החום הגיע ומה שרוצים לילדים ולמבוגרים הם ארוחות צהריים וארוחות ערב מרעננות, לכן אנו מציעים מתכון פשוט, קל, טרי, עשיר ובריא מאוד, מדובר על מלון עם בשר חזיר.
לצורך פירוטו נצטרך את הדברים הבאים מרכיבים לארבעה אנשים
- 4 פרוסות מלון, ואם אפשר, Villaconejos (המלונים האלה בדרך כלל יוצאים מתוקים מאוד ועם הרבה מיץ)
- 100 חזיר איבריאן פרוס גרוס
למען שלך הכנה כל שעלינו לעשות הוא לקצוץ את החזיר לחתיכות קטנות לקטנטנים, כדי להימנע מחנק. לקשישים זה נותר בפרוסות או טאפאס.
חתכנו את פרוסות המלון ל טריזים ולזקנים אנו עוטפים את החזיר סביבם ובמקרה של הילדים שמנו אותה למעלה וכבר יש לנו צלחת המלון שלנו עם בשר חזיר מוכנה לאכילה וליהנות.
ה מאפייני המלון הם מרובים. בשל הרכבם של 80% מים, יש לו מעט קלוריות, הוא מכיל ויטמינים A, B, C ו- E, הוא עשיר בנוגדי חמצון, הוא עשיר בבטא-קרוטן, ולכן הוא מועיל מאוד לעור, יש בו סידן, מגנזיום, אבץ ואשלגן. ומסייע בחיזוק מערכת החיסון.
ה תכונות של חזיר איברי הם גם מגוונים מאוד. יש לו כמות גדולה של חלבון מה שהופך אותו למזון אידיאלי להתפתחות שרירים, מומלץ מאוד בילדות ובגיל ההתבגרות שכן בשלבים אלה, יש צורך בתרומה גדולה יותר של חומר מזין זה.
יש לו תכולה גבוהה של ויטמין B1 המסייע בלחץ ודיכאון, יש בו גם ויטמין B12 מועיל לקיבה. הוא מכיל רמות גבוהות של ברזל, אבץ וויטמינים B2, B3, B6 ואחוז גבוה של שומנים בלתי-רוויים, מה שהופך את חזיר הבריא, מכיוון שצריכת שומנים אלה מעלה את הכולסטרול המועיל ומפחיתה את הכולסטרול המזיק.
לכל זה, אנו ממליצים לתת לו א צלחת מלון טובה עם בשר חזיר לקטנטנים.
