כבר אצל תינוקות ועוד הזכרנו כמה מחקרים שאומרים ששינה מועטה מגדילה את הסיכון למשקל עודף אצל ילדים, תחילה זה היה מחקר שפורסם במגזין Archives of Disease in Childhood לפני קצת יותר משנה ובפברואר של השנה, Velsid סיפר לנו על מחקר נוסף שערך צוות חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן אילינוי (ארה"ב). בימים אלה הוכרזו מסקנות מחקר חדש של חוקרים מהמרכז לצמיחה ופיתוח אנושי מאוניברסיטת מישיגן, המאשרת את אותו הדבר. מחסור בשינה או מעט שינה עלולים להשפיע על חילוף החומרים והרגלי האכילה של ילדים לפני גיל ההתבגרות, מה שיגרום לעלייה במשקל.
המחקר בקרב ילדים בין 9 ל 12 שנים מצא כי אלה שישנו פחות מתשע שעות היו בעלי סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל לעומת אלה שישנו יותר מתשע שעות. בנוסף, שינה פחות מתשע שעות משפיעה על ביצועי בית הספר, האנרגיה ומצב הרוח שלך.
על פי אחד החוקרים שערכו את המחקר, ג'ולי לומנג, אי השינה מספקת יכולה לשנות את חילוף החומרים בפחמימות ולגרום לפגיעה בסיבולת הגלוקוז, מה שיגרום לעלייה במשקל.
הדו"ח עם מסקנות המחקר פורסם בגיליון נובמבר של רפואת הילדים של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.
חשוב מאוד שמכיוון שהם צעירים, אנו מכניסים לילדינו הרגלי אכילה ושינה טובים ומרגילים אותם לפעילות גופנית מספקת, על מנת לברוח מהסיכונים הבריאותיים של החיים המתיישבים והולכים ומתרחשים כיום. .
דרך ומידע נוסף | התצלום האוניברסאלי בתינוקות ועוד | זריעת הרגלים בריאים אצל ילדים היא הכרחית מאוד
