השבועות הראשונים שלאחר הלידה הם ככל הנראה אחד השלבים המורכבים והקשים בחיי האם. זו תקופת הסתגלות בה עליכם להתאים כעת את הקצב ואת אורח החיים שלכם כך שתוכלו לספק את צרכיו של התינוק החדש שלכם בצורה מספקת.
הלידה ללא ספק שלב שיש להעריך ולכבד אותו, זה הרגע בו הגוף שלנו מתאושש מכל השינויים שחלו בתשעת חודשי ההיריון ולידת ילדינו.
לא משנה אם כל אישה חיה את הלידה אחרת שלה, התהליך שכולנו עוברים זהה ומבחינתי זה תהליך שעלינו לקחת יותר ברצינות ממנו ניתן באופן קבוע.
התקופה שלאחר הלידה בימים עברו
באופן אישי, למרות היותה אם הרבה יותר בטוחה ובוודאי שיש לה מאות יתרונות כיום בהשוואה לעשורים או מאות שנים קודמות, יש לנו מה לקנא באמהות מימי קדם בפרט מסוים: הזמן שלאחר הלידה הם נהנו.
אובדן אימהי קצר או מותנה? לפני כן לא היה קיים כי זה לא היה הכרחי. אמהות ילדו וחזרו בהדרגה לחייהן, הסתגלו לשינויים חדשים בקצב שלהן, ללא לחץ. או לפחות ככה אני אוהב לדמיין את זה.
נכון לעכשיו, נשים רבות בוחרות לעבוד מחוץ לבית, חלקן משכנועתן ואחרות מכיוון שהן חשות שאם לא, הן מבצעות בגידה גבוהה לפמיניזם ולזכויות בהן אבותינו נלחמו כל כך.
בתינוקות ועוד. על פי ה- AEPap יש להאריך את חופשת הלידה לחצי שנה לפחותאבל אחרי הכל, אנו נאלצים איכשהו לעשות זאת לחזור לעבודותינו מוקדם מדי ולהשאיר את התינוקות שלנו בני כמה שבועות שנולדו בחדר ילדים עם אנשים מוזרים או אם יש לנו מזל, עם סבתא או בן משפחה שעושה לנו את החיבה. הטיפול, המנוחה והקשב שנתנו לעצמנו כל כך ונתנו לנו במהלך ההיריון, נראה שנעלמים ברגע בו ילדינו נולדים.
החשיבות הרגשית והפיזית של חופשת לידה לאמהות
אמנם מדובר בתקופה חשובה מאוד לתינוק מכיוון שהוא דורש כל טיפול אפשרי, זהו זמן הכרחי לאמהות בהם הם יכולים להסתגל לחייהם החדשים ובכך למנוע אולי את תחושת האשמה על כך שהם חוזרים לעבודה במהירות ומשאירים את ילדיהם או דיכאון לאחר לידה על כך שלא מאפשרים מנוחה מספקת לאחר הלידה.
אני אהיה כנה: כשבתי נולדה לא ראיתי אותו ככה, עדיין הייתה לי המנטליות של "להצטרך לחזור לעבודה" והייתי מודאגת יותר מכך ועל הטיפול בבת שלי שזה עתה נולד מאשר לנוח או להחלים כמו שצריך. עכשיו שנים אחרי, אני מבין את זה זמן אחרי לידה הוא תקופה שעלינו לכבד ולהעריך, כמעט כאילו זה משהו קדוש.
זה הזמן בו גופך מתאושש מכל התמורות שחווה במהלך תשעה חודשי הריון, בה נתן את חייו וגיבש את תינוקך בצורה מושלמת, והגיע לשיאו בלידתו של אותו בן אדם קטן וחסר אונים שעכשיו הוא לגמרי באחריותך.
אצל תינוקות ועוד תשעה דברים שאמא רוצה בלידהמה שאמהות צריכות במהלך הלידה
בנוסף לטפל בתינוקך, עליכם לדאוג גם לעצמכם. הלידה צריכה להיות זמן לרפא, לעשות מדיטציה, לנוח (כמובן כשיש לך הזדמנות), להיות לבד איתך ועם תינוקך, כמו גם לחזור בהדרגה להרגיש שהגוף שלך שלך ולקבל את זה שהוא נפלא
הלידה צריכה להיות מרחב בו אימהות יכולות לפגוש את התינוק שלנו ולהכיר את עצמנו. ההשלמה שאנו זקוקים לעזרה ובקשתה זה דבר שאסור להציף את פניו, אלא להפך, זו אפשרות חכמה לא לאפשר לדיכאון לעבור ולהיות מסוגל להתאושש כמו שצריך פיזית ורגשית.
כמה זמן זה מספיק?
כשבתי נולדה הרגשתי כאילו מישהו שינה את גופי ועכשיו חי בגורם של מישהו אחר. התעלמתי ממנו לחלוטין ולמרות שהערכתי את מה שעשיתי, לא הרגשתי בנוח בזה. לקח כמעט שנה עד שהרגשתי שוב שהגוף הזה הוא שלי וזה היה אותו דבר, זה רק השתנה.
לקח לגופנו 9 חודשים להתכונן לאירוע הגדול. אנחנו לא יכולים לחכות לרפא ולסגור את הלידה רק בעוד כמה שבועות.
מבחינתי הסגר כזמן התאוששות אינו מספיק כדי לחוש "אותנו" שוב לאחר הלידה. אני חושב שהאידיאל יהיה שיהיו לפחות 8 עד 12 חודשים כדי לחזור לקצב חיים רגיל. לכן זה חשוב בואו נמשיך להילחם ונראה שיש לנו חופשת לידה ארוכה יותר.
אצל תינוקות ועוד הסגר הוא מיתוס: לאחר לידה נמשך שנהמה אנחנו יכולים לעשות כדי לנצל טוב יותר את חופשת הלידה?
חלק חשוב בתקופה זו הוא לדעת להשתמש בה כמה שיותר טוב, כך שתוכלו לעקוב אחר הטיפים הבאים:
בקש פרטיות. למרות שבטח קרובי משפחתנו אינם יכולים לחכות לפגוש את הרך הנולד, דברו איתם והסבירו כי אנו רוצים שיהיה לכם מרחב ופרטיות במהלך הזמן הזה הוא דבר שאנו יכולים לעשות כדי להקל על תהליך ההסתגלות.
התעלם מעצות לא רצויות. את הופכת לאמא ופתאום כולם הופכים למומחים בתחום. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בלי להיות גס רוח הוא להקשיב להם ובסופו של דבר לקבל את ההחלטה המתאימה לך ביותר. אף אחד לא טוב יותר מהאם עצמה כדי לדעת מה תינוק זקוק לו.
אל תדאגי קילו מיותרים או נראים ללא רבב. למרות שהתכוננות היא ללא ספק משהו שמרים את רוחנו, אם מסיבה כלשהי אין לך זמן או אנרגיה, אל תתמלא אם לא. יהיה זמן להיפטר מהעקומות החדשות הללו, או לקבל אותם וללמוד לאהוב אותם.
תיהנו מהזמן הזה עם התינוק שלכם. זה הזמן בו אתה יכול להישאר קשור לתינוק שלך כל היום ואף אחד לא יכול להגיד לך כלום. נצלו כל רגע, תהנו מכל תנועה ומריח נחמד של התינוק שנמשך רק בחודשים הראשונים. חבק אותו, נשק אותו ותיהנה.
בין אם יש לנו כמה שבועות או מספיק חודשים להתאושש מהלידה, זה זמן שלא יחזור ושעלינו להעריך, לכבד ולנצל אותו.
תמונות | י.פ.י.
