דיברנו כבר כמה פעמים על כמה שגרות שינה חשובות אצל ילדים, וכיצד הורים יכולים לעזור להם על ידי העדפת מנוחתם. וזהו נושא החלומות הוא אחד ההיבטים שהכי מעסיקים אותנו.
מחקר שנערך על ידי אוניברסיטה בפינלנד הראה כי הטבע ממלא תפקיד חשוב מאוד במתן מנוחה נאותה לילדינו, וכי תנומות חוצות, שכיחות כל כך כאשר אנו יוצאים לטיול עם התינוק שלנו, יש להם יתרונות רבים לבריאות שלך.
תנומות ארוכות ועמוקות יותר כאשר נעשה בחוץ
החוקרת מאוניברסיטת אולו בפילנדיה, מרג'ו טורולה, פרסמה דוח על שינה של ילדים לאחר שלמד את שגרות של תינוקות פינים ולוחות הזמנים שלהם, גם כשהם ישנים בתוך הבית וגם כשהם עושים את זה בחוץ.
בפינלנד, כמו במדינות נורדיות אחרות, מקובל להשאיר תינוקות שישנים בעגלותיהם חונים על המדרכות בזמן שמשפחתם קונה או עושה קצת ניהול.
ההורים הנורדיים אומרים שכשילדיהם ישנים ברחוב הם חולים פחות מאשר כשהם עושים את זה בבית, ונראה שלפרקטיקה הזו, שמושכת את תשומת ליבנו, יש באמת יתרונות רבים לתינוקות.
מלבד נתונים אלה, ממצאי טורולה מראים כי תינוקות בחוץ מתקבלים כל כך טוב על ידי תינוקות מכיוון הם אינם מכוונים על ידי הוריהם. כלומר, הם לא מחליטים מתי ואיך הילד שלהם צריך לישון אבל התינוק עצמו הוא זה שעושה את זה.
טורולה הבחינה שכאמהות הולכות לפארק ונותנות לתינוק שלהן לנמנם בטיולון בזמן שהן עובדות לצידן, הילדים לנוח יותר לעומק ולמשך זמן רב יותר שכאשר הם ישנים בתוך הבית; ספציפית עד 90 דקות נוספות.
עם זאת, במדינה כמו פינלנד שבה טמפרטורות החורף נמצאות הרבה מתחת לאפס מעלות, אנו עשויים להיות מופתעים כפליים מסוג זה של לימוד ותרגול, אף כי החוקרים קוראים להמשיך לשמור על מנהג זה אפילו בימים הקרים ביותר, כל עוד התינוק חם כמו שצריך.
יתרונות לאחר ההתעוררות
אבל היתרונות של שינה בחוץ לא רק נוגעים לתחום הבריאות מכיוון שלפי מחקרי טורולה, העובדה שתינוקות נוטלים תנומות ארוכות יותר בזמן שהם נמצאים מחוץ להם. זה עוזר בהתפתחותו ומביא יתרונות בטווח הבינוני.
על פי האמהות שנסקרו למחקר זה, נצפתה כי לתינוקות שישנים בחוץ אוכלים טוב יותר מצב רוח טוב יותר וללמוד מהר יותר. ולמרות שזה לא ישן בלעדי, רואים שילדים שמבלים יותר בחו"ל (משחקים, ספורט, הליכה ...) יש יכולת ריכוז גדולה יותר מאשר אלה שבתוך הבתים.
אך בנוסף לכל אלה, צפה טורולה א הטבת בטחונות שמשפיעה על ההוריםזה והעובדה שהתנומות הארוכות יותר של ילדיהם וכיצד הם משפיעים לטובה על האופי שלהם, מאפשרת להורים להירגע, להתנקות ולזמן יותר לעצמם.
"תנומה חיצונית של ילדים היא מנהג רצוי בעת קידום רווחת המשפחה, אם כי צרכי הילד ובטיחותם צריכים להיות ראשונים תמיד" - מציין טורולה במחקרו.
ובכן, נצטרך לקחת דוגמא מפינלנד וליהנות מנוחה טובה באמצע הטבע!
דרך האבהות
אצל תינוקות ועוד מדוע הורים משאירים את תינוקותיהם בעגלות ליד דלת חנויות במדינות הנורדיות?, האם מתנשפים באפס נמוך כדי להימנע ממחלות ?, תינוקות זקוקים גם לשינה רגועה: מפתחות ל תבינו, מה אנחנו יכולים לעשות כדי ש"זמן לאמא "נזקק זה, ילדים שישנים מספר שעות עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לסבול מסוכרת מסוג 2, התנומה משפרת את למידת הגיל הרך,
