איך אתה עושה תיאבון? היום יום חמישי ולבשנו את הסינר שלנו להיכנס למטבח ולהכין מתכונים טעימים לכל המשפחה. כי אנחנו אוהבים לחדש את התפריטים ושהילדים מתרגלים לנסות כלים חדשים.
אנו מביאים לכם את המתכונים הטובים ביותר של חברינו ללינה ישירה לחיך ויטוניקה איתם תוכלו להכין מנות מגוונות ובריאות. היום אנו מדגישים ירקות וקטניות, בשר ודגים וכמובן ממתקים.
ירקות וירקות עשירים
כמנה עיקרית או כמנה לצדבטוח שתמצאו מנות מעוררות תיאבון בין מתכוני הירקות והירקות הללו.
מתכון לזניה צמחונית צמחונית (תמונה ראשונה), לזניה שונה ממולאת בירקות לפי הטעם: חציל, ברוקולי, גזר, פטריות ...
דלעת מקמח מלא, ועוגת תירס כמנה עיקרית, מקור טוב לחות, חלבונים, שומנים וסיבים תזונתיים, אשלגן, קרוטנים, ויטמיני B וסידן מכיוון שיש בו גבינה.
סלט וורדורף (תמונה ראשונה), עם חסה, סלרי, תפוחים, אגוזים וצימוקים, עוד מיונז. מתכון פשוט עם היסטוריה.
מתכון בריא של חציל במרינדה, עם פלפל, צלפים וחצילים, מנה קלה ובריאה מאוד שיכולה להיות טובה כמנה לצד, מכיוון שהיא משתלבת היטב עם בשרים במיוחד.
עדשים מבושלות עם סרטנים וארטישוקים, כדי לתת נופך שונה לאותה עדשת חריף כל כך מושכת בימינו.
בשר ודגים
סלמון עם חרדל מיושן וקאווה. סלמון הוא דג עסיסי וכמקור לאומגה 3 הוא בריא מאודאני ממליץ לבחור את החלק בזנב מכיוון שיש לו פחות עמוד שדרה. בליווי תפוחי אדמה מבושלים או אורז לבן, זו מנה טעימה מאוד.
מקציפים טאקו עם רוטב גבינה טרי ומתובל, דרך שונה ומהנה לקחת דגים (תמונה עליונה), למרות שנוכל להחליף את הרוטב החם ברוטב רך יותר לילדים.
עוף צלוי עם תפוחים ופטריות, מתכון שאהבתי כי הוא משתמש במוצר מאוד פופולרי אבל נותן לו נגיעה אחרת, כי לא כל העוף הצלוי צריך להיות זהה.
קינוחים טעימים
אנחנו לא מתנגדים להראות לך מתכונים מתוקים לשן המתוקה, לתת לנו פינוק או להשלים חטיפים או ארוחות בוקר. בנוסף, מאחר ולנטיין נמצא ממש מעבר לפינה, יש גם ממתקים לאירוע.
לחמניות קינמון, מתכון להכנה תוך שעה אחת בלבד עם תוצאה טעימה, אידיאלי לחטיף, ארוחת בוקר או קינוח (תמונה למעלה).
אגסים במאפה עלים ממולאים באגוזים, הפירות כגיבור הדמות, אך "מוסווים" בקינוח טעים. המלית יכולה להיות אגוזים, שקדים או אגוזי לוז ובדרך זו אנו נמלטים מהתפוחים הקלויים הנפוצים ביותר.
העוגיות הכי גאוניות ליום האהבה: שיבולת שועל, שוקולד, עוגיות, עם צורות מהנות (תמונת שער) ... יש לכם כבר את החביב עליכם? ובכן, התחל לעבוד!
11 עוגות של ולנטיין להתאהב בהן: רומנטיות מאוד, נוכל לבחור בין שוקולד, פירות, גבינה, פודינג אורז ...
אנו מקווים שלנו סיכום המתכונים לכל המשפחה פתחתי את התיאבון שלך והפעלת אותם לפועל בימינו. זכרו שאם יש מרכיב שאינו מתאים לילדים צעירים, אנו יכולים לדכא אותו או לבצע התאמה קלה במתכון אם הם לא אוהבים משהו.
