זהו אחד הנוחות של ההיריון שסובל יותר מהדממה, אך לא בגלל זה הוא פחות חשוב. מחקירה שנערכה בקטלוניה עולה כי כמעט 40 אחוז מהנשים ההרות סובלות מבריחת שתן.
לרוב זה נתפס כמשהו בלתי נמנע שפשוט קורה לכל הנשים ההרות, במיוחד בשליש האחרון להריון. נכון שהעלייה במעיים מפעילה לחץ על שלפוחית השתן ומועדת לאובדן שתן לא רצוני, אך אין להניח שיש להניח שהם תקינים עם ההיריון.
רוב המקרים אינם חמורים. אובדן בדרך כלל קורה כאשר מתעטשים, משתעלים, קופצים, צוחקים או סתם הולכים, אך ניתן להימנע מהם בצורה נכונה מניעה מתחילת ההריון.
גורמי הסיכון הקשורים לדליפת שתן בהריון הם עודף משקל והשמנת יתר, עלייה מוגזמת במשקל במהלך ההיריון, גילם מעל 35 שנה, מכיוון שהשרירים אינם בעלי אותה תקיפות, היו פרימיטיביים, מכיוון שבראשון הריון הוא כאשר רצפת האגן של האישה סובלת ביותר ובעלת היסטוריה משפחתית (אם או אחות עם דליפת שתן).
למרות שההפסדים בדרך כלל נעלמים לאחר הלידה, נשים הסובלות מבריחת שתן בהריון נוטות יותר לסבול מהן פי שלושה בעתיד.
זה לא נחמד להיות חלק ממנו כמעט 40 אחוז מהנשים ההרות הסובלות מבריחת שתן, או שיש לך סיכון גבוה יותר לסבול אותו מאוחר יותר, מכיוון שזה משהו שמשפיע לרעה על איכות חייהן של נשים. רצוי לנסות למנוע זאת בזמן על ידי הפחתת גורמי סיכון.
כלומר, שלוט בעלייה במשקל והתעמל על רצפת האגן בהריון. ישנם תרגילים פשוטים מאוד לביצוע כדי להתאמן על אותו חלק בגוף שאינו ידוע כל כך להרבה נשים. תרגילי קיגל ספציפיים לחיזוק השרירים בצורת הערסל התומכים בשלפוחית השתן, הרחם והרקטום, ומרכיבים את רצפת האגן.
באופן אידיאלי, בצעו אותם לעיתים קרובות לאורך כל ההיריון, ולא רק כדי למנוע דליפת שתן, אלא גם ללידה טובה יותר.
