איך אתה עושה תיאבון? הגיע הזמן לאכול והיום כמו בכל שבוע ואנחנו לבשים את הסינר כדי להיכנס למטבח ולהכין מתכונים טעימים לכל המשפחה. כי אנחנו אוהבים לחדש את התפריטים ושהילדים מתרגלים לנסות כלים חדשים.
אנו מביאים לכם את המתכונים הטובים ביותר של חברינו ללינה ישירה לחיך ויטוניקה איתם תוכלו להכין מנות מגוונות ובריאות. היום אנו מדגישים מנות עם בשר ודגים, עם ירקות וקינוחים טעימים.
בשר ודגים
כמנה עיקרית, כאפריטיף ואפילו לחטיף או לארוחת צהריים, הנה אנו מביאים מתכונים טעימים הכוללים בשר ודגים במרכיביהם.
כריך אבוקדו וטורקיה הודו (תמונת שער), חטיף אחר, שכולל ירקות, ושאתם תאהבו ליום מיוחד… או פשוט כי היום הוא היום.
קארי עוף תוך 10 דקות, מתכון טעים (ומהיר!) שילדים יאהבו. אנחנו תמיד יכולים לשים כמות קטנה יותר של קארי ולהסיר את הצ'ילי כדי שהטעם לא ייראה חזק כל כך.
עוף עם עגבנייה ובירה, דרך נוספת להכין בשר עוף לבן, מתכון פשוט מאוד ואידיאלי לקחת עם כמה תוספות.
טקוס סלמון במרינדה (תמונה ראשונה), מקור טוב לאומגה 3 שמלווה בירקות (עגבנייה, פלפל, אבוקדו ...), אז זו מנה שלמה מאוד. כמובן שנצטרך לדכא או למתן את החריף ...
ניסית להכין סוג כזה של אורז לילדים? הוא נהדר מכיוון שהוא מודה ברבים מהמרכיבים לפי הטעם, כך שבבסיס זה, אנו יכולים ליצור את המתכון שאתה הכי רוצה עם מרכיבי הבית.
זמן התאבון: הם מגלמים קרוקטות סרטנים, מתכון שכולל את הטריק כך שיהיה להם יותר טעם.
ירקות ותפריטים בריאים
עכשיו הגיע הזמן לאוכלים האלה שלעיתים עולה לנו כל כך הרבה ילדים לאכול, אך הם נחוצים ובריאים מאוד. מה דעתך על כמה מנות עם ירקות כגיבורי גיבור?
מדליוני פטריות טבעוניות (תמונה עליונה), מתכון בריא הכולל ירקות שיכול לשמש כליווי לבשר ודגים או כמנה קלה, חטיף אחר ...
תפריט שבועי עם זרעים, המספקים סיבים תזונתיים, שומנים טובים, נוגדי חמצון, ויטמין E, אשלגן, אבץ וסידן ... מלבד נגיעה מקורית ושונה למנות.
אל תחמיצו את החטיפים עם קלוריות דלות והרבה ויטמין C: טוסט, שייק תות, מיץ תפוזים עם מוזלי, אשכוליות… הוויטמין העשיר!
ולקינוח ...
אנחנו לא שוכחים את השן המתוקה וזו הסיבה שאנחנו לא יכולים להפסיק להביא אתכם הקינוחים והמתוקים הטובים ביותר אחרי האוכל, לארוחת הבוקר, לנשנש ואפילו לימי הולדת.
Gató Mallorcan (תמונה למעלה) עם טרמומיקס, קינוח טיפוסי של האי שכל המשפחה תאהב, גם לארוחת בוקר או חטיף.
עוגת תפוז ושמן זית, כדי לנצל את הפירות בסוף העונה ועם מרקם וטעם מאוד מיוחדים.
יש לך ימי הולדת באופק? אל תחמיץ את שבעת המתכונים הטובים ביותר לעוגות יום הולדת עם שוקולד, עם סגנונות שונים, מסורתיים, ללא תנור, ללא גלוטן ... וילדותיים מאוד עם חזירים ...
עוגת פירורים של תפוח ולימון, מתכון להרשים ... ולמצוץ את האצבעות.
סיימנו עם בראוניז מקורי: בראוני סלק, הבראוניז הכי טוב בעולם. מי מעז לבדוק את זה?
אנו מקווים שלנו סיכום המתכונים לכל המשפחה פתחתי את התיאבון שלך והפעלת אותם לפועל בימינו. זכרו שאם יש מרכיב שאינו מתאים לילדים צעירים, אנו יכולים לדכא אותו או לבצע התאמה קלה במתכון אם הם לא אוהבים משהו.
