מדהים. הדימוי בקווים אלה אינו לפני ההיריון ואחריו. הם מאותו הרגע. "בלתי אפשרי" הוא הדבר הראשון שקורה לי לראות את אלה קטעי וידאו שבהם נשים הרות גורמות לבטן מגושמת להיעלם, כאילו בקסם. ובכן, זה לא קסם אלא "שיטה" שנקראת "Deep Core Hold" והיא מבוססת על נשימה סרעפתית.
זוהי טכניקה שפיתחה את שיטת הבלום, מחקר על כושר מארצות הברית המוקדשת אך ורק לנשים בהריון. באופן ספציפי, באמצעות תרגיל נשימה דיאפרגמטי זה, נשים בהריון, אפילו שבעה ושמונה חודשים בהריון, מצליחות לגרום למעי להיעלם כמעט לחלוטין.
ניתן לתרגם את "אחיזת הליבה העמוקה" כמשהו הדומה ל"ליבה עמוקה או שמירת מרכז "ומורכב מנשימה דיאפרגמטית לביצוע לחץ תוך-בטני, להתכווצות ולהפרדת שרירי בטן, אותם ניתן להשיג בעזרת גם אימונים מתאימים ותנאים גופניים ספציפיים: חלק מהאימהות שמבצעות את ה"טריק "הזה הן ספורטאים מקצועיים ואנחנו רואים גם את המדריך.
פרסום משותף של שיטת הבלום ™ (@ thebloommethod) בתאריך 20 במרץ, 2017 בשעה 3:16 בלילה PDT
מעבר לתרגיל הבלתי סביר הזה, שיטת בלום מכוונת לאישה ההרה להתחבר לגופה ולשאת הריון מודע ובריא, עם תרגילי נשימה ופיזיים רבים אחרים כדי להתכונן ללידה.
התמונות מדהימות. אני באמת לא יודע לאן התינוק יעלם ככה. אני חושב על ההריונות שלי באותה נקודה ועל האופן שבו נראה היה שבפני אין חלל חלול אחד, אפילו היה קשה לנשום עמוק (אם לפעמים כמעט ולא נותר אוכל!). אז איך אפשר "למקם" מחדש את האורגניזם כך שהעובר ממוקם אם הוא כמעט ולא מורגש ברחם?
כמובן שמחקר ה"שיטה "מצביע על כך שלתרגול מדהים זה אין שום סיכון לעובר וכי להפך, לנשימה הסרעפתית יתרונות אחרים עבור האם, כמו הפחתת הסיכון להפרעות שתן, לצניחה (נפילה של איבר פנימי) או שרירי בטן נפולים, כאבי גב תחתון, הצעות מחיר ארוכות מדי בלידה ...
פרסום משותף של ™ The Method Method ™ (@ thebloommethod) בתאריך 2 באפריל 2017 בשעה 17:51 PDT
נשימה מודעת בהחלט יכולה לעזור רבות בהריון, במיוחד כשמדובר בהשגת רווחה פסיכולוגית גדולה יותר, הפחתת מתח, הרפיה ... מה שלא ממש ברור לי זה שדרך נשימה זו לגרום להעלמת הבטן מועילה למשהו עוד. כלומר, אם אנו נתרגל פשוט נשימה סרעפת מודעת, רגילה, או איך שאנחנו רוצים לקרוא לזה, יהיה לנו גם יתרונות.
בכל מקרה, אנו ממשיכים לתהות אם זה קסם או לא, שופט בעצמך כיצד נשים בהריון גורמות לבטן שלהם להיעלם בעזרת "אחיזת הליבה העמוקה" הזו. אם מישהו מתכוון לחקות את האפקט הכמעט אופטי הזה, אל תדאג לא להשיג אותו: אני בטוח שצריך אימונים קשים ו ... ובכן, זה לא הכרחי כל עוד אנו נושמים טוב ונמצא עצמנו כשירים.
