לאחר הלידה, חלים שינויים רבים בגוף האישה, מהברור ביותר שכך מופחת הבטן ליותר לא ידועים. היום אנחנו מדברים על אלה שינויים בגופך שעשויים להפתיע אותך אחרי שילדת, כשאתה מסתכל במראה ושואל את עצמך, אבל מה זה?
תוכלו לשמוע על כמה שינויים בשיעורי הכנה ללידה או לקרוא אותם ב"תנ"ך בהריון "בתפקיד, אך אחרים עשויים להפתיע אותנו מכיוון שלא התעלמו מהם, כי איש לא אמר לנו. הנה אזהרה של נווטים, כך ששום דבר לא יביא אותך בהפתעה לאחר הלידה.
האם זה נורמלי להזיע כל כך הרבה?
רוב הנשים שילדו יבחינו בכך שהן מזיעות רבות לכמה ימים עודף הזעה לאחר לידה זה תפקיד פיזיולוגי רגיל ושום דבר מדאיג. במהלך ההריון חלה עלייה במים ברקמות שיחסלו במהלך השבועות הראשונים של הפופרפריום דרך שתן וזיעה. אל תשכח לחדש נוזלים כדי להישאר מתייבש ולשמור על אמצעי היגיינה נאותים כדי לא להרגיש רע בהקשר זה.
כפות הרגליים לאחר הלידה
כפי שציינו, הבטן מצמצמת את גודלה צפויה, אך היא עשויה להפתיע אתכם לראות כמה מהר כפות הרגליים מתגמדות לאחר הלידהכאשר בסוף ההריון הם נראו כמו מגפיים ולא יכולת להתאים לכל נעל קודמת מכמה שהם נפוחים. וזה שהרגליים הנפוחות בהריון הן תכופות מאוד, במיוחד בשליש השלישי, בגלל הבצקת שמופקת עודף הנוזלים ברקמות וזה משפיע בעיקר על כפות הרגליים והקרסוליים.
בתקופה שלאחר הלידה הגוף מתחיל לווסת את אחיזת הנוזלים, אלא אם כן אתם מוגבלים (למשל, ניתוח קיסרי עשוי להעדיף נפיחות בכפות הרגליים), הגפיים ישחזרו את גודלן הקודם. כמובן שזה לא אומר שצריך לחזור לעקבים, סביר להניח שתזדקק למספר שבועות של הנעלה נוחה המאפשרת לנוח ומקדמת את זרימת הדם.
אצל תינוקות ועוד "זה לאחר לידה", התנועה שהשיקה אם בכדי לתת נראות לגופות לאחר הלידה
הבטן לאחר לידה
כן הבטן מופחתת מיד לאחר הלידה בזכות עבודת האומללות או הצירים לאחר הלידה. אבל בואו לא נחשוב שזה ייראה במודעות המגזין או בצילומי הצילום של הדוגמניות. זה תקין שהבטן תהיה רופפת מכיוון ששרירי הבטן נמתחים במהלך ההיריון.
עם חלוף החודשים, תזונה טובה ופעילות גופנית נשחזר בהדרגה את גודלה ואת העקביות הקודמת. אם כי לעולם לא ניתן להשיג זאת ושום דבר לא קורה אם אנו בריאים. נושא סימני המתיחה, למשל, הוא נושא שנצטרך לחיות איתו, כפי שאנו רואים בסעיף הבא.
שינויים בעור, טובים או רעים?
אם השינויים ההורמונליים השפיעו על עורכם בצורה גרועה יותר, לאחר הלידה סביר להניח שתראו את גוון העור ועורו באופן כללי משתפר. למרות שלרוב לוקח זמן להיעלם כתמים כמו קלוזמה (מספר חודשים), אקנה או פצעונים בהריון מפנים את מקומם לעור רך וחלק יותר.
מצד שני, קחו בחשבון שהלחץ והעייפות של הימים הראשונים שלאחר הלידה יכולים לגרום לעור לנקות פגמים נוספים, לראות את הקמטים המסומנים ביותר… שום דבר שלא ישתפר במנוחה טובה (שתגיע, אם כי ברגעים אלה לא רואים את הרגע!).
שינויים בסימני מתיחה
לגבי סימני מתיחה (הם בדרך כלל מופיעים בבטן, בשדיים או בירכיים), לאחר הלידה הם יתבהרו בהדרגה, אם כי היעלמותם המלאה בלתי אפשרית. בכל מקרה, זכור כי לאחר לידה הוא רגע מפתח לטיפול בסימני מתיחה.
בתינוקות ועוד. 15 הטיפים המעשיים הטובים ביותר שאיש לא נתן לך לגבי הימים שלאחר הלידהשינויים בשדיים
למרות שהגוף ובמיוחד השדיים נערכים כבר תשעה חודשים לקראת בואו של התינוק, זה עכשיו כאשר תשימו לב השינויים החשובים ביותר בשדייםכאשר מתרחשת עליית חלב ומופיעה דלקת מסוימת והשדיים עולים בנפח עם ההנקה. יתכן שתבחין בשינויים בפטמות ובארולות, לא רק בגודל אלא גם בצבע.
השיער שלי נושר!
לעתים קרובות, נשים בהריון מגדלות את שיערן מהר יותר בזכות זרימת דם עשירה ואסטרוגן מוגבר, אך לאחר הלידה, עצירת צמיחה ו ירידה בנפח השיער עם נפילה משמעותית בין חודשיים לחמישה חודשים לאחר לידה ("שפכים טלוגניים"). בהמשך אנו חוזרים לנפח וקצב הגידול הקודם שלנו, כשנה לאחר הלידה.
איפה הציפורניים שלי?
כמו שיער ועור, הציפורניים סובלות משינויים מפתיעים במהלך הלידה הקשורה לשינוי הורמונלי. אם בהריון הם גדלו בצורה משמעותית והיו חזקים, לאחר לידת התינוק נבחין שהם נשברים בקלות ונחלשים בשכבות.
הסולם מחייך אלינו
משהו שעשוי להפתיע (בחיוב!) נשים לאחר הלידה הוא כמה מהר ירדנו במשקל בימים הראשונים. תוך מספר שעות הרחם שוקל מחצית, אנו מסירים נוזלים שמורים, נפח זרימת הדם יורד, השלייה מוסרת, מי השפיר, התינוק כבר לא בפנים ... הכל גורם לנו בקלות להוריד שישה קילו "בקטע" (משיכת הלידה).
חודש לאחר מכן, הרחם חזר לגודלו ולמשקלו הרגיל. אבל בוא לא נחשוב שנהיה במשקל הקודם שלנו. בדרך כלל, אחרי הירידה המהירה במשקל של הימים הראשוניםהקנה מידה מתחיל להפסיק ועלינו להתעמל ולשמור על תזונה נכונה כדי לאבד בהדרגה את אותם קילוגרמים מיותרים, יחד עם הנקה שהיא בעלת ברית נהדרת בהקשר זה.
ואתה הופתעת מאחד מהשינויים האלה בגוף לאחר הלידה? האם חיית מישהו מהם בצורה מיוחדת? או שהם לא נעלמו מעיני כל כך הרבה רגשות מהימים הראשונים עם התינוק?
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | מה קורה לגוף לאחר הלידה? מצבה הפיזי של האם לאחר לידה, מה קורה לתודעה לאחר הלידה? מצבה הרגשי של האם לאחר הלידה
