על פי נתונים של החברה הספרדית לחקר השמנת יתר (SEEDO), אורח חיים בישיבה הוא סדר היום, אנחנו נמצאים שעות רבות נוספות מול הטלוויזיה, עד 218 דקות ביום, במקום לעשות משהו בריא כמו הליכה ( 171 דקות בלבד בשבוע).
זה דבר שעוזר לילדים להיות שמנים יותר, בגלל אורח חיים בישיבה, עלינו לזכור שילדים מחקים לעתים קרובות את ההורים.
אם נוסיף גם את כמות הדקות שבילינו בישיבה עם פעילויות מסוגים אחרים, אורח החיים בישיבה הוא טוטאלי. השמנת יתר היא תוצאה של שילוב של גורמים, כולל הליכה מועטה.
טיול עם הילדים מיטיב עם בריאותכם ושל ילדיכם, שלא לדבר על כך שזו דרך ליצור קשרים חזקים יותר במשפחה, למקד את תשומת הלב בהיבטים אחרים הרבה יותר בריאים ופחות אינדיבידואליסטיים. עליכם לצאת מהסטטיסטיקה המשקפת זאת הספרדים הלכו מעט ולקבוע את הסטנדרטים הבריאים אצל ילדינו. הרמות הגבוהות ביותר של עודף משקל והשמנת יתר, על פי מחקרים אלה, מתרחשות בדרך כלל בילדות ובבגרות, ואילו מתבגרים, שנחשפים בדרך כלל להרגלים תזונתיים הטרודוקסים יותר כמו סודה או מזון מהיר, הם אלה הסובלים פחות. הרעות אלה בגלל הרמה הגבוהה יותר של פעילות גופנית ופחות הזמן שהם מקדישים לטלוויזיה.
לכן עדיף לצאת מדי יום, לפחות לזמן מה, לטיול עם ילדיכם, תרוויחו וגם הם יעריכו את זה. האם אתם בדרך כלל מטיילים עם ילדיכם?
