הריון לא חייב להיות מצב טראומטי ורבים מהדברים שאנשים אומרים לא צריכים לקרות לך, ואפילו, גם אם הם יקרה לך, יהיו כאלה שתגיד "זה לא היה כל כך הרבה", למרות שיכול להיות אחרים שהם. יהיה אשר יהיה, מה שבטוח הוא שהריון איננו הליך גרידא, למרות שבן הזוג שלך הוא האישה החזקה והנחושה בעולם תמיד יהיו פחדים, נוחות ותלוי במצבך, אבל זה די מסובך לעקוב קצב החיים שהיה לך לפני שנכנסת להריון.
אם מישהו היה מבקש ממני לסכם במושג יחיד כיצד לשאת את ההיריון עם בן זוגי היה אומר "אחריות משותפת", סביב התפיסה הזו סובב הכל, לא רק בהריון, אלא ברגע שהילד נולד, זה יותר, וגם לא יש אפילו צורך להביא ילדים לעולם. הנה אני משאיר אותך כמה הנחיות להקל על ההיריון (והחיים) של בן / בת הזוג.
הריון אינו בעיה בלעדית שלה
כן, היא זו שנושאת את התינוק ויהיו הרבה דברים שרק היא יכולה לעשות, אבל הכל מסתדר טוב יותר אם זה בחברה. יהיו פחדים שאתה כנראה לא מבין, תנודות במצב הרוח שצריכות לדעת שאתה שם, תשובות שלא מגיע לך והרבה דברים אחרים שאם אתה יכול לעשות משהו.
קראו ותלמדו על הריון, זו תהיה הדרך בה תוכלו להבין תהליכים מסוימים, נוחות וכאבים וגם, הדרך הטובה ביותר להילחם יחד בכל הפחדים בתהליך, אך גם בכל ההתקדמות הנפלאה.
עשה יותר
זה לא "לעזור לה בבית", זה לא "מצפה שאעזור לך", זה לוקח אחריות, זה שאם אחד לא יכול לעשות את השני, לא לעזור, אלא כי זו האחריות שלנו. ברור כי הריון איננו מחלה, שהוא אינו הופך את בן / ת זוגך לחסר תועלת וכי למעט מרשמים רפואיים ישנם דברים רבים שתוכלו להמשיך לעשות אותם, פחות או יותר, מאשר לפני שהייתם בהריון. אבל זה נכון גם שיש פעמים שמעריכים הפסקה, או מצבים שיכולים להיות מעצבנים, כמו למשל לעמוד זמן רב כשההריון מתקדם או אם מוגשים שעות עבודה ארוכות.
לכן, אף שאין חלוקה שוויונית כפי שעשויה להיות לפנינו, עלינו לזכור שמשפחה היא באחריותם של שניים.
ליווי אותה לבדיקות הרפואיות השונות
התייעצות עם גניקולוג אינה מקום ידידותי לגבר, כפי שאופנתי לומר עכשיו, נכון? לעיתים רחוקות, שלא לומר דבר, אדם צעד על חדר ההמתנה של גניקולוג. זה לא מקום שאנחנו מרגישים בנוח בו, אבל אני עדיין לא מכיר אף אישה שאמרה לי שאין לה שום נקיפות מצפון בביקור אצל הגינקולוג שלה, הרבה פחות אם מדובר בפגישת הריון.
לא רק אני מדבר על שיתוף עם בן זוגך ברגעי העצבים האלה, בידיעה אם הכל מתנהל כשורה או לא טוב, אלא מכיוון שרואה איך ילדך מתפתח זה רגע יקר לחלוק אותו, זה משהו משלך, מבין השניים, זה רגע ש זה שייך לך ומעל הכל, זה משהו שאיש לא יוכל להסביר לך.
שנה את הרגלים שלך למען בריאים יותר
אני יודע שזה ברור, אבל כאן נמשיך לחזור על זה, לא לעשן ליד אישה בהריון, מה שכן, הייתי אומר לך לנצל את הפסקת עכשיו, במיוחד מכיוון שברגע שהתינוק ייוולד יהיה לך הרבה יותר קשה.
במהלך ההיריון היא תצטרך להפסיק לאכול דברים מסוימים ואם יש לה סוכרת הריון היא תצטרך לעקוב אחר דיאטה. אם היית יוצא לבירה בסופי שבוע, הייתי ממליץ לך להמשיך לעשות זאת, אבל אם היא נאלצה ללכת לבירה בלי אלכוהול, שום דבר לא יקרה לבקש עוד בלעדייך. יש כאלה שלא אכפת להם מכל מה שהבן זוג שלהם עושה, אבל תמיד עדיף לא לקנא, נכון? (על מנות הנקניקיות טוב יותר אני אפילו לא מדבר)
אם החלטתם לצאת לדיאטה בריאה יותר ואתם מחליפים את האדום של הבשר לירוק הברוקולי, מזל טוב, הבריאות שלכם תודה לכם אם כי החיך שלכם אפשרי שלא כל כך, אבל בשביל זה תוכלו תמיד לחפש מתכונים ברשת כדי לתת לזה קצת יותר "שמחה" למנות שלך, השותפים שלנו חיים על החיך והוויטוניקה יכולה לעזור לך בכך ובזמן האחרון בלוגי האוכל הטבעוני והצמחוני הפכו לאופנתיים בהם תוכלו למצוא מתכונים פנטסטיים שתוצאתם תפתיע אתכם.
תתכונן ליום הגדול
אל תחכו עד שהיא זו שעושה הכל, ככל שהתאריך יתקרב, העצבים וחוסר הוודאות יופיעו חזקים יותר מדי יום, עדיף שחלק הממשל הוא לא עוד דבר לדאוג לו. דאג שתוכל לרוץ מהעבודה כשהיא תתקשר אליך. אתה צועד בדרך מביתך לבית חולים לא פעם ואם אתה בעיר גדולה עדיף לעשות זאת בשעות שונות של היום (אם אתה יכול) כדי לבדוק את הזמן הנדרש.
דברו לפני כן והסכימו עם האנשים שאתם רוצים לאותו יום, העצה שלי היא שמישהו אחר מלבדכם, יום המסירה, נותר. הרגע הזה שייך לשניכם, אל תיתן לאף אחד לגנוב אותו אם אתה לא מסכים. היא, התכווצות וכיווץ, לא תתאים לספר למישהו אם היא יכולה או לא יכולה להיות בתהליך ההתרחבות, כך שיהיה תורך לשחק כמועדון לילה (להתלבש עם החיוך הכי טוב שלך).
היו סבלניים
הריון מביא שינויים שלעיתים קשה להטמיע ויכולים להיות מסובכים מאוד לגרום להם להבין אחרים, גם כאלה שאנחנו הכי אוהבים. תנודות במצב הרוח, כאבים, חוסר שינה, סיבוכים לפני השינה, הדמות החדשה, עצבים לאחר הלידה וכו '. בואו נעמיד את עצמנו במקומו ונהיה ברור שליריון, מסובך ככל שיהיה, יש תאריך תפוגה ושהפרס בסוף הדרך שווה את זה, תמיד.
עיסוי מרגיש טוב בכל עת
אם אינכם יודעים כיצד הדבר נעשה, ישנם המון הדרכות ברשת כיצד לתת עיסוי מרגיע לבן הזוג. אל תחכה שהיא תבקש ממך, עיסוי זה תמיד רעיון טוב.
