שינה היא אחד ההרגלים שמשתנים ביותר במהלך ההיריון. פעולת ההורמונים הנוספים לשינויים הרגשיים גורמת לכך ששאר האם לעתיד תיפגע במידה רבה יותר או פחות במהלך שלושת שלבי ההריון.
על פי האגודה הספרדית לפולמונולוגיה וכירורגיה חזה (SEPAR), 20 אחוז מהנשים ההרות סובלות מהפרעות נשימה במהלך השינה.
אחת ההפרעות השכיחות ביותר היא תסמונת דום נשימה בשינה. 8.4 אחוז מהנשים ההרות סובלות בשליש הראשון ו -19.7 אחוז בשליש השלישי.
בנוסף, 26.7 אחוז מהנשים נוכחות תסמונת שינה של דום נשימה-hypopnea (SAHS) קל בשליש השלישי וכ -4.8 אחוז SAHS בינוני-קשה. דום נשימה-היפופנה מורכב מירידה בזרימת האוויר העולה על 50 אחוז ונשמרת במשך יותר מעשר שניות ואשר במקרים החמורים ביותר יכולה להימשך עד 40 שניות.
דום נשימה בשינה בקרב נשים בהריון קשור בהפרעות של יתר לחץ דם בהיריון ורעלת הריון, והן נפוצות יותר בקרב נשים הרות שמנות. מצד שני, נחירות רגילות ו- SAHS הם גורמי סיכון להתפתחות סוכרת מסוג 2 וגם ליתר לחץ דם.
הפרעות שינה שכיחות יותר במהלך ההיריון הן פרקים של נדודי שינה או ישנוניות יתר. האחרון נפוץ במהלך השליש הראשון בגלל שינויים הורמונאליים וביוכימיים המתרחשים בגוף בשבועות הראשונים של ההריון, ואילו נדודי שינה מופיעים בדרך כלל בשלב האחרון של ההריון בגלל אי הנוחות בשינה שנוספה לדאגות. לפני בואו הבא של התינוק.
כהמלצה כללית למנוע הפרעות נשימה בזמן שינה בהריוןהמומחים ממליצים לא לאמץ תמיד את אותה עמדה לשינה, לשלוט בעלייה במשקל ולהימנע מצריכת קפה, אלכוהול ונוגדי דיכאון.
