ילדים לא מפסיקים, זה יכול להיות קר או חם, יש להם אנרגיה כזו שנראה שהם לא יכולים להיות דוממים. רבים אפילו עושים קצת ספורט (בנוסף לא לעצור בפארק, בבית או ברחוב), כך שאתה צריך לתת להם נוזלים כדי שהם יתייבשו מדי פעם.
הדבר ההגיוני ביותר עד היום היה לתת להם מים ומשהו לאכול, כך שעם המים שקיבלו הנוזל האבוד ועם מה שאכלו הם היו מחלימים מלחים, ויטמינים ולוקחים קצת גלוקוזה, המספקת אנרגיה. כשאי אפשר לאכול, נותנים להם מעט מים ו"נהיגה ".
ובכן, חוקרים מאוניברסיטת מקמאסטר בקנדה אומרים זאת ילדים העוסקים בספורט צריכים להתייבש בחלב מכיוון שהוא מקור לחלבון, הפחמימות והסידן טובים יותר ממשקאות או מים איזוטוניים.
בריאן טימונס, מנהל התכנית לבריאות ואימון לילדים והחוקר הראשי של המחקר אומר כי הדברים בעניין זה:
ילדים מתחילים להתייבש במהלך האימון וחשוב שיהיו להם מספיק נוזלים, במיוחד לפני שמתחילים את המחצית השנייה של המשחק. חלב טוב יותר ממשקאות ומים אחרים איזוטוניים, מכיוון שהוא מקור לחלבון, פחמימות, סידן ואלקטרוליטים.
כפי שהוא מסביר, חלב מסייע להחליף את הנתרן שאבד בזיעה ומסייע לגוף לחסוך נוזלים בגוף. בנוסף, על ידי מכיל חלבונים הגוף יכול לעשות בהם שימוש כדי לעזור לבנות שרירים, דבר שלא קורה עם משקאות אחרים.
אני לא יודע מה אתה חושב על זה, אבל חלב נראה לי עיכול כבד מעט, אוהב לתת את זה לילדים שהולכים לרוץ ולשחק ספורט.
תמיד הייתי ילדה של סחרחורת במכונית, ולכן תמיד ניסיתי לאכול משהו קל לפני שנסעתי. כששתיתי חלב, כאב הבטן שלי לא נלקח על ידי אף אחד ואי הנוחות הייתה גדולה יותר מאשר כשלא שתיתי.
מסיבה מוזרה כלשהי, אולי מכיוון שחלב לבן, או אולי מכיוון שחלב אם מתעכל בצורה נפלאה, אנשים חושבים לעתים קרובות כי חלב הוא מזון רך המגן על הבטן שלנו. עם זאת, אני אומר, זה לא התרופת פלא בעניין זה אני חושב שזה יכול להיות מסוכן לגרום לעיכול כבד לילדים שצריכים לעשות מאמץ חשוב (אם כמו שהוא אומר הם ישחקו את החלק השני)
זה יהיה שונה לתת אותו בסוף המשחק או המאמץ. אולי שם נכון שחלב מספק יותר מים או משקאות איזוטוניים בעת לחות.
