גם לפני הלידה וגם אחריה חשוב להתאמן, ואם אתה יכול לחלוק את זה עם התינוק שלך, הרבה יותר טוב. זו הסיבה שמצאתי יוזמה של אמהות ארגנטינאיות שהשיקו אמהות בתנועה, תוכנית אימונים בכדי להגיע לכושר עם התינוק.
זה מורכב ממפגשים של שעה המתקיימים בפארקים בחוץ בהם אמהות (ואבות) נכנסים לכושר באמצעות תרגילים בהם התינוקות שלהם משתתפים.
האווירה רגועה ומוכרת לחלוטין, כך שכולם מרגישים בנוח. תינוקות בדרך כלל נהנים, אך אם הוא לא נוח או מתחיל לבכות, האם יכולה לעזוב להשתתף עד שהם מוכנים לחזור. בנוסף, בהיותו בשטחים פתוחים, הילד יכול לשחק בחופשיות ליד אמא.
היתרונות הם לשניכם, הן עבור האם שמרוויחה טוניטיות וגמישות, והן עבור התינוק שעובר גירוי. וכמובן, שניהם נהנים מחברה הדדית. הם מבצעים תרגילים על מחצלות ורצים גם יחד עם התינוקות שלהם בטיולון.
אימהות רבות מוותרות על התרגיל לאחר הלידה על ידי טיפול בתינוק, אמהות בתנועה זה רעיון נהדר מכיוון שהוא מאפשר לאמהות להפוך את הטיפול בתינוק לתואם עם פעילות גופנית בצורה מהנה. בנוסף, שניהם חיוביים לשתף פעילות עם אמהות ותינוקות אחרים.
