בהתחשב בסטטיסטיקה על הרגלי צריכה, עודף משקל והשמנה והידע התזונתי הלקוי שהציגה האוכלוסייה, לא יהיה רעיון רע לעקוב אחר המלצת המומחה ג'יימה דלמאו, חבר היחידה לתזונה וחילוף חומרים במחלקה לרפואת ילדים מבית החולים לה-פה לילדים בוולנסיה.
המומחה אומר לנו: "תזונה צריכה להיות נושא חובה בחינוך היסודי. עליכם ללמד ילדים לאכול בריא והמקום הטוב ביותר לעשות זאת זה בתי ספר, שם הם מחקים את מה שהם עושים לחבריהם לכיתה. עליכם להורות להם לא לאכול מחוץ לזמן. יש צורך במשטר ארוחות משמעת; תמשיכו ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת צהריים, חטיף וארוחת ערב חמש מדי יום ותגרשו ניקורים וטובים. "
אם תזונה הייתה נושא שנלמד בכיתות מכיוון שילדים היו צעירים מאוד, לכמה מהבעיות העומדות בפנינו כיום הייתה שכיחות נמוכה באוכלוסייה ובעיקר באוכלוסיית הילדים. מומחים רבים מזהירים אותנו על הצורך בפעילות גופנית ושמירה על תזונה בריאה ומאוזנת, טיפים שלא נעקבים למרות האזהרות שנמסרו. האידיאל הוא אם כן ללמד שיעורי תזונה לקטנטנים, לטענת המומחה, תזונה יעילה ומגיעה עד 40% ממקרי ההשמנה, אולם עד 60% מהמקרים ניתן לפתור אותה פשוט באמצעות רכישת הרגלים תקינים ותמיכה פסיכולוגית.
התמיכה הפסיכולוגית מכוונת במיוחד לאוכלוסיית הילדים המגיבה באכילה כפייתית לסיטואציות שונות בהן הם עלולים לסבול בבית הספר, כמו לעג או בוז. ילדים יכולים ללעוג לילד עודף השמנת יתר, לשוליים אותו ולגרום לו להרגיש אשם יותר ולא מסוגל לפתור את הבעיה שלו, אלה המקרים שבהם תמיכה פסיכולוגית יכולה להפוך את המצב.
כמו שאומר המומחה, כל העבודה דורשת זמן, חינוך תזונתי של הילד צריך להיעשות בשלווה, בצעדים מגובשים ואף פעם לא מאולצים, מכיוון שתוכלו ליצור רתיעה מאוכל. יצירת נושא התזונה והמזון הבריא תהיה פיתרון טוב.
