"זמן מסך" הוא יותר מהצבת גבולות

אנו חיים בעולם עשיר בתכני מולטימדיה (או רווי מדיה, תלוי בנקודת המבט שלך) ולא קשה לפגוש הורים מודאגים מהאופן שבו ילדיהם מתקשרים עם טכנולוגיות חדשות. בזמן האחרון יש הרבה דיבורים בקרת "זמן מסך", במיוחד בחודשי החג כאשר לילדים יש יותר זמן פנוי.

את רוב הקריירה שלי העברתי בלימוד ילדים ובטיחות ברשת והורים רבים שואלים אותי משך הזמן המומלץ לשימוש במכשירי תצוגה. תשובתי? יש הרבה יותר מידע על צריכת תוכן דיגיטלי מאשר מה שמומחים חושבים על גבולות השימוש היומיומיים.

הגבלת זמן המסך

הרעיון להגביל את זמן הבילוי מול מסך צבר כוח בשנת 1999, כאשר האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים המליצה להורים להימנע משימוש בסמארטפונים, טאבלטים, מחשבים וטלוויזיה לילדים מתחת לגיל שנתיים, כמו גם להגביל את השימוש בו ל לא יותר משעתיים לילדים מעל גיל שנתיים, הגדלת הזמן עם הגיל.

למרות שהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ריככה את ההתוויות הללו בשנת 2016 (המדיניות הוגדלה כדי לכלול את השימוש במדיה דיגיטלית חיובית ולהציע תכניות לתכני מולטימדיה במשפחה), הרעיון המרכזי שצריך להפחית את הזמן מול המסכים זה בקושי השתנה.

בתינוקות ועוד פחות זמן מסך, יותר פעילות גופנית ושינה טובה יותר: המלצות WHO חדשות לתינוקות וילדים ההורים צריכים להפסיק לתהות על כמות הזמן ולהתמקד יותר בתוכן, בהקשר ובקשרים שילדים יוצרים .

הוראות בסיסיות אלה להורים עשויות להיות קסמן, אך המלצות על מגבלות זמן מסך מקבלות יותר ויותר ביקורת ממגוון רחב של מומחים.

בעולם האקדמי, לא ניתן להתייחס ברצינות למחקרים לטובת הגבלת הזמן מול המסכים מכיוון שלא תמיד ניתן להתאים מחקרי מעבדה לתנאים בחיים האמיתיים. לא לעיתים רחוקות, מחקרים על זמן המסך מראים שיש קשרים בין בעיות רווחה לבין שימוש במשאבי מולטימדיה, אך הם לא מדגימים את הקשר ביניהם.

לדוגמה, בעוד שמחקרים מראים שיש קשר בין זמן מול המסכים והשמנת ילדים, זה יכול פשוט לומר שילדים שפחות פעילים נוטים יותר לסבול מהשמנת יתר ומבלים יותר זמן מול המסכים. מחקרים לא מצביעים על כך שהזמן מול המסכים גורם להשמנה.

זמן המסך היומי

האופן בו אנו מתקשרים השתנה והמבוגרים מבלים יותר ויותר זמן ברשת, ומכאן הרעיון של הזמן מול המסך התיישן. העולם רווי יותר ויותר בכל מיני חוויות ותוכן אורקולי חיובי, לילדים ומבוגרים כאחד. הרעיון להגביל את הזמן שאנחנו מבלים מול המסך נניח שכל החוויות שליליות לילדים ושהם מורידים מחוויות חיוביות בפעילויות שאינן כוללות מסך כלשהו.

עם זאת, אנו יודעים זאת ילדים מסוגלים לעשות כל מיני דברים חיוביים באמצעות מדיה דיגיטלית, לעיתים קרובות בדרכים התומכות בפעילויות "בחיים האמיתיים" ותואמות אותה, כפי שקורה אצל מבוגרים. הקטנים מתחברים לבלות עם חבריהם, להתעדכן במתרחש ומחפשים בידור ומידע, ממש כמו כל אדם אחר.

בעבודתי טענתי זאת לחלק מהבעיות שיש להורים עם ילדים וטכנולוגיה לא קשורה לטכנולוגיה. עם כל דור חדש, ילדים מוגבלים יותר ויותר לצאת לבד. עם פחות חללים פרטיים לילדים, אין זה מפתיע שהם מושכים יישומי מדיה חברתית להסתובב ולהתרועע (להתרגז כשאנחנו מונעים מהם את זה).

מה שנראה כמו "בזבוז זמן" או "התמכרות" הוא לרוב פשוט הדרך שלך לבלות עם חבריך.

אצל תינוקות ועוד שעתיים או יותר ביום של "זמן מסך" מגדילה את הסבירות לבעיות קשב אצל ילדים בגיל הרך

מה ההורים צריכים לעשות?

כיצד על ההורים לקבוע את השימוש הראוי במסכים על ידי ילדיהם? כמו תמיד, זה מסובך. אם אין ייעוץ מקצועי, ההורים צריכים להיות מונחים על ידי חוויות אמיתיות ויומיומיות משלהם. עם זאת, יש כמה הנחיות כלליות שיכולות לעזור.

חשוב להשתמש בכלים לשליטה על צריכת ילדים, אך אין תחליף לזמן המשפחתי

קודם כל ההורים צריכים להפסיק לתהות על משך הזמן ולהתמקד יותר בתוכן, בהקשר ובקשרים הנוצרים עם כל מדיה. יש הבדל עצום בין בילוי שעות במשחקי וידאו מקוונים עם חברים או כניסה לפורומים מלאי הודעות שנאה.

שנית, על ההורים לשאול שאלות ריאליות לגבי רווחת ילדיהם, ללא קשר לשימושם בתקשורת. האם ילדיכם מנהלים חיים בריאים, האם הם פעילים חברתית, האם הם מצליחים בבית הספר והאם הם מאושרים באופן כללי? אם כן, ככל הנראה אין צורך בשום סוג של הגבלה של מכשירים טכנולוגיים..

אם זה לא המקרה, עדיף לא למהר להסיק מסקנות לגבי כל ההיבטים השליליים של הטכנולוגיות. אפשרות טובה היא לדבר עם הילדים על מה שהם עושים ומה הם חושבים שהכללים לשימוש בהם צריכים להיות. הסרת ילדים משימוש במכשירים באופן חד צדדי מבלי להבין את הבעיות שלהם לרוב רק תחמיר את המצב.

לבסוף, על ההורים לא לשכוח זאת אין דבר שיכול להחליף מערכת יחסים תומכת בין הורים לילדים. אם יש יחסי אמון שהם יציבים, אפילו חוויות שליליות באינטרנט יכולות להפוך לחוויות למידה חיוביות. בכל השנים בהן עבדתי עם משפחות למדתי שאם הם מודאגים מהשימוש של ילדיהם במדיה דיגיטלית, הם כנראה כבר "עושים מספיק" כדי להגן על ילדיהם.