בהתמכרות לאינטרנט נצפים סימפטומים הדומים לאלה המופיעים בהתמכרויות לסמים. אנו מראיינים את קלרה מרקו

בדרך כלל אנו מקשרים התמכרויות לחומרים רעילים (סמים חוקיים או לא חוקיים) המסוגלים ליצור תלות. עם זאת, שמענו גם על התמכרויות חברתיות: התמכרות לאינטרנט היא אחת מהן וכדי לדבר על נושא זה הבאנו את קלרה מרקו פושה.

אישה צעירה זו, בעלת תואר בפסיכולוגיה, ומתמחה בפסיכולוגיה של התמכרות, היא מחברת משותפת של הספר "התמכרות לאינטרנט ורשתות חברתיות. טיפול פסיכולוגי ”(מריאנו חוליץ וקלרה מרקו).

כחבר ביחידת המחקר 'משחק והתמכרויות טכנולוגיות' של אוניברסיטת ולנסיה, הוא מבצע תוכניות למניעה וטיפול בהתמכרויות טכנולוגיות בקרב בני נוער וצעירים.

עם קלרה דיברנו על השימוש המופרז או הבלתי הולם ברשתות החברתיות, אך גם על היתרונות של האינטרנט בתחום האקדמי. דיברנו על מניעה, טיפול ... וכמובן תפקידה של המשפחה במעקב אחר השימוש שילדים עושים באינטרנט.

אנו מקווים שתאהב את זה. Peques ועוד .- נכון לעכשיו אף אחד לא מדמיין את חיי היומיום שלנו מבלי להשתמש באינטרנט, והצעירים מצאו "פתאום" ברשתות החברתיות כלי שימושי מאוד לחברתיות. עם זאת, לפעמים הם מבלים יותר מדי שעות מול המחשב, האם יש התמכרות לאינטרנט?

קלרה מרקו.- אכן, איננו יכולים עוד לדמיין את חיינו ללא האינטרנט. טכנולוגיות חדשות באו להישאר, והפכו כמעט הכרח כמעט בכל תחום. בני נוער (ומבוגרים) מוצאים ברשתות החברתיות כלי שימושי עם אינספור אפשרויות.

עם זאת, עלינו לזכור זאת שימוש מופרז או בלתי הולם עלול להוביל לבעיות. במובן זה, מיחידת המחקר להתמכרות למשחק והתמכרויות טכנולוגיות של הפקולטה לפסיכולוגיה (אוניברסיטת ולנסיה), כמו אנשי מקצוע וחוקרים רבים אחרים, אנו רואים קיומם של התנהגויות ממכרות שאינן כרוכות בשימוש בסמים.

ערכנו מספר מחקרים בהם אנו מוצאים שלמעשה, ישנם בני נוער שיש להם קריטריונים לתלות באינטרנט (כמו גם משחקי ניידים ווידאו). קריטריונים אלה מורכבים משימוש באינטרנט יותר ויותר, תחושת רע כשלא ניתן להשתמש בו, לקיים בעיות או דיונים עם בני משפחה בגלל השימוש המופרז בו, להשתמש בו יותר מדי ולגרום להפרעה במחקרים או בקשרים משפחתיים, איבוד שליטה, קיום קשיים להפסיק להשתמש בזה ...

PyM.- התמכרות לאינטרנט נחשבת התמכרות חברתית, מהן התמכרויות אחרות מסוג זה? אילו מאפיינים משותפים יש להם?

C.M.- התמכרות לאינטרנט נחשבת להתמכרות התנהגותית (או לא רעילה, חברתית, ללא סמים ...). התמכרויות אחרות שייכנסו לקטגוריה זו הן התמכרות להימורים, סקס, עבודה, קניות כפייתיות ... לכולם יש מרכיב משותף מהותי, שגם הם חולקים עם התמכרויות לסמים: תלות. הסימפטומים אותם אנו יכולים לצפות בכל הבעיות הללו דומים לאלה המופיעים בהתמכרויות לסמים.

PyM.- מהם המנגנונים שבאמצעותם ניתן ליצור התמכרות (כשאין חומר)?

C.M.- התמכרויות לא רעילות מוגדרות על ידי העובדה כי אין תלות בחומר או בסם, עם זאת, ישנם היבטים אחרים כמו סובלנות או הימנעות שהם חלק מהתלות. מה שמאפיין התמכרות הוא אובדן שליטה ותלות וזה מופיע גם כאשר יש שימוש בסמים וגם כשמדובר בהתמכרות התנהגותית.

