אימון גופני חיוני לכל אחד ואחת הדרכים להתאמן עליו היא באמצעות ספורט. דיברנו איתך פעמים רבות היתרונות של ספורט לילדים והיום אנו רוצים לסכם את היתרונות שלה ב 15 נקודות שיעודדו אותנו להתאמן כמשפחה.
לפעמים בגלל חוסר זמן, חוסר רצון או מסיבות שונות אנו לא דואגים למה שילדינו מבקשים מאיתנו, שנמשכים בדרך כלל לספורט כלשהו. לפעמים, זה פשוט בלתי אפשרי, לפחות תרגול של ספורט מוסדר. אבל אנחנו יכולים להיות חברי צוות של ילדינו, לפחות בסופי שבוע, בחופשה ... אין שום תירוץ.
אלה הם, לסיכום, 15 יתרונות של ספורט לילדים:
- הספורט מסייע לילד להתגבר על ביישנות, להיות פתוח ויוצא יותר.
- העיסוק בספורט מאט את הדחפים המופרזים של הקטנטנים, מכיוון שהם מוציאים אנרגיה לתנועה ו"דה-לחץ ".
- עזרו לילד לעמוד בכללים ותקנות.
- זה יהפוך את הילד לשיתופי פעולה יותר ופחות אינדיבידואלי.
- הנער או הנערה יכירו ויכבדו את אלה המלמדים אותם מכיוון שהם יודעים יותר ממנו ובמידת הצורך גם את אלה איתם הוא מתמודד.
- הספורט מייצר עלייה כללית בתנועה המתואמת.
- באופן כללי, התעמלות של ספורט מגדילה את האפשרויות המוטוריות שלו, עבה ורזה, ועוזרת להבשיל את המערכת הפסיכומוטורית.
- יתרון גופני נוסף של הספורט הוא בכך שהוא משפר את תפקוד הלב וכלי הדם ובסופו של דבר מונע מחלות הקשורות אליו.
- הכניסו את הילד לחברה, בין אם זה משחק קבוצתי ובין אם לא (יש מאמן, ילדים אחרים שמתאמנים אותו דבר…).
- תורם לצמיחתו בעזרת א התבגרות מספקת של מערכת השלד והשרירים.
- ספורט יכול לתקן עודף משקל או השמנת יתר, תורם לוויסות משקל הגוף ושמירה על משקל נאות.
- מגביר את היצירה והסדרת הרגלים.
- לפתח הנאה בתנועה נגד אורח חיים בישיבה, לבסס את בסיס הרגלים בריאים.
- הספורט ממריץ היגיינה ובריאות.
- תרגול ספורט מלמד על הילד אחריות (לוחות זמנים, התמדה ...).
בקיצור ספורט בילדות הוא אפשרות נהדרת להתפתחות רגשית ופיזית. בשילוב תזונה מאוזנת ובריאה, פעילות גופנית היא עמוד התווך של בריאות טובה. שחייה, כדורגל, טניס, ג'ודו, רכיבה על אופניים ... איזה ספורט ילדיך מתאמנים? האם אתה מבחין ביתרונות אלה בהם?
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | עשרה טיפים להנעת ילדיכם לפעילות גופנית, הורים לספורט, ילדי ספורט, תקציב על פעילות גופנית של ילדים
