כשאישה מבקשת להיכנס להריון היא יודעת שעליה לחיות חיים בריאים, להכיר את מחזוריה ולהכין את גופה להתעברות. טיפים בסיסיים אלה יכולים לעזור לך לקבל את ההיריון המיוחל בקרוב.
עם זאת, ישנם חששות רבים כי יש נשים שיש להרגלי חיים מסוימים יכולים משפיעים על השתלה עוברית ולכן קוטעים את התהליך הזה. היום אנו אומרים לכם את זה חמישה דברים שגרתיים שתוכלו להמשיך לעשות ללא חשש כי אלה עשויים להשפיע על השתלת הביצית המופרית.
פעם הופרה הביציתזה מתחיל את ירידתו אל הרחם בו השתלה עובריתשהצלחתו תלויה בכך שההיריון מתקדם. נשים המבקשות להיכנס להריון יודעות את חשיבות הרגע הזה, ומקפידות על זהירות רבה בשלב זה על מנת שההיריון יוכל להתקדם.
המומחים של Ava, חברת טכנולוגיה רפואית המוקדשת לספק חדשנות לבריאות הרבייה של הנשים, פרסמו לאחרונה דו"ח עם חמישה הרגלים שנשים חוששות מהן ביותר שעלולות להשפיע על הביצית המופרית. חמישה הרגלים, עם זאת הם אינם כרוכים בסכנה כשמדובר בהריון.
1. פעילות גופנית
נשים רבות דואגות לבצע פעילות גופנית, למקרה שזה יכול להשפיע על הביצית המופרית. המציאות היא כזאת אין שום בעיה להמשיך בשגרת האימונים או התחל אחד חדש, כל עוד הרמה עולה בהדרגה. בנוסף, פעילות גופנית מורידה מתח.
עם זאת, יש יוצא מן הכלל. הגוף תופס פעילות גופנית אינטנסיבית מאוד כסוג של לחץ פיזיולוגי, היכול להפחית את רמות הפרוגסטרון, הורמון המסייע להריון להתפתח בבטחה.
2. צרכו קפאין
האם אוכל לשתות קפה אם אני נכנסת להריון? התשובה היא כן, אבל במתינות.
מומחי Ava זוכרים שיש מחקרים רבים שהראו זאת הסיכון להפלה טבעית עולה עם צריכת קפאין. נשים הצורכות יותר מ -200 מ"ג (כמות כוס קפה) נוטות פי שניים לבצע הפלה (25.5 אחוז) מאלו שלא שותות קפאין (12.5 אחוזים).
מחקר אחר הראה כי נשים ששותות יותר מ -200 מ"ג קפאין ביום היו במחצית הסבירות להרות במחזור מאשר נשים הצורכות פחות.
לא ברור לחלוטין מדוע נראה כי כמויות גדולות של קפאין משפיעות לרעה על הפוריות, אך ישנם מחקרים מקדימים בעכברים וקופים המצביעים על כך שקפאין מעכב את ההתבגרות של הביציות. ביצה לא בשלה עלולה שלא להיות מופרית ולכן אינה יכולה להוליד הריון.
3. עצירות
בשלב הלוטאלי, פרוגסטרון עולה, וגורם לחסימות מעיים. בהקשר זה, נשים רבות חוששות שמאמצים בבטן כשהם הולכים לשירותים עשויים לגרום לעובר המתחיל להתנתק מרירית הרחם.
מומחי Ava זוכרים שלפני ההיריון הרחם סגור לחלוטין, מה שמאפשר סביבה בטוחה מאוד לביצית החדשה שהושתלה. לכן זה יהיה מעשי אי אפשר שמאמצים בבטן עלולים להשפיע על העובר.
4. קיום יחסי מין
זהו אחד המיתוסים העיקריים של ההיריון ואחד ההרגלים שמדאיגים את הנשים, אבל באמת, האם התכווצויות הנגרמות כתוצאה מאורגזמה גורמות לניתוק הביציות?
האמת היא שמחקרים רבים חקרו בהקשר זה ואחד מהם הגיע למסקנה כי יחסי מין בשלב ההשתלה מקטין מעט את ההסתברות להתעברותלמרות שזה לא לקח בחשבון את אחוזי האורגזמה.
עם זאת, מחקרים אחרים הראו זאת קיום יחסי מין במהלך מחזור הפריה חוץ גופית שיפר את סיכויי ההריוןמכיוון שמאמינים כי חשיפת זרע מקדמת את התפתחות העובר והשתלתם בבעלי חיים.
5. סביבות חום: סאונות וג'קוזי
אין מחקרים שמתמקדים בהשפעה שעלולה להיות לה על ההשתלה, להתקלח בג'קוזי או ללכת לסאונה. לכן, מומלץ לעקוב אחר אותן סימנים שנשים הרות מקבלות: אל תישאר בסביבות העולות על 40 מעלות, אל תעמדו בנקודה המספקת מים חמים והפסקות כל 10 דקות.
לסיכום, אם אתם מחפשים הריון, אל תחששו לעקוב אחר שגרת חיי היומיום שלכם. דאגו, תנוחו ותנהלו הרגלי אורח חיים בריאים ובתקווה שתוכלו לראות את החלום שלכם מתגשם בקרוב- תמונות | י.פ.י.
- דרך | AVA
- בתינוקות ועוד | איך להיכנס להריון: שיטות ועצות; הם קשורים בפעילות גופנית אינטנסיבית לסיכון מוגבר להפלה, המלצות על פעילות גופנית בהריון, עשרה דברים שאישה הרה צריכה להימנע ממנה, עצירות במהלך ההיריון: כמה טיפים למניעה, ה- ABC של הריון בריא