יש רצף בהתפתחות של התמכרויות ללא סמים, בהן המכור בסופו של דבר לא מתחבר לאינטרנט מההנאה שעושה את זה אלא לשם ההקלה שהוא מקבל כשהוא עושה את זה. כלומר, בהתחלה הוא מנהל את ההתנהגות להנאה. בהדרגה ההתנהגות הופכת תכופה יותר, הרצון עולה, הופעות השלכות שליליות וההתנהגות נשמרת מכיוון שהיא מקלה על אי הנוחות.

PyM.- האם אתה חושב שהנוכחות הפעילה כחברי ביטויים שונים באינטרנט יכולה בסופו של דבר להחליף פעילויות מסוימות בחיים האמיתיים?

C.M.- לא הייתי צריך. למעשה, אחת המטרות העיקריות של רשתות חברתיות וירטואליות היא קידום פעילויות מחוץ לרשת עצמה, ברור שבמקרה שמתפתחת הפרעה ממכרת, בהגדרה מתרחשת הפרעה לפעילויות אחרות, מכיוון שזהו אחד המאפיינים העיקריים של התמכרויות.

התמכרות לאינטרנט נחשבת להתמכרות התנהגותית (או לא רעילה, חברתית, ללא סמים ...), היא ניחנת באלמנט שהוא תלות. התסמינים שאנו יכולים לצפות בכל זה והתמכרויות התנהגותיות אחרות דומים לאלו המופיעים בהתמכרויות לסמים

PyM.- מהן ההשלכות העיקריות בתחום החברתי והמשפחתי כתוצאה משימוש מופרז ברשת?

C.M.- בין ההשלכות העיקריות היא העובדה שההתעללות בטכנולוגיות "חדשות" מפריעה לביצוע פעילויות אחרות, כלומר מפסיקים לעשות דברים אחרים. זה משפיע על הסביבה החברתית והמשפחתית, במיוחד בקרב מתבגרים. למרות שהאינטרנט והרשתות החברתיות מאפשרים ומעצים קשרים בין אישיים, באופן פרדוקסאלי, במקרים מסוימים, השימוש המוגזם או הבלתי הולם שלהם יכול להוביל לצמצום היחסים הבין-אישיים פנים אל פנים ודיונים משפחתיים.

בנוסף, לרשת האינטרנט והרשתות החברתיות יש מגוון שלם של סיכונים. שוב, הסיכונים הללו חשובים במיוחד בגיל ההתבגרות, שכן בגילאים אלה יש חשיפה יתר של מידע אישי; זה אטרקטיבי להציג מידע אישי ולהיות גלוי לאחרים, אך לעיתים לא נלקח בחשבון שמסירת מידע אישי ונתונים עלולה להוות סכנה.

PyM.- כמקצוען להתמכרות חברתית, האם תוכל לומר לנו באיזו מידה השימוש באינטרנט משפיע על ההתפתחות והביצועים האקדמיים של מתבגרים?

C.M.- ברור שלאינטרנט יתרונות רבים, וגם להם בתחום האקדמי. האינטרנט הוא המקור העיקרי למידע, והגישה גם היא מיידית ובלתי מוגבלת. זהו כלי שיכול להקל על למידה, פיתוח מיומנויות, ומהווה גם מקור מוטיבציה. לכל זה יש גם הצד השלילי האפשרי שלו, המידע ברשת לא תמיד אמין, או שקל להסיח את דעתו של התלמיד לעשות דברים אחרים באינטרנט על ידי לקיחת זמן מהלימודים.

כשמדובר בביצועים אקדמיים, האינטרנט לא חייב להיות בעיה, ובמציאות רק במקרים מסוימים (באלו שיש בעיה) זה יכול להפריע ולרמוז ירידה בתוצאות.

PyM.- אילו סימנים ברורים יגרמו לנו לחשוב על התמכרות אפשרית הקשורה לרשתות חברתיות ורשתות?

C.M.- ישנם סימנים שונים שיכולים להצביע על כך שהמתבגר מאבד שליטה, למשל, מבלה יותר מדי זמן בחיבור לאינטרנט במחשב או במובייל, שימוש באינטרנט בשעות שלא מתאים לעשות זאת (למשל, עד השעות הקטנות של הבוקר ), שהשימוש ברשת מסיר שעות שינה, בידוד, שקרים לגבי זמן בילוי, עצבנות כאשר הגישה לאינטרנט מוגבלת, צמצום בביצועים אקדמיים או הזנחת פעילויות חשובות אחרות (מערכות יחסים עם חברים, לימודים ... ).

