מה מלהיב אותך או לכלול רשימה של שמות אפשריים ומשמעותם.
עם חלוף הזמן ומאז שהפכת לאמא, קריאה או יומן הריון שלך יגרום לך לחיות מחדש את אותם רגעים ולהביא זיכרונות יפים.
שמרת יומן של ההריון שלך?
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | "ספר אם" יומן ההריון שלך בתלת ממד שגדל כמו התינוק שלך, תמונה אחת ביום: זמן מעולה של הריון תוך 90 שניות
