פעילות גופנית מביאה יתרונות רבים לאנשים, והיא הבסיס לאורח חיים בריא במקרה של ילדינו. אבל ישנם מצבים בריאותיים מסוימים הגורמים לשלוט בתרגיל ובמקרים מסוימים המומלצים על ידי הרופא.
ילדים הסובלים מסוכרת, מחלות לב, אסטמה והשמנה הם יכולים גם להתעמל ולנצל את היתרונות שלהם, אך באילו תנאים? כיצד פעילות גופנית מועילה להם במקרים ספציפיים אלה? ננסה את זה למטה.
סוכרת ופעילות גופנית
סוכרת היא מצב בו הגוף אינו מאזן נכון את רמות הסוכר בדם. פעילות גופנית מסייעת בסוכרת. השילוב של פעילות גופנית ותזונה טובה הם עוזרים בהפחתת כמות האינסולין שיש לתת והיא מומלצת מאוד, במיוחד בקרב ילדים סוכרתיים.
לפני ביצוע התרגיל, יש צורך לבצע סדרת אמצעי זהירות. יש לשים את האינסולין לפני האימון מחוץ לאזור שיופעל במהלכו, הרחק מהשרירים המעורבים. ניתן לבצע כל פעילות גופנית אך יש צורך בכך שהרופא יידע זאת ולשלוט במינון האינסולין.
מחלות לב
במקרים עדינים אלה, מחקר רפואי מקיף הוא חיוני לחלוטין כדי לקבוע אם יש התוויות מוחלטות או יחסית לביצוע פעילות גופנית. וזה שמחלות לב וכלי דם כוללות פתולוגיות שונות המשפיעות על הלב ועל מערכת הדם, בדרגות חומרה שונות. באופן כללי, בהיעדר אי ספיקת לב, פעילות גופנית בעצימות בינונית נסבלת די טוב.
אסטמה בילדות
אסתמה יכולה להיגרם על ידי גורמים רבים, מזיהום ועד פעילות גופנית. אך באופן כללי, כמו שאמרנו בהזדמנות אחרת, פעילות גופנית ואסטמה אינן תואמות. פעילות גופנית מסייעת ללקות בריאות חזקות יותר ומסוגלים לפתח משימות יומיומיות.
עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא. במקרים של אסתמה, זכור חשיבות ההתחממות לפני פעילות גופנית (חשוב יותר מאשר במצבים אחרים בהם אין לשכוח את ההתחממות).
ילדים שמנים ופעילות גופנית
השמנת יתר פוגעת במספר גדול של ילדים בעולם והפעילות הגופנית מסייעת להפחית אותה על ידי שריפת קלוריות. התרגיל תורם גם לטונוס השרירים, לשיפור ההערכה העצמית ... יש לשלב תרגילים אלו עם תזונה היפוקלורית להשגת ירידה במשקל וכתוצאה מכך לשיפור הבריאות. במקרים קיצוניים של השמנת יתר, לפני תחילת הפעילות צריכה לרדת במשקל בעזרת תזונה, בפיקוח הרופא.
זכרו כי יחד עם המאפיינים האישיים של הילד, ישנם גורמים נוספים המשפיעים עליהם ליהנות מהתרגיל. ההשפעה המשפחתית היא בעלת חשיבות עליונה, כך שילד עם הורים פעילים ומודעים לבריאות יטפח שילדים עם בעיה בריאותית גם מתאמנים בפעילות גופנית המתאימה לתנאי שלהם.