תפקידם של ההורים הוא מהותי במניעת בעיות אפשריות הקשורות לשימוש בלתי הולם ברשתות החברתיות. הורים הם אלו שמבלים יותר עם הילדים, עליהם לפקח על השימוש שלהם בטכנולוגיות חדשות, לקבוע גבולות וכללי שימוש, והם יכולים לאתר בעיות אפשריות בשלב מוקדם.

PyM.- וכאשר מאחת מהתמכרויות חברתיות אלה מאובחנת, ממה מורכב הטיפול בדרך כלל?

C.M.- לאחרונה פרסמנו ספר "התמכרות לאינטרנט ורשתות חברתיות. טיפול פסיכולוגי "(מריאנו צ'וליז וקלרה מרקו), הכולל את פרוטוקול הטיפול שלדעתנו יש להחיל במקרים אלה. זהו פרוטוקול שמבוסס על הטיפול שהיה קיים כבר בהתמכרויות אחרות שאינן רעילות (כמו הימורים). במקרה של התמכרויות טכנולוגיות המטרה היא לא שהאדם לא ישתמש שוב באינטרנט, אלא שהוא יכול לעשות זאת בצורה מבוקרת.

בהתחלה חיוני להפחית את זמן השימוש ולהקטין את הצורך להשתמש בו (הרצון), בשביל זה הוא מאמן בטכניקות שונות של בקרת דחפים ופעילויות אלטרנטיביות לשימוש באינטרנט. לאחר מכן, מדובר בחינוך והכשרה בשימוש רציונאלי ומבוקר באינטרנט וברשתות החברתיות, ולבסוף, עבודה על מניעת הישנות. כל זה יכול להיעשות באופן אינדיבידואלי, אך תפקיד המשפחה, במיוחד כשמדובר בקטינים, הוא חיוני. נבחנת טיפול קבוצתי.

PyM.- מה ניתן לעשות מהמשפחה כדי למנוע תופעה זו? האם תפקידם של הורים מכריע?

C.M.- מיחידת המחקר פותחה תוכנית למניעת התמכרויות טכנולוגיות (PrevTec 3.1) ליישום בתחום החינוכי, דרכה היא נועדה ליידע, רגישות ולקדם דפוסי שימוש בריאים של השימוש בטכנולוגיות.

התכנית שמה לה למטרה להבטיח שילדים ומתבגרים מודעים ליתרונות ולבעיות האפשריות של כלים אלה, ולהציע הנחיות לשימושם הנכון (למשל, לקבוע זמני שימוש באינטרנט, תמיד לכבד את זמני הארוחות ואת לנוח, לתכנן מראש מה הולך לעשות באינטרנט וברשתות החברתיות, או לבצע פעילויות אלטרנטיביות). אנו שוקלים גם על עבודה עם ההורים.

כמובן תפקידם של ההורים הוא בסיסי הן במניעה והן בטיפול. במקרה של מניעה, ההורים הם אלו שמבלים יותר עם הילדים, עליהם לפקח על השימוש שהם עושים בטכנולוגיות החדשות, לקבוע גבולות וכללי שימוש, והם יכולים לאתר בעיות אפשריות מוקדם. בטיפול, ההורים ממלאים גם הם תפקיד חשוב, מכיוון שרבים מהאסטרטגיות שנלמדו חייבים להיות מיושמים בבית ולעיתים קרובות נדרשים שליטה חיצונית.

PyM.- כולנו מאמינים באפשרויות האינטרנט, ואנו מכירים בכך ככלי שימושי בכמה תחומים, אנו גם יודעים כי בעיות קשורות נגרמות כתוצאה משימוש לרעה. כיצד מהחברה נוכל להגן על ילדים מפני התמכרות או בעיות אחרות שעלולות להתעורר?

C.M.- בשימוש נכון מצידך, הדבר מרמז על השימוש באינטרנט לא רק בצורה בריאה, אלא גם בצורה בטוחה. רצוי להקפיד על לוח זמנים לשימוש, לשלב אותו עם פעילויות אלטרנטיביות אחרות, להיות קשובים מאוד למידע האישי שנמסר וכו '. על הורים ומחנכים להיות ערניים לבעיות שעלולות להופיע אצל קטינים ולהימנע הן מהתמכרות והן מהטרדות באינטרנט. כמובן הטוב ביותר הוא יישום תוכניות מניעה בתחום החינוכימכיוון שחינוך הוא עמוד התווך של החברה שלנו.

לאחר סיום הראיון אנו מודים לקלרה מרקו, לא רק ששיתפה איתנו פעולה בראיון זה, אלא גם על עבודתה ביחידת המחקר 'משחק והתמכרויות טכנולוגיות' של אוניברסיטת ולנסיה. אין ספק שהפעילות שלך עוזרת לצעירים רבים ומשפחותיהם. זה היה תענוג.