מצאנו ב- NPR את תוצאות סקר האגודה הפסיכולוגית האמריקאית הבוחן את השפעות לחץ הנגרמות על ידי מחקרים בקרב מתבגרים. הלחץ שהם סובלים גורם לעצבנות, לעייפות או לכאבי ראש.
40 אחוז מההורים שנשאלו (בנים ובנות נכללו גם במדגם) מציינים כי ילדיכם סובלים ממתח הקשור לבית הספר או למכון. זו בעיה שיכולה להתעלם, לפחות בזמן שילדים מגיבים היטב ללחץ ללא כמעט תסמינים חיצוניים, והיא אינה קשורה במדויק לתלמידים בינוניים, מכיוון שתלמידים בהירים רבים מאשימים את הלחץ הזה שכתוצאה קיצונית עלול לגרום למשבר פאניקה. . לחץ מותנה בנטל שיעורי הבית או העבודה שעל מתבגרים לבצע, וגם בבחינות בהן מעריכים את יכולת הזיכרון מעל הכל. יכול להיות שהמפתח הוא לעקוב אחר שיטות לימוד שעוזרות להם להתארגן, ביניהם כמה יותר קלאסיות כמו ELSER, ואחרות הקשורות לפלטפורמות אופטימיזציה למשימות מתוזמנות, כאן סקרנו את זמן הבחינה באמצעות ראיון.
תכנון טוב יעזור לא להשאיר הכל לרגע האחרוןוגם שהם הספיקו לבלות עם חבריהם, או להתמסר לפעילויות הפנאי האהובות עליהם. אך האם אתה חושב שעומס העבודה עדיין מוגזם לגילאים הנעים בין 12 ל 18 שנים?
דעתם של הגיבורים מציבה 45 אחוז לתלמידים שנפגעו מלחץ; כדי להתמודד עם זה, הם יכולים לסמוך על עזרה של הוריהם אשר חייבים לעזור לתעדף ולמצוא איזון, ולמקד את היעדים כך שיהיה קל יותר להשיג אותם.
מרי אלפורד היא פסיכולוגית קלינית ומתאם חינוך ציבורי של האיגוד הפסיכולוגי האמריקני. לדעתך מעט מתח זה טוב מכיוון שהוא מניע, אך בעודף הוא הופך למניב נגד. נראה כי לחץ כרוני בא לגרום למחלות כמו נדודי שינה, כאבי שרירים וחולשה של מערכת החיסון, מה שאומר שיש להורים סיבות רבות לספק תמיכה לילדיהם על מנת להימנע מהשלכות אלה.
זה בהחלט לא כדי להוריד את הביקוש, אלא לעזור להבחין ביעדים החשובים ביותר משניולדיאלוג כאשר קשה מאוד להשיג את המטרה, כי אולי עלינו לשנות אותה, או לחשוב מחדש על האסטרטגיות. כמובן שמומלץ גם לא להעמיס יתר בפעילויות חוץ-לימודיות.
