כן פופאי הוא אכל אותם בפחים כדי להציל את אוליביה ממצמדי ברוטוס, אנחנו לא צריכים שאיש יציל אותנו, נאכל את תרד אפוי עם ביצים, אז בגלל כן, בגלל שהם עשירים מאוד, ובגלל שהם גם יתנו לנו תוספת בכמה דברים שיגרמו לנו להרגיש נהדר בהריון.
מנה של תרד מספקת לגוף יותר ויטמין A וחומצה פולית ממה שהוא דורש מדי יום, בנוסף לכמות גדולה של ויטמין B, C, E, סידן, ברזל ומגנזיום.
4 מרכיבי הסועדים
1 קילו של תרד קפוא, 4 ביצים, שמן זית, 1 כף מרגרינה, 8 כפות גבינת פרמזן מגוררת, פירורי לחם, 1/2 ליטר בצ'מל, מלח ופלפל.
הכנת תרד אפוי וביצים
מבשלים את התרד עם מעט מים, כשהם מוכנים, מסננים אותם ומכניסים לתבנית עם מתז שמן, מלח ופלפל ומטגנים עד שהם מתחילים להשחים, פשוט מוסיפים 4 כפות גבינה מגוררת ומערבבים אותה. שמנו את התרד בתבנית משומנת קלות, אנו מרחיבים אותם ועושים כמה חורים שבהם אנו הולכים להניח את הביצים.
אנו מחממים את התנור ל -200 מעלות
לבשמל שעדיין חם אנו מוסיפים 2 כפות גבינה מגוררת, מערבבים ושומרים חם.
אנו מפגיזים את הביצים ומשליכים אותן על התרד ומנסים להישאר בחלל מיטת התרד ששמרנו.
אנו משקים את הכל ברוטב ביכמל ומפזרים עליו מעט גבינה מגוררת ושאר הגבינה המגוררת.
אופים כ -15 דקות, או עד שיבולת הביצה.
טועמים
אנו משרתים את תרד אפוי עם ביצים חם מאוד
אם אנחנו לא רוצים שחלמונים יתייבשו יותר מדי, נוכל לזרוק עליו מעט שמן.
בתינוקות ועוד |
