ידוע כי הטיפול בתזונה של הילדים הוא חיוני בכדי לבסס הרגלים טובים ולהגן עליהם מפני השמנת יתר ובעיות בריאות אחרות בעתיד. כעת, מחקר חדש קישר בין אוכל לבין ביצועי בית הספר.
תוצאות מצפה הכוכבים V Nestlé על הרגלים תזונתיים ואורח חיים של משפחות מראים כי 32% מהילדים הספרדים מצטיינים בשפות ו / או במדעים, ואילו נתון זה עולה ל 46% בקרב הבאים אחרי תזונה בריאה על פי נתונים אלה, ילדים שיש להם תזונה בריאה מקבלים ציונים טובים יותר.
מצטיין יותר
המחקר, שבוצע בניתוח התוצאות של 1,038 ראיונות מקוונים ויומן צריכה למשפחות עם ילדים בגילאי 12 עד 12 ספרדי, מגלה עלייה משמעותית ב- ציונים גבוהים בקרב ילדים שאוכלים טוב.
עליכם לקחת בחשבון את הקריטריונים ששימשו כדי להחליט מהי תזונה טובה. במובן זה, נחשב שילד אוכל בצורה בריאה כאשר התזונה היומית שלו כוללת פירות טבעיים וירקות טריים, ולפחות פעם בשבוע, קטניות, דגים ואגוזים, כולל שמן זית כנדרש. מים כמשקה העיקרי.
עוד מוטיבציה ללכת לבית הספר
תוצאות המצפה מראות גם קשר בין האכלה ליחס הילדים לבית הספר: ילדים עם תזונה בריאה הם אלו המרוצים ביותר מביצועיהם בבית הספר (6 מתוך 10 לעומת 4 מתוך 10 בקבוצה של אלה שלא אוכלים תזונה בריאה). גם 84% מהתלמידים שאוכלים בצורה מאוזנת אינם מתקשים ללכת לשיעור.
מצד שני, רק 28% מהילדים שמחים מאוד משיעורי הבית, בעוד שהאחוז מגיע ל 42% בקרב אלו שעוקבים אחר דיאטה מאוזנת, קבוצה שמגדילה גם את התפיסה שיש להם מספיק זמן לעשות שיעורי בית
תוצאות בהקשר
כאשר סוגים אלה של מחקרים נעשים, כדאי לשאול האם ניתן לבודד את התוצאות בהקשר כה מורכב כמו המשפחה. הורים שאכפת להם שילדם תזונה בריאה עשויים להקדיש תשומת לב מיוחדת לתוצאות בית הספר של ילדיהם. "סטודנטים שמקבלים ציונים טובים יותר הם ילדים שבנוסף לביצוע תזונה מאוזנת בדרך כלל עושים פעילות גופנית קבועה, יש להם שגרת מנוחה טובה, יחס טוב יותר וכו '. בקיצור, אורח חיים בריא מתאים לרווחה פיזית, חברתית ואינטלקטואלית "מצוין בטקסט.
ד"ר רפאל קאסאס, פסיכיאטר ומומחה בקידום הרגלי בריאות והשמנת ילדים, מוסיף:
"התפתחות קוגניטיבית נאותה משפיעה לטובה על הלמידה. ללא קשר לגורמים אחרים המשפיעים על התפתחות זו כמו גנטיקה או מצב סוציו אקונומי, חשוב מאוד שבנוסף לרווחתו הרגשית, הילד יש תזונה בריאה עם כל חומרי התזונה הם תורמים לתהליך הקוגניטיבי הזה שקובע את יכולת הריכוז, תשומת הלב או הזיכרון והלמידה. "
פירות וירקות, הנושא התלוי ועומד
עובדה רלוונטית נוספת היא שרק 10% מהמשפחות שנסקרו עושות דיאטה מאוזנת. 69% מההורים יודעים שצריך להציע שלוש מנות פרי מדי יום, אך נראה שלמרות שאנו מכירים את התיאוריה, קשה לנו להוציא לפועל, מכיוון שרק 17% עושים זאת.
הם גם אוכלים פחות ירקות מהמומלץ מכיוון שלמרות ש 66% מהמשפחות מודעים לכך שעליהם לתת לילדיהם שתי מנות ירקות ביום, רק 54% מקיימים זאת. בהקשר זה, חיוני להוות דוגמא. למעשה מאז השנה ילדים יכולים לאכול כמעט הכל ואין צורך בבית "ארוחות בכירות וארוחות ילדים". הדרך הטובה ביותר לוודא שילדינו אוכלים פירות וירקות היא לראות אותנו עושים זאת. שווה את המאמץ לראות שילדי ילדים שאוכלים תזונה בריאה מקבלים ציונים טובים יותר. **
בתינוקות ועוד חמש מנות של פירות וירקות ביום, זה אפשרי !, השגיאות הנפוצות ביותר בהאכלת תינוקות
