כמה אמהות עתידיות עשויות להרגיש חוסר תיאבון במהלך ההיריון והסיבות יכולות להיות מגוונות, מצב הרוח, אי נוחות מסוימת כמו עצירות או אפילו זיהום קטן, יכול להיות חלק מהם. כל זה יכול להוביל לתזונה לקויה שיכולה להשפיע על התינוק שלך ועל האדם שלך.
יש כמה טיפים שמועילים מאוד למניעת תיאבון במהלך ההיריון, למשל, אל תאכלו יותר מדי בבת אחת, עדיף לעשות צילומים קטנים כדי שלא תרגישו שובע. זה גם עובד טוב מאוד לנסות כמה סוגים של אוכל כך שגירוי התיאבון, אפשרות זו גם תעשיר את מגוון הדיאטה שלכם. יש לקבור את הרעיון לכבד את השעות היומיומיות שאתה אוכל בדרך כלל ברגע זה, כלומר לאכול בכל פעם שיש לך תיאבון. נסו לאכול בסביבה נעימה ומלווה, מכיוון שהדבר יהפוך את הארוחה שלכם למהנה יותר. קידום הרצון לאכול במעט תרגיל הוא גם טכניקה שעובדת בדרך כלל.
כדי למנוע אובדן תיאבון, עדיף לשתות גם נוזלים מחוץ לארוחות, מכיוון שיש להשתמש בחלל הקיבה לאוכל. תזונה טובה ומאוזנת ועם מגוון רחב של מזונות היא אחד הבסיסים לנסות להקל על חוסר התיאבון האפשרי.
