במהלך ההיריון, העורקים והעורקים שלנו חייבים לעמוד בעלייה של 20 אחוז בנפח הדם. בנוסף, משקלו של התינוק מעיק על כלי האגן, מגביר את הלחץ על הרגליים. אלה הם הגורמים העיקריים שלגבינו אנו סובלים מכבדות, התכווצויות ועקצוצים ברגליים, והכל הפרעות הקשורות אליו מחזור רע.
יש כמה הרגלים טובים שאנחנו יכולים לאמץ כדי להילחם בהם. מצד אחד, תמכו במחזור טוב. התעמלו (שחייה מומלצת מאוד מכיוון שאין כוח משיכה במים), נעלו נעליים נוחות, אל תעמדו יותר מדי זמן, או ישבו יותר מדי זמן עם הרגליים שלובות, טיילו הרבה (לפחות 15 דקות ביום) ותפקחו על המעקב עלייה במשקל במהלך ההיריון. מצד שני, השתמש בשיטות פליאטיביות. יש משחות מנטול מרעננות שהן מדהימות. הם מספקים תחושה של רעננות מיידית, כאילו הכנסנו את הרגליים למקרר.
נטילת מקלחות עם מים מתוקים ושימוש בגרביים אלסטיות יכולה להועיל מאוד. בקיץ עדיף לא לחשוף את הרגליים לשמש בשעות החמות ביותר, וקלאסיקה: להרים את הרגליים בכל הזדמנות שנועדה להעדיף את החזרת הדם.
אם, למרות הדאגות הללו, זרימת הדם המונעת ממך לנהל אורח חיים תקין, עדיף להתייעץ עם רופא מומחה שיגיד לך אם אתה צריך לעקוב אחר סוג טיפול כלשהו, מכיוון שהוא יכול לגרום לבעיות חמורות.
