לפני יומיים דיברנו על המחלות השכיחות ביותר בילדות, מלידה לגיל ההוא, לקראת גיל חמש (שנה למעלה, שנה למטה), כשהן מתחילות לחלות פחות ופחות. אנו מסבירים את מחלות הנשימה הנפוצות ביותר, כמו גם את המחלות המסתיימות ב"איטיס "(דלקת במערכת העיכול, דלקת המפרקים, דלקת הלחמית, דלקת הלחמית ...), כך שתדע מעט על שמם ומה הם מניחים.
ובכן, למרות שרבים מהם יסבלו מכל מה שאנחנו עושים, פעמים רבות אנו יכולים להימנע מהם, או למנוע אותם, או לעזור להם להיות מתונים יותר, אם נעקוב אחר אלה תשע אסטרטגיות למניעת חלות מילדים.
תשעת הטיפים הבסיסיים שיעזרו לילדים לחלות פחות
למרות שכאמור, ישנם כמה מקרים בהם ילדינו יחלו במהלך הילדות, אורח החיים שאנו מנהלים, וכי הם מנהלים בהתאם, יכול להיות קריטי בכל הקשור לחלות פחות או יותר. מסיבה זו, ישנן מספר המלצות שניתן לבצע בהן כדי לנסות להבטיח שיש להן המצב הבריאותי הטוב ביותר וכתוצאה מכך, פחות סיכוי לחלות, על כל המשתמע מכך.
לצורך אירוע זה נסמוך על הרשימה שנוצרה על ידי ד"ר פאלק שרוף, מומחה לרפואת משפחה במרכז הרפואי האוניברסיטאי בקליבלנד, בהוצאת Medline, ואליו נוסיף עוד אסטרטגיה שנחשבת לנו חשובה:
1. תן להם חלב אם
חלב אם מכיל תאי חיסון העוברים מהאם לילדים, ומחזקים את מערכת החיסון שלהם. בנוסף, הוא מקדם קולוניזציה של מיקרוביוטה מעיים מספקת, מוכנה יותר למניעת בעיות ומחלות המגיעות דרך מערכת העיכול.
2. תן להם חיסונים שיטתיים
מתן לילדים את החיסונים בלוח השנה מונע או מוריד את הסיכון להידבק במחלות מסוכנות כמו שיעול, חצבת, דיפטריה וכו ', שנראים מעט או כלום בסביבתנו (אם כי בימים אלה התקשר קטן התפרצות חצבת בברצלונה), אך הדבר עשוי לחזור אם כיסוי החיסון של ילדים ייפול.
3. עשו תזונה מאוזנת
אוכל הוא קריטי בילדות (למעשה מדובר בחיים שלמים), ובריאותך תהיה טובה יותר אם תבצע תזונה מאוזנת ועשירה ב פירות, ירקות וירקות. מדובר במזונות עם ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, חיוניים למערכת החיסון.
4. ישן טוב
אכילה חשובה לא פחות משינה, כך שילדים צריכים להיות מסוגלים לישון את השעות שהם צריכים. אם הם ישנים מאוחר בגלל אורח החיים שלנו ואז עלינו לקום אותם מוקדם בבוקר, יתכן שהם לא יזכו למנוחה מספקת. זה גורם לאובדן או כישלון של מנגנוני הגנה טבעיים, מה שמגדיל את הסיכון לחלות.
5. עשו ספורט
זה ידוע היטב ספורט הוא ביטוח מפני המחלות האורבות, אלא אם כן הם עושים יותר מדי ואז נכנסים למצב של עייפות או עייפות שלאחר מכן לא מתאוששים עם השינה. התעמלות מקדמת זרימת דם טובה יותר, חמצון טוב יותר, מבטלת מתחים וחרדות וזה בא לידי ביטוי בבריאות.
6. שהם פועלים לפי הנחיות היגיינה נכונות
ועם זה איננו אומרים שצריך לעקר כל דבר או משהו דומה, אלא את זה הם שוטפים ידיים לפני האוכל (מעשה פשוט זה מונע יותר ממאתיים מחלות מדבקות) הסתומים לשיעול ולהתעטשות, וכי הם גם שוטפים לאחר ההגעה לשירותים.
7. הימנע מעישון טבק
בכך הם יכולים לעשות מעט. באחריותנו לשמור עליהם הרחק מעשן טבק. ילדים שנחשפים לעישון מעשנים באופן קבוע נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח דלקות בדרכי הנשימה.
8. הימנע מגני ילדים
אם אתה מדבר אך ורק מבחינה בריאותית, אחד הטיפים הטובים ביותר הוא הימנע ממגע של ילדים צעירים עם ילדים קטנים אחרים במקומות סגורים כמו גני ילדים. למרות שזה לא קורה לכולם, ישנם ילדים רבים הנדבקים במחלות רבות, ויש כאלה שכמעט מבלים בבית יותר מאשר בגן הילדים, למרות שנרשמים.
9. אל תעשה שימוש לרעה באנטיביוטיקה
כאשר הם משמשים לתמונות ויראליות או למחלות שאינן מצריכות אותן, וכאשר ניתנות להן אך צילומי התכנון המתוכננים לא הושלמו, חיידקים יכולים לפתח עמידות. אם זה קורה, ביום בו הם באמת נחוצים, יתכן שהם לא יעבדו כמו שצריך, ולהאריך שלא לצורך את המחלות והנזקים שנגרמו על ידיהם.
ואם לא ניתן לעשות זאת?
לא כל הילדים יונקים, ולרבים מהילדים שהולכים לגן אין ברירה אחרת. אם אתה שואל את עצמך את השאלה הזו, התשובה היא פשוטה מאוד: יש עדיין שבע אסטרטגיות לביצוע.
אם נסביר את תשעת העצות הטובות ביותר, הסיבה לכך היא שמדובר בתשעה הנושאים שהכי קשורים לבריאותם של ילדים, ועליהם יש פחות או יותר השפעה על הקשישים. אם אתה יכול לבחור, ההמלצה אומרת שעדיף שתינוק יונק; באופן דומה, אם אתה יכול לבחור, עדיף מבחינת הבריאות שילדים לא ילמדו לגני ילדים או שהם ילכו ככל שיהיה מאוחר יותר, כן ייטב.
אם אתה לא יכול, או שאתה לא רוצה, אז הילדים יהיה להם יותר סיכון לחלות, מה שלא אומר שהם יחלו כן או כן.
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | המחלות השכיחות ביותר בחורף וכיצד ניתן למנוע אותן, הפנו את הילד לבית הספר לגני ילדים שיש להתחסן לפני כל המחלות?, 30 אחוז ממחלות הילדות קשורות לזיהום סביבתי
