אף על פי שהיא לא נצרכת בספרד, היא נפוצה מאוד במדינות אחרות. יכול להיות שזה אחד המנהגים שלכם: שתו מים מינרליים עם גז בבקבוקים. היום אנו רוצים לענות על שאלה הנוגעת לבריאותן של נשים הרות: האם כדאי לשתות מים מוגזים במהלך ההריון?
לגבי כמות הקלוריות, זה לא קיים בכל סוגי המים המינרלים. אך ישנם סוגים שונים של מים נוצצים, והפעם עלינו לבחון את תכולת הנתרן שלהם. מכיוון שבניגוד למים שאינם מוגזים, סוגים רבים של מים מוגזים מגדילים את כמות הנתרן לרמות שלעיתים אינן מומלצות.
למשל אם האישה ההרה סובלת מיתר לחץ דם או בצקתיש להשליך את המים בגז עם אחוז נתרן גבוה, כלומר עם 200 מ"ג לליטר או יותר נתרן. אם יש להם פחות מ 20 מ"ג נתרן לליטר, ניתן לצרוך אותם גם כאשר מומלץ לתזונה היפוזודית. בין 20 ל 100 מ"ג לליטר של המינרל, צריכת המים ההם חייבת להיות מתונה.
וזה שמים מוגזים הם לפעמים אחד המשקאות המכילים ביותר נתרן, ולכן עלינו להיזהר אם נמצא את עצמנו במקרים שהוזכרו לעיל.
לעומת זאת, אם האישה ההרה סובלת מאירופגיה או גזים במערכת העיכול (אחת הנוחות המביכות ביותר של שלב זה), עליה לדעת שצריכת מים מסוג זה, כמו גם כל משקה קל אחר, מחמירה את הסימפטום המעצבן הזה שהוא הגזים, יחד לכאבים במערכת העיכול ולנפיחות בבטן.
אבל אם אין לנו בעיות גז או אם אין לנו יתר לחץ דם או בצקת, שתיית מים מוגזים במהלך ההיריון זה עניין של טעםאפילו גיזוז, כלומר תוכן חומצה פחמנית, מגרה את הפרשת מיצי הקיבה, כך שהוא מקל על העיכול, שלעתים מתקשה בהריון.
