במהלך ההיריון ישנם מזונות מסוימים המומלצים ביותר להגביל את צריכתם או להימנע מהם לחלוטין. אחד מהם הוא קפאין, אותו הם ממליצים להגביל את הצריכה שלהם ל -200 מיליגרם ליום או לכוס קפה ביום, שכן מדובר בכמות שנחשבת לבטוחה לבריאות האם והתינוק.
עם זאת, מחקר חדש מציע כי יש להימנע אפילו מכמויות כאלה, מכיוון שנמצא כי צריכת קפאין במהלך ההריון עלולה לגרום לתינוק להיוולד בתת משקל.
המחקר פורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה קלינית ונערך על ידי חוקרים בדבלין. המחקר ניתח את השפעות צריכת הקפאין במהלך ההריון על 941 אמהות ותינוקותיהן. על פי מחקר זה, רמות הקפאין היומי שנחשבו לבטוחות לא היו באמת.
המחקר מביא את ההצעה של 200 מיליגרם ליום קפאין שהומלצה על ידי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים, ושאנחנו חלקנו לפני זמן מה בתינוקות ועוד כשדיברנו על צריכת קפה במהלך ההיריון.
החוקרים שערכו מחקר חדש זה טוענים כי המלצה זו עשויה להיות שגויה לאחר שהתבוננו בתוצאות שהתקבלו במהלך חקירתם, מכיוון שהם מצאו זאת אפילו צריכת הכמויות המינימליות עלולה לגרום לתינוקות להיוולד בתת משקל. בנוסף זה יכול להפחית את גודל ראש התינוק, כמו גם את גיל ההיריון בלידתו.
אצל תינוקות ועוד צריכת קפאין במהלך ההריון תגדיל את הסבירות שילדים סובלים מעודף משקלבאופן ספציפי, הם גילו כי עבור כל 100 מיליגרם קפאין נוספים שאישה שתתה ביום בשליש הראשון, חלה ירידה במשקל הלידה של התינוק בגודל של 2.5 גרם.
במקרה של נשים שצרכו את כמות הקפאין הגדולה ביותר במשתתפי המחקר, התינוקות שלהן שקלו בממוצע 6 גרם (170 גרם) פחות מהתינוקות ששתו את כמות הקפאין הנמוכה ביותר.
החוקרים מעירים כי הסיבה המדויקת לכך שקפאין גורם לתינוקות להיוולד בתת משקל אינה ידועה, אולם מציע שזה יכול להיות בגלל שזה מגביל את זרימת הדם בשליה.
זה לא אומר ששתיית כוס קפה מדי פעם בהיריון פוגעת בנו, אלא כן עלינו לקחת בחשבון את תוצאות המחקר המראות את השפעת הקפאין על משקל התינוק, ולנסות להפחית ככל האפשר את צריכת הקפאין. (כולל קפה, תה ושוקולד). אם נוכל להימנע מכך בשלמותו ולשנות הרגלים במהלך ההיריון, כן ייטב.
