היתרונות של אומגה 3 לא הוכחו רק בהריון או בתינוק, זה גם יכול לעזור לגברים להיות הורים. מחקר הוכיח זאת אכילת אגוזים משפרת את איכות הזרע של גברים צעיריםבין 21 ל 35 שנים.
באופן ספציפי, אכילת 75 גרם אגוזים ביום משפרת את חיוניותם, הניידות והמורפולוגיה של זרע בקרב גברים בריאים בטווח הגילאים הזה, על פי מאמר שפורסם בכתב העת "ביולוגיה של רבייה".
באופן עקרוני, אצל גברים בריאים לא אמורות להיות בעיות בקשר לתפקוד הזרע שלהם, אך בימינו איכות הזרע ירדה בגלל גורמים כמו התיעוש, הזיהום, אורח החיים, התזונה ... זה מוביל למיליונים לזוגות יש בעיות פוריות בעולם, ובין 30% ל- 50% מהמקרים ניתן לייחס לצד הגברי.
המחקר, בראשות ד"ר וונדי רובינס מאוניברסיטת קליפורניה, בדק האם העלייה בחומצות שומן רב בלתי-רוויות בתזונה "בסגנון מערבי" של גברים יכולה להעלות את איכות הזרע.
החוקרים בחרו 117 גברים בגילאי 21-35 וחילקו אותם לשתי קבוצות: האחת עם 58 חברים שנמנעו מצריכת אגוזים והשנייה עם 59, שאכלו 75 גרם אגוזים ליום.
אלה שצרכו אגוזים עלו באופן משמעותי ברמות חומצות השומן אומגה 6 ואומגה 3 והיו להם א שיפור בחיוניות, בתנועה ובמורפולוגיה של הזרע שלךבשונה מהקבוצה האחרת, בה לא נצפו שינויים.
לדברי מומחים, אחד המקורות הטובים ביותר למצוא חומצות שומן אלו בתזונה מסוג זה הם אגוזים, אך גם מזונות אחרים כמו תוספי שמן ודגים, זרעי פשתן ... יש לציין כי במחקר יש זה נתמך על ידי ועדת האגוזים בקליפורניה.
עכשיו נותר לדעת אם זה צריכת אגוזים המשפרת את איכות הזרע זה גם תורם לשיעורי הפריון הגבוהים יותר, שנראים די סבירים. או אם זה מושג עם מזונות אחרים המכילים גם את חומצות השומן הללו. עמותות של סוחרי דגים או פשתן שומניים יעודדו לתת חסות למחקרים בנושא זה ...
