נחנק טבע אז נהיה בימינו ברוב ספרד בגלל גל חום זה בא למדינה שלנו. ילדים פגיעים מאוד לטמפרטורות גבוהות, זו הסיבה שכן חשוב לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מבעיות כמו התייבשות או מכת חום.
להלן כמה המלצות שכדאי לזכור בימים אלה כאשר השמש והחום נלחצים חזק.
הצע מים בתדירות גבוהה
תינוקות וילדים, מכיוון שיש להם אחוז גבוה יותר של מים בגופם ואיזון חלש יותר, מתייבשים מהר יותר מאשר מבוגרים. מכאן החשיבות של צריכת מים בילדים. זה המפתח לחדש לעיתים קרובות לאורגניזם את המים שמורחקים דרך השתן והזיעה.
אל תחכו עד שהם יהיו צמאים, וגם לא ידחסו אותם, אך תמיד שמרו בהישג יד בקבוק או קנטינה עם מים מתוקים כך שהם יוכלו להתייבש כל הזמן.
כמות המים היומית שילד צריך לשתות היא בין 50-60 מ"ל לקילו משקלכלומר חצי ליטר מים לתינוק 10 ק"ג, למשל. עלינו לצפות בתחושת הצמא. מומחים ממליצים לתת להם מים, מיצים או חלב כל שעתיים.
אצל תינוקות ועוד מכת חום אצל ילדים: תסמינים להכיר בכך ואיך עלינו לפעולאצל תינוקות מתחת שישה חודשים
אחד הספקות שעולים, בעיקר בקיץ, ושאנחנו תמיד מסבירים זה אין צורך להציע לתינוקות מים נוספים הנוטלים הנקה בלעדית, אם אם או מלאכותית, לפני גיל חצי שנה.
אם אתה שותה חלב אם, זה מספיק כדי להגדיל את המינונים, כלומר להניק בתדירות גבוהה יותר. ואם ניזון מחלב מלאכותי, כמות המים שנבלעת בכל בקבוק שהוכן מוכנה בכדי למנוע התייבשות.
תלבש כובעים, כובעים, משקפיים ...
לפני טמפרטורות גבוהות מאוד, כפי שיש לנו בימים אלה, מנגנון הוויסות התרמי של הגוף עשוי להיות מושפע ולא לפעול כראוי.
לכן כל מה שיש לנו בכדי לכסות את ילדינו מהשמש יהיה נחוץ, כמו כובעים, כובעים, צעיפים או כל דבר אחר הגן עליהם מפני אור שמש ישיר על הראש. אל תשכח את השימוש ב- משקפיים כדי להגן על עיני התינוק מכיוון שהם רגישים יותר מאלה של מבוגרים לקרינה אולטרה סגולה.
שים את הבגדים הקטנים ביותר האפשריים מבדים קלים ונושמים כמו כותנה או פשתן ואל תגן עליו בשינה.
רענן את עורך
באופן כללי, לפני חצי שנה איננו רוחצים תינוק בים או בבריכה, מאחר ועורו רגיש מאוד לסלט פיטר או לכימיקלים המשמשים לתחזוקת מים. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לקרר אותו עם מעט מי ברז.
שים את זה קודם בידך ו העבירו קצת מים בזרועות, ברגליים ובמיוחד בראש ובעורף, שם הילדים מזיעים בדרך כלל יותר. אתה יכול גם להשתמש במאדה מים.
אצל תינוקות ועוד קיץ וילדים: שבעה מפתחות לשרוד את החום בימי הגיהינוםהשתמש תמיד בקרם הגנה
לפני חצי שנה עדיף לא להשתמש בו, מכיוון שעורו עדין מאוד, אלא אם כן הוא מנוסח במיוחד לעור הקטנטנים. אחרת עדיף לא לחשוף את התינוק לשמש.
בילדים גדולים יותר השתמש תמיד קרם עם גורם הגנה מפני שמש מעל 20 SPF (לפי המתאים ביותר לסוג העור שלך).
עליך למרוח אותה בכל הגוף כעשרים דקות לפני החשיפה לשמש, גם במקומות שאנחנו בדרך כלל שוכחים כאוזניים, כתפיים וצוואר ולחדש אותה כל שעתיים.
חפש בצל
אם אתה הולך לבריכה או לחוף הים, נסה לקבל אזור מוצל לכסות את התינוק בשמשיות, מטריות או ברזנט, יש גם חנויות מגניבות מאוד.
אם לא, חפשו את צל העץ או הישארו בבית עם המאוורר או המזגן והקפידו לא להעניק לתינוק זרימה ישירה.
הימנע מחשיפה בשעות החמות ביותר
כשהשמש סוחטת לא עושים עבירות. אין מה לרכב על אופניים בארבע אחר הצהריים או לשחק כדורגל בצהריים. אם אתה מתכוון לעשות פעילות גופנית אינטנסיבית, עדיף הדבר הראשון בבוקר או בשעות אחר הצהריים המאוחרות.
בין השעות 11 בבוקר ו 6 אחר הצהריים הימנע מחשיפת התינוק והילדים לאור שמש ישיר. כאשר הדבר אינו אפשרי עם ילדים גדולים יותר, אל תשכח את העצות שנתנו למעלה.
לעולם אל תשאיר אותו בתוך המכונית
במכונית סגורה הטמפרטורה עולה באופן דרמטי, עד כדי כך שניתן היה לטגן ביצה. הם ממש מבשלים. לכן, לעולם אל תשאיר, אפילו לא לרגע, את ילדך במכונית מתחת לקרן השמש.
אצל תינוקות ועוד, האם יש גל חום? אל תהרוס את היום עם הילדים
