המקום הבטוח ביותר לשינה של התינוק הוא בעריסה שלהם באותו חדר בו הוריהם או המטפלים שלהם. ישנן עדויות מדעיות חזקות לכך שתינוקות צריכים תמיד לישון על גבם ולעולם לא בצדיהם או בבטנם.
אבל מה קורה אם תינוקך מסתובב בזמן שינה? האם עליכם לסובב אותו על גבו? אם אתה יכול להסתובב לבד, זה לא הכרחי, אבל אם אינך יכול, עליך להפוך אותו במהופך.
מדוע כל כך חשוב שהם ישנו על הגב?
מקרי מוות פתאומיים בתינוקות (מקרי מוות פתאומיים בילדותם, כולל תסמונת מוות תינוקות ותאונות קטלניות במהלך שינה) ירדו ב -80% מאז הוצגו קמפיינים לעידוד שינה בטוחה בתינוקות בשנות ה -90 וההערכה היא שרק באוסטרליה כבר הצילה את חייהם של יותר מ -9,500 ילדים.
ישנן עדויות בלתי ניתנות להפערה ממדינות שונות לפיה תינוקות שישנים על הבטן (תנוחה מועדת) נמצאים בסיכון הרבה יותר למוות פתאומי. המדע גם הגיע למסקנה כי שינה מצדך אינה בטוחה לתינוקות, מכיוון רבים הולכים לישון על בטנם זמן קצר לאחר שהונחו בצד. פגים נמצאים בסיכון גבוה יותר למוות פתאומי.
התנוחה בה אנו ישנים מסמנת את קלות ההתעוררות במהלך השינה, כמו גם את מספר הפעמים בהן אנו מבצעים זאת. ההתעוררות בזמן השינה היא מנגנון הגנה גופני שעדיין אין לתינוקות וזו הסיבה שמוות פתאומי יכול להתרחש.
כשאנחנו נרדמים, לחץ הדם, קצב הלב והנשימה מאטים, מה שגורם לנו להשהות נשימה (דום נשימה). אם נתעורר במהלך השינה, לחץ הדם, קצב הלב והנשימה מאיצים.
מחקרים בקרב תינוקות הראו זאת לשים תינוק הפוך לא רק מקשה עליו להתעורר במהלך השינהזה גם גורם לירידה בלחץ הדם ומפחיתה את כמות החמצן במוח.
לפעמים הורים מניחים את התינוקות שלהם במהופך מכיוון שהם "ישנים טוב יותר ככה", אבל זה רק בגלל שהם לא מתעוררים כל כך הרבה פעמים אם הם ישנים בתנוחה הזו.
בעריסה לא צריך להיות שום דבר מלבד התינוק.
חלק מההורים חוששים שאם ישכיבו את תינוקם לישון על גבם זה יכול להיחנק, אך אם אנו מסתכלים על דרכי הנשימה של תינוק אנו יכולים לראות את זה תינוקות שישנים על גבם נוטים פחות לחנק את הקיא שלהם מאשר אלה שישנים על הבטן.
כאשר פונים כלפי מעלה, החלק העליון של דרכי הנשימה נמצא מעל הוושט, ומכאן החלב המחודש המגיע דרך הוושט נבלע שוב ואינו עובר למערכת הנשימה. עם זאת, אם התינוק הפוך, הוושט ממוקם מעל החלק העליון של דרכי הנשימה, כך שאם התינוק מתחדש או מקיא חלב, קל יותר לחלב או לנוזל להיכנס לדרכי הנשימה. ולהגיע לריאות.
השיחה, CC BY-ND
מה קורה אם התינוק שלי מסתובב בזמן שינה?
עם ארבעה חודשים בלבד התינוקות כבר מתחילים להסתובב לבדם, למרות שהם עשויים לא לעשות זאת עד חצי שנה מכיוון שהם צריכים לפתח שרירים חזקים יותר בצוואר ובזרועות כדי להיות מסוגלים לעשות זאת.
תמיד יש להרדים תינוקות על גבם, אבל ברגע שהם יכולים להסתובב לבד, ניתן לאפשר להם לישון בתנוחה שהם מעדיפים (בערך בחמישה או שישה חודשים). אם תינוקות עדיין לא יכולים להסתובב מעצמם, ההורים צריכים לשנות את עמדתם ולהפוך אותם על גבם אם הם נמצאים ישנים על הבטן.
ישנם כריות וממצבים בצורת טריז כדי למנוע התינוק להסתובב, אך השימוש בהם אינו מומלץ מכיוון שהם יכולים להוות סכנת חנק. בעריסה לא אמור להיות חפץ מעבר לתינוק ושמיכה כדי שלא ייקר.
הודעה חשובה בנושא גלישת התינוק או חבישה שלו
אם אתה עוטף את התינוק שלך או חבוש אותו לישון, עליך להתאים אותו ככל שהוא יגדל. תינוקות בני חודשיים-שלושה יכולים להיות עטופים בזרועותיהם בפנים כדי להפחית את ההשפעות של רפלקס המורו או כשהם מבהילים אם הם מרגישים שהם לא נתונים ויש להם תחושה של נפילה.
תינוקות שגילם יותר משלושה חודשים עשויים להיות עטופים בחלק התחתון, אך הזרועות חייבות להיות חופשיות כדי שלא יתקלו בבעיות בשימוש בידיים ובאצבעותיהם, ויכולות לפייס את עצמן ולהקטין את הסיכון להפוך אותן במהופך.
הרפלקס של מורו צריך להיעלם לאחר ארבעה או חמישה חודשים, כך שכבר אין צורך לעטוף אותם. עטיפת תינוק או חבישה עליו צריכה להפסיק להיעשות ברגע שהתינוק מתחיל להסתובב ולעולם אסור להרדים תינוק על הבטן אם הוא עטוף או חבוש.
ישנם יותר ויותר מוצרים לטיפול בילדים לעטוף תינוקות ויש מעט מאוד הוכחות לכך שהם משפרים את מיקום התינוקות כאשר הם ישנים, שהם נמנעים מלהסתובב או שהסיכון למוות פתאומי מופחת .
עם זאת, קיימות עדויות לכך ששקי שינה מותאמים היטב לתינוקות (אלו שמתאימים באזור הצוואר אין שרוולים והם בגודל המתאים למשקל התינוק) יכולים לעזור להפחית את הסיכון למוות פתאומי מכיוון שהם גורמים לתינוק לקחת זמן רב יותר להסתובב ולבטל את הצורך לעטוף את התינוק בעריסה.
מחבר: רוזמרין הורן, פרופסור חבר וסגן מנהל מרכז ריצ'י, אוניברסיטת מונאש.
מאמר זה פורסם במקור ב"שיחה ". תוכלו לקרוא את המאמר המקורי כאן.
תורגם על ידי Silvestre Urbón.
