רבים מאיתנו זוכרים כי החובה לבצע ספורט או התעמלות שלא מצא חן בעינינו הותירה אותנו עם טעם רע ולפעמים היא אף הסירה את הרצון שלנו לעסוק בכל ענף ספורט אחר. חשוב לבריאותך שילדים לא יתעמלו כנדרש אבל כמשחק, כיף, תחביב.
התעמלות מתונה ו"לא מאולצת "מתאימה ביותר לביצוע במהלך הילדות כדי להימנע ממחלות על פי מומחים, המהמרים על הליכה, הליכה, רכיבה על אופניים ומשחק בכדי לשמור על כושר ולהנות.
כל ילד יכול לבצע א פעילות גופנית המתאימה לגילך, מעבר ממשחקי הקטנטנים לתרגיל אפשרי בחינוך גופני, בבית הספר או בספורט חוץ-חוגי ... הדבר החשוב הוא שהקטנטנים יהנו ממה שהם עושים, כי בנוסף ליתרונות הגופניים הם מגבירים את ההערכה העצמית והבטיחות שלהם בפני עצמו. ילדים העוסקים בספורט פחות מדוכאים, הם מאושרים יותר.
מצד שני, מומחים מציינים כי התרגיל של אימון גופני מאולץ יכול להיות פרודוקטיבי, מה שמכריח אותם לספורט שלא מספק אותם, דורשים מהם יותר מדי בביצועיהם ...
אם נלמד אותך כמה מילדות הרגלי אורח חיים בריאיםכמו זה של פעילות גופנית, יחד עם תזונה מאוזנת הכרחית, אנו נתרום להיות ילדים ובהמשך גם מבוגרים בריאים ומאושרים.
תרגול פעילות גופנית משפחתית, ערבים או סופי שבוע, שאל אותם איזה ספורט הם היו רוצים להתאמן, מציעים להם ונסו מספר אפשרויות, חכו שהאוהדים יתאחדו כדי לקנות להם את הציוד ... הם כמה טיפים ל לגרום לילד להתאמן בכושר בהנאה ושהדבר מביא לתועלות מרובות לבריאות הגופנית והנפשית.
