כמו בכל שבוע, שמנו את השיניים הארוכות שלך עם מתכונים טעימים ובריאים לכל המשפחה המוצעים על ידי עמיתנו מ- Vitónica ומ Direct to the Palate.
אנו מביאים לכם הצעות מלאות טעם ומקוריות, מנות בריאות וטעימות שיעזרו לכם לתכנן את התפריט השבועי וגם שילדים ומבוגרים כאחד.
מתכונים טעימים לילדים ולמבוגרים
מתכון ספגטי אמריקאי עם קציצות: קציצות ספגטי, מתכון מוזר של התרבות האיטלקית-אמריקאית שילדים משוגעים עליה.
בטטה צלויה ממולאת חומוס עם עגבנייה: מתכון בריא של הטעים ביותר על בסיס קטניות וירקות.
דאהל עם עדשים אדומות עם ציפוי בטטה: מתכון עם נגיעה הינדית להכיר לילדים את המטבח של מדינות אחרות. עשיר ומזין
ניוקי ברוטב מסקרפונה, אגס ולומברד: מנה אנרגטית המיוחדת לארוחה. קצת גבינה מגורדת מלמעלה ותיהנו!
מאפינס תרד ומוצרלה: מאפינס לא חייבים להיות מתוקים. מתכון אידיאלי לילדים לאכול יותר ירקות.
מתכונים לחובבי שוקולד
שוקולד כוס ספרדי: לארוחת בוקר או חטיף מיוחד בליווי בריוש, ensaimada או כל פסטה אחרת שאתם אוהבים לטבול.
עוגת שוקולד שמנת ללא קמח. מתכון ללא גלוטן: סוף סוף, מתכון הכוכבים שעליך לנסות בסוף השבוע הזה מכיוון שהוא קל מאוד וגם, ללא גלוטן. התוצאה מרהיבה. תוכלו לחזור בוודאות.
טיפים בריאים להכנת המתכונים שלך
מאכלי ים עם פחות נתרן: אם אתם סובלים מבעיות לב וכלי דם, מחלות כליות או בעיות יתר לחץ דם בהריון, שימו לב למאכלי הים שתוכלו לקחת, תמיד מבושלים היטב.
שלושה נוגדי חמצון בסיסיים: ויטמינים שלא ניתן לפספס, במיוחד אם אתם בהריון. דעו אילו מאכלים תוכלו למצוא אותם.
בשר טחון ארוז: עודף שומן ותוספים: מ- Vitónica אנו מוזהרים מפני מוצר זה. אם אתה מתכוון להכין מתכון עם בשר טחון, בקש מהקצב לקצוץ אותו.
