זוהי פילוסופיה שעלתה בשנות ה -50 מידיו של המיילד הצרפתי פרדיננד לאמז מקדם לידה מודעת ללא כאבים.
הוא טוען כי לידה היא תהליך פיזיולוגי רגיל, פלאי, טבעי ומוקדם, ומלמד את האישה ללדת בביטחון, לחיות במודע את הרגע הגדול הזה, כפי שקרה לפני שנשים ילדו בבתיהן.
בשיעורי הכנה ללידה בשיטה זו, האמהות מונחות לשלוט על נשימות, טכניקות הרפיה, טכניקות הסחת דעת ועיסויים בכדי לשחרר מתח ולהקל על תחושת הכאב בזמן הלידה.
שיטת Lamaze, המכונה גם השיטה הפסיכו-מונעית, מאשרת כי הפחד ממצב את האישה והיא אחד הגורמים העלולים לגרום לקשיים בלידה.
רופא המיילדות המציא, במאה שעברה, כמה תרגילים המבוססים על מישוש (עיסוי), חזותי (הרפיה באמצעות ויזואליזציה) וגירויים שמיעתיים (מילות עידוד) כך שאמהות יכלו להתרחק מהתחושות הכואבות שנגרמו כתוצאה מהתכווצויות.
בתרגילים, האב ממלא חלק מהותי בסיוע לאישה בעיסוי ותמיכה פסיכולוגית, כך ששניהם יוכלו לחלוק באופן פעיל את לידתו של תינוקם.
זה לא אומר שהשיטה מנוגדת לשימוש בהרדמה אפידוראלית אם תרצו, רק שהיא מקדמת טכניקות בכדי שתוכלו להתמודד טוב יותר עם כאבי הלידה.
כיום הטכניקה נפוצה למדי והפילוסופיה של למזה חורגת משיטת לידה כדי להפוך גם לפילוסופיה של חינוך מוקדם שתופס את האבהות כתפקוד חיוני.
אם אתם מעוניינים, בנוסף לאתר הרשמי Lamaze.org, יש בלוג המוליד בביטחון (באנגלית) של מחברי המדריך הרשמי לשיטת Lamaze.
