שקוע בקיץ הזה שכבר "סבלנו" כחם, יש כמה סוגיות שכדאי לזכור מכיוון שעם כל כך הרבה שעות פנאי ובחוץ, עם שמש שמשפיעה מאוד על חצי הכדור הצפוני, עלינו להגן על ילדים מהקיץ מההשפעות המזיקות של השמש.
בואו נראה איך וכמה ילדים יכולים להיחשף לשמש בבטחה, מה עם תינוקות, נדבר על משחות שמש, מחסומים פיזיים ... ובסופו של דבר כל מה שצריך לדעת כדי שילדים יהיו בטוחים ובטיחותים מכוויות.
יישום קרמי שמש
אם אנו הולכים להיות בחוץ בשעות המרכזיות של היום יש צורך למרוח קרם הגנה על עורם של ילדים בכדי להימנע מכוויות. נזכיר כי הקרניים האולטרה-סגולות שמגיעות לעור יכולות לגרום לשיזוף, אך גם לכוויות שמש ונגעי עור אחרים שבטווח הארוך יכולים להיות מסוכנים מאוד לבריאות.
אם נלך לחוף הים או לבריכה, עלינו לקחת בחשבון שמסנני קרינה אינם עמידים בפני מים, ולכן נצטרך להחליף אותם לעיתים קרובות. אם אנו "יבשים" אך אנו מבלים מספר שעות חשופות לשמש, יש צורך להחיל מחדש את מגן הצילום.
עם זאת, יישום קרמי שמש תלוי במידה רבה בהבדלים בעור הילד. ככל שהעור ברור יותר, כך יהיה עליו פחות מלנין לספוג קרני UV ולהגן על עצמו מפני ההשפעות המזיקות של השמש. נהפוך הוא, ככל שהעור כהה יותר, כך יהיה עליו יותר מלנין כדי להגן על עצמו.
לשתי בנותיי עורות שונים מאוד, כך שיש הבדלים מסוימים כיצד למרוח את הקרם: תמיד אותו דבר בהתחלה (לפני חשיפה לשמש), אבל אז אנו מחליפים אותו בעור הבוגר והבהיר בהרבה (כמו שלי, אז עלי גם לשחזר את ההגנה). בכל מקרה, אנחנו אף פעם לא מבלים בשמש כל כך הרבה זמן כדי שנצטרך למרוח שוב את השמנת יותר מדי פעמים.
נזכור אפוא שחשיפת עצמך לשמש ללא הגנה מסוכנת יותר עבור אותם ילדים עם שומות על העור (או שהוריהם מועדים לפתח שומות), עור ושיער צלולים מאוד והיסטוריה משפחתית של סרטן עור, כולל מלנומה. . במקרים אלה עלינו להיזהר במיוחד עם הגנת השמש של הילדים.
גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא שכיחות השמשבשעות המוקדמות של הבוקר, כמו בשעות אחר הצהריים המאוחרות, השמש שאינה בוערת ואינה משפיעה על הניצב מועילה לעור.
לגבי תינוקות, ההמלצה הראשונה היא לא להשאיר אותם בשמש, מאחר ועורם העדין אינו סובל שמש ישירה והחום יהיה מוגזם. אבל אם הם עתידים להיחשף לשמש, בל נשכח את ההגנה מפני השמש. הגנת הצילום המתאימה ביותר לתינוקות חייבת להיות מוגנת גבוהה ולהתחדש מספר פעמים.
מחסומים פיזיים כמו כובעים, מטריות ... חיוניים גם להליכה עם התינוק בחוץ, ולהימנע מהסיכון לאלרגיות אצל התינוק, גבוה יותר בגלל הרגישות של עורך. מה שמפנה את מקומו לנקודה הבאה: חשוב גם להגן על עצמך מפני השמש ללא קרמים.
הגנה טבעית (והגיונית) מהשמש
בבוא הקיץ, בתים רבים עם ילדים ותיקים מלאים בקרמים נגד הגנה. אך עלינו לא רק לפנות אליהם כאמצעי הגן עלינו מפני השמש. האם אין צללים ברחובות שלנו, בפארקים שלנו, בחופים שלנו? אנחנו לא יכולים ללכת עם כובעים ושמשיות?
מחסומים פיזיים חשובים במיוחד אצל תינוקות כפי שראינו, אך גם לילדים וקשישים. להתרגל ללכת בצל או לבחור מקומות מוצלים לארוחת צהריים, לשחק ... זה לא כואב.
עין, דיברנו עליה להתנהג בחוכמה ולא לברוח מהשמש כאילו היינו ערפדים. אנו זוכרים שנוח למצוא את האיזון בין ויטמין D למגנים, מכיוון שכולנו צריכים לחשוף את עצמנו לשמש מכיוון שזהו המקור העיקרי שלנו לויטמין D, המסייע לנו לספוג סידן שיש לעצמות חזקות ובריאות.
כמו כן, זכרו כי ביגוד רענן ונושם, כמו גם הידרציה הנכונה, יסייעו לנו להימנע ממכת חום.
סוגיה נוספת של השכל הישר היא הימנעות מללכת לחוף הים או לטייל בשעות המרכזיות של היום או לקיים פעילות גופנית כאשר חם יותר. אם נצא איתם, נצטרך לחפש את הצל והמקומות הקרירים והמאווררים לנוח בהם, לקחת את החטיף ... אם נחליט להישאר בבית, לא נשרוף אך עלינו לנסות לשמור עליו קריר ככל האפשר, ונזכיר לכם עשרה רעיונות לילדים הם לא משתעממים בבית.
בקיצור להגן על ילדים מהשמש בקיץ זה עניין של הרגלים בריאים, התמדה וחוש טוב. בנוסף, נלמד את ילדינו ליהנות מהשמש בבטחה. למרבה המזל, אנו מודעים יותר ויותר לחשיבות הנושא הזה, אנו מקווים שנראה בעתיד כיצד יש לילדים ולמבוגרים הללו פחות בעיות ומחלות עור.
תמונות | ^ @ ^ אינה (אירינה פטראסקו) וטים וסלינה מידלטון ב- Flickr-CC בתינוקות ועוד | הגנה מפני השמש במהלך ההיריון, ההנקה והילדות: עדיף ללא PABA, הגנתם מפני השמש בילדות מפחיתה את הסיכון לסרטן העור בעתיד, סוגי מגיני צילום
