אני מניח שלפעמים זה יקרה אותו דבר ותחשבו בפנים. נמאס לי לאוכל! ולפעמים כל כך הרבה עודפים גוזלים את הרצון לאכול ולבשל. בימים ההם אני רוצה להראות לכם א מבטאים את מתכון הייק להכנה במיקרוגל.
המתכון יוצא סופר טוב, אפשר להכין אותו תוך 10 דקות ואני מבטיח לכם שהוא ישאיר את יקיריכם. נסה את זה יום אחד ותראה איך זה הפוך למתכון קבוע לתפריטים השבועיים שלך.
רכיבים ל -2 אנשים
- 4 חלצי הייק (יכול להיות טרי או קפוא), 1 עגבנייה בשלה, שמן זית כתית מעולה, מלח, פלפל, עשבי תיבול פרובנסיים לפי הטעם, פלפל
איך לגרום לבייק להביע במיקרוגל
זה מתכון עשיר כל כך שהוא מפתיע כמה קל להכין אותו במיקרוגל. אנחנו פשוט מניחים את החומרים ואופים אותם כמה דקות. נתחיל בהנחת חללי היבול לאחר פלפל, בתוך א מזרקת זכוכית או פיירקס, מיקרוגל בטוח.
ואז נוסיף התזה של שמן זית מעל הדגים. מצד שני, חתכנו את העגבנייה לפרוסות דקות ושמנו אותה מעל חלצי הדגים. מפזרים את השלם עם קורט עשבי תיבול (טימין, אורגנו, פרובנס או כל מה שתרצו)
לבסוף, אנו מוסיפים 4 כפות מים ושמנו אותו במיקרוגל בעוצמה מקסימאלית למשך 4 דקות. זה יהיה תלוי בדגם שיש לכם אבל באופן כללי, הוא כבר יהיה בנקודה שלו רק עם הזמן הזה. אם אתה מעדיף, אתה יכול לעשות 2 דקות בצד אחד ואז להפוך אותו ולעשות עוד 2 דקות, אבל זה נראה ממש טוב מצד הראשון עושה את זה בצד אחד בלבד.
העגבנייה תהיה קלויה כמו טרי - טיפול שנשרף - וענפי הדגים יהיו עסיסיים מאוד. בתחתית מזרקת הזכוכית נאספו גם מיצי הדג וגם מי העגבנייה ויוצרים באופן ספונטני רוטב קל שתאהב.
זמן עיבוד | 10 דקות קושי | קל מאוד
טועמים
זה מתכון מיקרו הייק זה יפתיע אותך כי כל מה שפשוט, זה גם טעים מאוד. אם תרצו תוכלו להגיש את חללי היבול בצד של אורז לבן ויש לכם ארוחת ערב נפלאה שנפתרה.
