האכלה משלימה: מתי להתחיל? (אני)

לפני מספר ימים הסברנו מה זה האכלה משלימה והיום נדבר על זה מתי להתחיל להציע אוכל חדש לתינוקות.

WHO ו- UNICEF מסבירים בהמלצותיהם עד חצי שנה המזון העיקרי והיחיד של התינוקות צריך להיות חלב. מכאן ואילך, ילדים מתחילים להזדקק לחומרים מזינים רבים יותר וחלב לבדם עשוי לא לעמוד בדרישות הללו (תינוקות מתחילים לעתים קרובות להזדקק לברזל - לרוב בגלל מחסור במאגרים הנגרמים כתוצאה מחיתוך חוט מוקדם מדי - ואבץ). לכן הם בדרך כלל דורשים מזונות המשלימים חלב.

לכך עלינו להוסיף שתינוקות, לאט לאט, צריכים ללמוד לאכול. חלב אינו המזון העיקרי של בני האדם, אשר עבורו מומלץ תזונה מגוונת, ולכן תינוקות צריכים ללכת לאכול דברים קטנים כדי להתקרב לאופן בו אנו אוכלים את הוריהם ואת שאר החברה.

במילים אחרות, ההתעניינות באכילת אוכל כזה וכאלה מתמקדת בנטילת חומרים מזינים חדשים, אך במיוחד כאשר הם מטמיעים טקסטורות, ריחות וטעמים חדשים ומתחילים להזין את עצמם (עם שיפוצניק או סכו"ם).

שמתם לב שכשאני מדבר על צרכים אני מתמקד בצרכים תזונתיים ולא קלוריים. זה לא שאין עלייה בצורך בקלוריות, ניכר שככל שגדל התינוק הוא זקוק ליותר ויותר אנרגיה, עם זאת נצפה כי ברמה האנרגטית ילד יכול לקבל את כל האנרגיה שהוא זקוק מחלב אם אפילו עד שנתיים ומעלה (וגם של חלב מלאכותי, כמובן, הגדלת הכמות).

במילים אחרות, ילד יכול היה לחיות ולגדול באופן מושלם ולשתות רק חלב אם ולקחת תוסף תרופות ספציפי, אם כי זה יהיה מסובך מכיוון שאותו סקרנות של ילדים כלפי אוכל מקשה מאוד על מצב זה.

למעשה, למרות שזה נראה מוזר (ולא הגיוני) קלוריה של חלב אם לא מוחלפת עם קלוריות של אוכל אחר. מכל סיבה שהיא (אולי ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים או חילוף חומרים טוב יותר מהם) קלוריה אחת של מזון שווה 0.5-0.8 קלוריות של חלב אם.

בכך אני מתכוון שהסיבה להציע דיאטה חדשה אינה "מכיוון שעכשיו היא זקוקה ליותר אנרגיה או יותר קלוריות", אלא, כאמור, לספק חומרים מזינים חדשים ולהציע אפשרות ללמוד לאכול מזון חדש.

מתי להתחיל

כבר הערנו על כך מי מדבר על חצי שנה כזמן האידיאלי להתחיל בתוספת חלב. ה- AAP (האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים), בהמלצותיה משנת 1981, שעדיין בתוקף, אינו מציין זמן ספציפי אלא משייך את תחילת האכלה לגורם התבגרות.

באופן אישי אני אוהב יותר את ההמלצות האלה, מכיוון שהן מסתגלות יותר להבדלים האפשריים והגיוניים מבחינת ההתפתחות שיש לתינוקות.

עבורם התינוק מוכן להתחיל לקחת מזונות אחרים כאשר:

הוא מסוגל לשבת ללא עזרה. נו באמת, זה לא נופל לצדדים בזמן הישיבה. הרגע הזה, מבחינה התבגרותית, הוא בדרך כלל בין 6 ל 8 חודשים.
לאבד את רפלקס ההחדרה, מה שגורם לילדים להפיץ את הכף בלשונם. רפלקס זה מונע מהם לבלוע דברים שעלולים להגיע לפיהם מכיוון שהם לא מאפשרים לשום דבר שהם לא צריכים להיכנס אליו. לכן, אם מוצע להם אוכל מוקדם מדי, יתכן מאוד שתזרקו את הכף, הדייסה וכל מה שתנסו להאכיל. הרפלקס הזה בדרך כלל הולך לאיבוד בין 4-5 חודשים (כשתינוק מוציא את לשונו כשמגיע הכף הראשון, זה לא שהוא לא רוצה לאכול, זה שבזכות הרפלקס הזה הוא מציל חיים של חנק אפשרי).
גילו עניין באוכל למבוגרים. זה מתייחס לרגע בו, כשהוא עם הוריו, התינוק מנסה לקחת אוכל מאחרים.
הוא יודע להפגין רעב ושובע עם המחוות שלו. כשהוא רואה את האוכל, הילד פותח את פיו ומניע את ראשו לעבר הכף. ברגע שישב, הוא סוגר את זה ומפנה את ראשו לצד כדי לומר להוריו "זהו, אני גמור."

מרבית הפריטים הללו מתרחשים בסביבות 6-7 חודשים. יש ילדים אחר כך, אחרים קודם. המשמעות היא ש"לא כל התפוחים נופלים באותו זמן ", כלומר, חלק מהילדים מוכנים לפני ואחרים יוכנו בהמשך.

עם זאת, בשנת 1997, בהצהרה של ה- AAP על ההנקה ממליצה הנקה בלעדית עד חצי שנה ומוסיפה האכלה משלימה מאותו הרגע, ממשיכים בהנקה, לפחות עד שנת החיים.

תוך מספר ימים אנו ממשיכים עם החלק השני של הפוסט הזה, ועונים על שאלות אפשריות שעלולות להתעורר כתוצאה ממה שהוסבר.

תמונות | פליקר, פליקר (benklocek)
בתינוקות ועוד | האכלה משלימה: מה זה? מדוע הנקה בלעדית מומלצת עד שישה חודשים (I) ו- (II)