היום שלישי, אנו חוזרים עם אחר משלנו מתכונים לחזרה לבית הספר. הפעם זה מתכון כפול, נו באמת, א תפריט אידיאלי לסטודנטים הם חייבים להישאר לאכול והם יכולים להשתמש בטפר.
כפי שתוכלו לראות בתמונה, שמנו צלחת ראשונה של שעועית ירוקה עם תפוחי אדמה ונקניק ושנית כמה סטייקים של חזית בגריל עם תפוחי אדמה. עם הפירות לקינוח, לא יחסר להם אנרגיה כדי לנצל את שעות הלימוד. אני אומר לך איך להכין הכל.
רכיבים לטפטר שלם
- 400 גר 'שעועית ירוקה, 2 תפוחי אדמה, 100 גר' צ'וריסו או נקניק, 3 פילה של נתח חזיר, שמן זית, מלח
כיצד להכין תפריט סטודנטים
להכין שעועית ירוקה כשהם טריים, חתכנו את הקצוות - זורקים אותם לפח, וחותכים אותם לשלושה חלקים כל אחד, ומכניסים אותם לבישול במי מלח. אחרי כ 8 דקות הם יהיו נהדרים. אם הם קפואים, אנו מבשלים אותם לפי הוראות היצרן. בזמן שהם מבשלים אנו מקלפים את תפוחי האדמה, חותכים אותם לחתיכות לא סדירות ומבשלים אותם בסיר נפרד כ 20 דקות, עד שהם כמעט מתפרקים.
שמנו את השעועית הירוקה המבושלת והמרוקנת במחבת ומטגנים אותם במעט שמן זית ומפזרים מלח. אנו מוסיפים את נקניק קצוץ ומערבבים עד שהשעועית תופסת קצת צבע וטעם של השומן שנמס כשמחמם את הצ'וריסו.
מוסיפים את תפוחי האדמה המבושלים והמרוקנים ומערבבים עם השעועית והצ'וריסו לשילוב כל הטעמים. מוכנים שעועית ירוקה אלה אתה יכול לקבל אותם מראש או להרוויח יותר כמותמכיוון שהם מחזיקים מושלם יומיים-שלושה במקרר.
היום שאתה הולך להכין את הטופר הניחו את השעועית הירוקה בצד, אותם ניתן לחמם באופן מושלם במיקרוגל ויהיה עשוי כמו טרי. באשר למנה השנייה של הטופר, סטייקים של חזית חזיר, אנחנו מכינים אותם בגריל רק בלי שמן ועם התבנית החמה מאוד, כך שהם מייד ייקחו צבע זהוב יפה, ולא יתייבשו. אם תרצו תוכלו להוסיף צ'יפס או כמה מבושלים שנשארו כשמכינים שעועית ירוקה.
זמן עיבוד | 30 דקות קושי | קל מאוד
טועמים
בטח תפריט סטודנטים לילדים שלנו טוב מאוד לקחת את זה לבית הספר. כמו כשמכינים אותה, גם שעועית ירוקה יישארו לכם, תוכלו לנצל ולהכין לכם טפר נוסף, אם גם אתם נשארים לאכול בעבודה. ביום שישי הבא נחזור עם א רעיון חטיפים בתוך המיוחד הזה של מתכונים לחזרה לבית הספר. עד אז, היה שמח.
