זה לא חידוש שמזון משפיע על פוריות, הן אצל נשים והן אצל גברים. מחקר שפורסם לאחרונה במיוחד לצריכת שומן, קבע כי שומנים רוויים מחמירים את איכות הזרעלמרות שמזונות עשירים באומגה 3, ישפרו אותו.
מצד שני, נוגדי חמצון נחשבים חיוניים לאיכות טובה של זרע, היות שהם מולקולות שנמצאות בעיקר בפירות וירקות המסוגלים לעכב ולמנוע חמצון של מולקולות אחרות.
לכן, אם אתם חושבים לחפש תינוק, יש לקחת בחשבון את התזונה של האב העתידי, מכיוון שעל פי המחקר שנערך עם 99 גברים ופורסם ב- רבייה אנושית לגברים עם דיאטות עשירים יותר בשומן רווי יש כמות וריכוז זרע נמוכים יותר.
כמות הזרע הכוללת מוגדרת כמספר הזרע בשפיכה, בעוד שריכוזה הוא המספר ליחידת נפח. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, מספר הזרע בשפיכה אמור להיות לפחות 39 מיליון, בעוד שריכוז הזרע צריך להיות לפחות 15 מיליון למיליליטר.
על סמך מדד זה, החוקרים מצאו זאת גברים שצרכו יותר שומן רווי היו בעלי זרע של 43 אחוז פחות לעומת גברים שצרכו פחות וריכוז של 38 אחוז נמוך יותר.
אלה ששתו יותר שומני אומגה 3, שנמצאים בעיקר בדגים, חלו עלייה קלה בזרע של כמעט שני אחוזים לעומת אלו שצרכו פחות.
למרות שהדגימה שנלקחה למחקר אינה משמעותית מדי ויש צורך במחקר רב יותר בנושא, הגיוני לחשוב שתזונה בריאה תעדיף את ייצור ואיכות הזרע שהם תאי הרבייה.
