זה לא חידוש ש התרגול הגופני מתון במהלך ההיריון מיטיב עם התפתחות התינוק בהיריון, אך בכל פעם שמופיעים מחקרים חדשים המסייעים באופן מדעי ליעילותו.
זה לא נכון שפעילות גופנית עלולה לפגוע בעובר. להפך, אם התרגיל נשלט ומבוצע כראוי. חוקרים מאוניברסיטת קנזס סיטי הוכיחו את היתרונות של האישה ההרה להתאמן כמו הליכה או רכיבה על אופניים 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות לפחות.
הם השתמשו במכשיר שנקרא ביומגנטומטר עוברי כדי לתעד את הפיזיולוגיה של העובר בין שבועות 24 ל -36 להיריון. הם מדדו את מגנטי הלב וכלי העובר, כמו גם את נשימת התינוק, תנועות גופו, שיהוק ויניקה לא תזונתית כדי לבדוק את השפעות התרגיל שביצע אמו.
הם גילו שתינוקות בקבוצת הנשים שהתעמלו ביצעו תנועות נשימה גדולות יותר, סמן לרווחת העובר המשקף את ההתפתחות התפקודית של מערכת הנשימה והשליטה במערכת העצבים המרכזית. במקביל הם סיפקו יתרונות לב וכלי דם לעובר.
המחקר, המאשר כי פעילות גופנית טובה לאם וטובה לתינוק, משמשת כצעד ראשוני להמשך בירור האם היא יכולה גם לשפר את ההתקדמות אצל ילדים שנולדו לנשים הנמצאות בסיכון לסוכרת הריון.
כפי שניתן לראות, פעילות גופנית במהלך ההיריון מספקת יתרונות גדולים בהתפתחות התינוק. כדי לבצע תרגיל בריא לשניכם, אנו מציעים לכם לשקול כמה המלצות חשובות.
