נותרו לנו עוד כמה ימי קיץ ועבור רבים החגים מתחילים במחצית השנייה של אוגוסט. אנחנו הולכים לחוף הים או לבריכה עם הילדים וזו בהחלט אחת הפעילויות הכי מהנות עבורם, בנוסף לספק להם את כל היתרונות של פעילות גופנית בחוץ. הם יכולים לשחק עם החול, להתרחץ, לרוץ חופשי ולהיות עם ילדים אחרים. אך לכל הפעילויות הללו בשמש מלאה ובמים יש סכנות שלהן וחשוב מאוד לא לשכוח את מניעת הבעיות שעלולות להתעורר מכך. אנחנו חייבים לנקוט אמצעי זהירות עם קרינת השמש.
קבלת אור שמש היא טובה לבריאות, מגבירה את תחושת הרווחה והאושר שלנו ומסייעת גם בסינתזת ויטמין D, אך יש לו סכנות אם ננקטים ללא אמצעי זהירות נאותים; כוויות, מכת חום ונטייה לפיתוח סרטן העור בטווח הבינוני או הארוך.
ילדים מתחת לגיל חצי שנה לא צריכים להיחשף לאור שמש ישיר, או להשתמש במשחות מגן ללא התראה מפורשת מרופא הילדים. עורו דק מאוד ועדין, וגם שמש ישירה וגם קרמים אינם התווית.
ילדים צעירים רגישים במיוחד לכוויות. אני זוכר, כשהייתי ילדה עם עור מאוד ברור ובלונדי, שבכל קיץ הסתיימתי בגב אדמומי או עם שלפוחיות, והיום אני נזהר מאוד עם הבן שלי.
באופן עקרוני עלינו לשלול ירידה לחוף בין 12 ל 17 או 18 שעות, כדי לוודא שקרני השמש מגיעות אליהם בצורה חלקה מאוד. בנוסף, עליכם להתרגל ולפתח אותם כדי לפתח את המנהגים המתאימים של הגנה מפני פוטו. שהקרינה מגיעה גם אם היום מעונן זה אחד הנושאים שאנחנו הכי שוכחים ועלינו להשפיע עליהם.
כדי להגן על עצמנו מפני השמש, הבגדים הם הבטוחים ביותר. עם חולצת טריקו כותנה רחבה הילד יהיה מוגן היטב, חשוב גם למרוח קרמים על האזורים החשופים ולחבוש כובע.ביגוד חייב להיות יבש.
עם כובע טוב אתה למנוע כוויות באזורים הרגישים והחשופים ביותר: פנים, צוואר ואוזניים. ואם אנו נושאים מטריה נדאג שיהיה לנו גוון מתאים לתקופות המנוחה.
חיוני להשתמש בקרמים מסנני קרינה המתאימים לילדים, עם האינדקס הנוח ביותר לצילום הפוטו שלהם ועמיד למשחקים וחדרי הרחצה שלהם. הרוקח ייעץ לנו באילו עלינו להשתמש בכל מקרה.
בעזרת האמצעים הכלליים האלה אנו יכולים ליהנות עם ילדינו בחוף הים בבטחה, מוגן מכוויות וקרינה מסוכנת.
