אחד התסמינים הידועים ביותר של נשים בהריון הוא סחרחורות, בחילות והקאות. למעשה, הם כל כך מייצגים שבקולנוע מקובל מאוד להציע רמזים לכך שגיבור בהריון גורם לה להקיא כשמישהו פחות מצפה לזה.
ההערכה היא 80% מהנשים ההרות סובלות מסחרחורות, במיוחד בשליש הראשון להריון, וזה הקאות משפיעות על כמעט 50% מהנשים ההרות. לכן אנו רוצים להציע לך חמישה עשר טיפים לשליטה בסחרחורת ובחילה במהלך ההיריון.
כידוע, כמעט כל הנשים ההרות מתגברות על תסמינים אלה לאחר שתים עשרה שבועות של ההיריון, עם זאת הן עשויות להופיע שוב מאוחר יותר, לקראת סוף ההיריון, ובמקרה הגרוע ביותר הן עלולות לא להיעלם לחלוטין עד שזה לא יוולד.
אצל תינוקות ועוד היפרמזה של Gravidarum, המחלה שקייט מידלטון סובלת בהריונותיהאני יודע שזה נשמע כמו "בהריון לעיתים קרובות", אבל יש לי עמית לעבודה שאמר "אה, אני בסדר!" היום בו ילדה, כשהבינה שבתשעת חודשי ההיריון היא לא הפכה לעצמה או רגע.
אם סחרחורת ובחילה אצל האישה ההרה מתרחשות בבוקר
- השאירו כמה עוגיות מריה או כוסית על שולחן המיטה. כשאתה מתעורר בבוקר, לפני שאתה קם מהמיטה, אכל אותם לאט לאט. בדרך זו תוכלו להימנע מבחילות שמקורן ברמת הגלוקוז הנמוכה בגופכם באותה תקופה. הישאר במיטה רבע שעה וכשאתה יוצא, עשה זאת לאט.
- אכל כל מה שגופך מבקש, או מה אותו הדבר, שימו לב לרגשות שלכם. יתכן שכשאתה מתעורר אתה לא רעב מדי, אבל אתה עלול להרגיש כמו אוכל ספציפי. אל תשתו משהו חם ויותר טוב לא שתו יותר מדי נוזלים באותה תקופה, הם מקיאים ביתר קלות.
אם סחרחורת ובחילה אצל האישה ההרה מופיעים לאחר הארוחות
- זמן מה לפני האכילה, קחו כף חלב מרוכז. לאחר כעשר דקות תוכלו להתחיל לאכול.
- אל תשכב אחרי האכילה, בכדי להיות מסוגלים לבצע את העיכול בישיבה, במיוחד אם ההקאות הופיעו בסוף ההיריון, כאשר הרחם לוחץ כלפי מעלה אל הקיבה, ומקל על הופעת ההקאות.
- במידת האפשר, לנוח חצי שעה אחרי ארוחת הצהריים והערב.
בתינוקות ועוד כיצד לטפל בבחילות וסחרחורות בהריון: האם צמידי אקופרסורה עובדים?אם סחרחורת ובחילה אצל האישה ההרה מתרחשות בשעות אחר הצהריים
- לאכול ארוחת בוקר כמו מלכה, לאכול כמו נסיכה ולאכול ארוחת ערב כמו העניים. בדרך זו תקבלו עיכול טוב יותר בשעות אחר הצהריים והערב.
- נסו להימנע מתעייפות במהלך היום, או אחר הצהריים תמצאו את עצמכם גרועים יותר. לכו לקחת הפסקות קטנות כשתוכלו, ואם אפשר, תוכלו להירגע אחרי האכילה של חצי השעה עליה דיברנו בעבר.
אם סחרחורת ובחילה אצל האישה ההרה מופיעים לאורך כל היום
- לאכול מעט ולעשות זאת לעתים קרובות. מוטב "מעטים מעטים מאשר מעטים רבים."
- לכו לכספת וקחו את האוכל שאתם יודעים שיושב טוב
- אכלו לאט ולעסו אוכל טוב, כך שהבטן תצטרך להתאמץ פחות כדי לעכל אותו.
- קחו עוגיות זנגוויל שמקלות על בחילה.
- מבשלים אוכל בקלות, בלי יותר מדי תיבול: מאודה, בגריל או אפוי.
- שתו נוזלים כדי להתייבש היטב, אך לא יותר ממה שגופכם מבקש, מכיוון שתמלאו את הבטן יותר מדי.
- התרחק, אם כי בוודאי שכבר עשית זאת, מריחות עזים.
- הימנע מסביבות שאתה יודע שיחייבו או שיהיה חם מדי, תקבל סחרחורת כמעט בוודאות.
בתינוקות ועוד, מה ארגיש? התקלות השכיחות ביותר בשליש הראשון להריוןאם כל זה לא עובד, או אפילו כשזה עובד, תמיד קיימת האפשרות לשוחח עם הגינקולוג כדי לרשום תרופות כלשהן לבחילות והקאות, בהיותן הידועות ביותר והשימוש בהן קריבן, שעוזרת לנשים הרות רבות (אשתי היא אחת מהן) להתקדם.
