כפי שאווה סיפרה לנו לפני מספר ימים, ילדים הם גם קורבנות לתסמונת שלאחר חופשה. המקבילה לתסמונת זו בילדות ידועה בשם תסמונת נורמליות.
הימים הראשונים של השיעור, כלומר החזרה לשגרה, יכולים לגרום לילדים לילדים עייפות, עייפות וחרדה שבמקרים קיצוניים עלולים לגרום לדיכאון.
יתכן שהאותות שבנו נותן לנו אינם באים לידי ביטוי בעצב, ולכן חשוב מאוד שנפקח את עינינו לפני עמדות עירניות אפשריות כך שהילד נהיה עצבני או אגרסיבי.
סניטאס פיתחה א רשימת טיפים להקל על הילדים לחזור לשגרה. בנוסף לאלו שכבר נתנו בזמנו, אנו מקווים שהחזרה לשגרה תתרחש בצורה הכי נסבלת שאפשר.
שימו לב:
• נסו להביא את ילדיכם להשתתף ברכישת בגדי בית ספר. עליו להיות נוח, במיוחד הארנק, שגם עליו להיות קל. משקל התרמילים חייב להיות בין 10% ל 15% ממשקל גופו של תלמיד בית הספר.
• חזרו על הילדים לשגרה רגילה כמה לילות לפני תחילת הלימודים.
• הרגיעו את ילדיכם על ידי אמירתם כי חבריהם יישארו בבית הספר. אם הם נאלצו לעבור לבית ספר אחר, נסו לעודד אותם על ידי כך שהם יראו שילדים חדשים ירגישו אותו דבר וכי טוב ליצור חברים חדשים.
• תנו להם זמן להירגע אחרי הלימודים לפני תחילת שיעורי הבית.
• עזור להם בשיעורי הבית וללמד אותם לחלק את העבודה לחלקים קטנים יותר ובמחיר סביר יותר.
• הערך את הישגי ילדיך בהקשר אכפתי וחיובי.
• עודדו אותם לבצע פעילות גופנית בסוף אחר הצהריים.
• עזור להם לבנות את השבוע כך שיהיו בבירור תקופות של עבודה וזמן פנוי. נסו להפיק את המרב מסוף השבוע, אך עליכם להיות גמישים, מכיוון שנסיבות וצרכים בהכרח ישתנו בתנופה.
• אם ילדיכם מודאגים מבית הספר, הם עשויים לפנות לאוכל כדי לנחם את עצמם. צפו בתזונה שלכם ונסו לשכנע אותם לא לאכול ממתקים בין הארוחות.
• הבטיחו להם טיול לפארק שעשועים, ללכת לקולנוע… כמשהו מיוחד בסוף השבוע הראשון חזרה לשיעור.
