אנו מתקדמים מאוד, מבינים את חוסר התוחלת של קשקשים ואת הרצון לא לאבד שליטה תוך שימוש במשאבים שלווים ואמפטיים כדי הקצפת גזע ילדים זה צעד ראשון. היום נתמקד כיצד להכיר תסמיני הכעס שיכולים לפלוש אלינו וזו הסיבה שבגללה אנו יכולים ליפול לטרדות או לצרחות.
עבור ללמוד לשלוט בדחף שנלמד לכפות את עצמנו פיזית או תיקון ילדינו דרך הנגע הוא משימה שיכולה להיות מסובכת, אך ללא ספק תישא פרי שכדאי, ילדות שמחות ובטוחות יותר עבור ילדינו.
ההכרה בכך שההורים שלנו ואנחנו עצמנו טועים היא צעד הכרחי והחלטה ללמוד משאבים לטיפול במצבי קונפליקט בלי שהיד שלנו תברח או שצעקה היא הצעד השני. הכשרה ומידע חיוניים בכדי לצאת למשימה חשובה הרבה יותר מאשר לימודים ומשרות, לחנך ולטפל באדם שילמד לחיות בידנו.
הצעד הראשון הוא החשוב ביותר
ההורים שרוצים ללמוד לחנך מבלי להצליף או לצרוח הם עשויים לחשוש שלא יוכלו לעשות זאת. בואו נכניס את עצמנו לגרוע ביותר, שבאמת איננו מסוגלים להשתנות לחלוטין ונכשל במטרה לפעמים. תמיד יהיה זה מקדמה עבור ילדינו לשנות מעט את ההתנהגות, מתוך ידיעה שאם ניתן לשנות אנו מתחזקים ונלמד לאט לאט לעשות יותר טוב.
להיות מודע ולהיות נחוש בדעתו לא לחזור על ההנחיות הללו עם ילדינו זה הצעד הראשון הכרחית.
אדם שטועה ומכיר בכך ככזה עשה את הדבר החשוב ביותר, מכיוון שבלעדיו אין שום שינוי אפשרי. אין שום שימוש בלהיד או להאשים את עצמך, אך כדאי להחליט על שיפור ולא לחזור על הטעויות.
הכירו את תסמיני הכעס
שלב שני הוא ללמוד להכיר בעצמנו את התסמינים הגופניים הברורים שאנו עומדים לאבד שליטה. זה כאילו משהו שנמצא בתוכנו, שהוחדר מילדותו, היה נובט כשאנחנו מוצפים, אבל ההתקדמות שלו לא שותקת, ההתפרצות אינה מיידית, ואם נלמד לדעת להכיר את ההתקדמות של הזעם ההוא וחוסר השליטה אנחנו יכולים לעצור את זה בזמן, לפני שהוא שולט בנו וגורם לנו לומר או לעשות דברים שאחר כך אנו מתחרטים עליהם.
הכעס מפעיל מנגנונים פיזיים אוטומטיים שנוכל להרגיש גם אם אנו כועסים על מבוגר ושממילא, רובנו יודעים לשלוט. העניין הוא שאנו לא חשים את אותו עכבה כלפי הילד ואנחנו מאבדים שליטה על ידי כך שהם משחזרים את ההתנהגות שההורים שלנו עשויים להיות או שיש אנשים אחרים בסביבתנו, שמצדיקים ומסלחים לילדים מה מבוגר אחר היה מהווה עילה לדחייה.
אך הכרה בתבנית הפיזית והכרה רבה בה לא לרצות לתת לכעס לשלוט בנו כאשר ההדק הוא בננו ולא כל אדם אחר, אנו יכולים לעשות זאת.
הסימפטומים הגופניים יכולים להיות חום, צריבה בחזה, תחושה שהדם רותח וזועף במעלה הגרון, כמעט עיוור. כולנו יכולים להכיר ברגשות אלו ולפעול לפני שפרוץ האלימות הפיזית או המילולית מגיעה. גם אם מדובר בצעקה או בנגע, נוכל לעצור את זה בזמן אם נבין עד כמה זעם שולט בנו.
בהסתכלות על הביטויים הגופניים הללו ובהיותנו מודעים מאוד לגופנו אנו יכולים לעצור אותם ולהשתמש בהם טכניקות המונעות את ההתפרצות, נותן לנו את ההזדמנות להשתמש באסטרטגיות חינוכיות אחרות מלבד מכה בלחי או חריקה, ומעל לכל, נותן לנו את האפשרות להרגיע את עצמנו לפני שנעשה משהו. הביטויים הפיזיים הראשונים הם כאשר עלינו לפעול.
מסקנה
עבור מצליחים להתרבות בלי להקציף זה נוח להתאמן וללמוד את כל הדרוש בכדי להפוך להורים שאנחנו רוצים להיות. הורים אינם מושלמים ואנחנו בוודאי נשחזר התנהגויות שאנו סובלים מילדים מבלי להיות מודעים לכך לחלוטין ואף מסרבים לקפוץ את המעיינות הללו: צעקות, עלבונות, ביזוי, איומים או סחיטה פחות או יותר עדינות.
הבנו את הדרך בה אנו יכולים לזהות את תסמיני הכעס, ובעקבות כך רואים בנושאים הבאים כיצד אנו יכולים להונות אותו ולא לתת לו להשתלט עלינו כדי להראות לנו שאפשר להתרבות ללא שוט.
