אוכל מגיל 12 חודשים: אוכלים כמו קשישים

כשהתינוק נפגש השנה הראשונה שלו, מרבית רופאי הילדים ממליצים לעשות צעד נוסף בתזונה ולהתחיל להציע לך את אותו האוכל מה ההורים אוכלים. בשלב זה, התינוקות צריכים להשאיר ארוחות מרוסקות מאחור, אם הם עדיין לקחו אותם, בכדי לאכול מזון מוצק, כמונו. מרגעים של צ'יקו אנחנו רוצים לתת לך כמה הנחיות כדי שהמעבר הזה יהיה פשוט והכל יתנהל בצורה חלקה.

עם כף או בלי כף?

חלק מההורים מחליטים להתחיל בהאכלה משלימה, בגיל 6 חודשים, ומציעים אוכל שנחתך לחתיכות קטנות או פשוט מרופט במזלג. שיטה זו, אלטרנטיבה לכף וכדי להבלע את כל המזונות הכתושים, יש לו יתרונות כמו, למשל, שזה מעבר טבעי יותר בין הנקה לצריכת מזון מוצק, לדברי מומחים.

ניתן להתחיל בצורת האכלה זו למרות שלתינוק אין שינייםמכיוון שאם אנו מציעים אוכל רך או מושלך בקלות, תלעס אותם עם החניכיים, תלמד את תהליך הלעיסה ובלע אותם כמו שצריך. ירקות, לחם, פסטה ופירות הם חלק מהמאכלים האידיאליים להתחיל.

אם אתה בקבוצה זו, בטח וכמעט בלי לשים לב לכך, התינוק שלך הלך לומד לעצמו לאכול את אותם המאכלים שאתה מכין בדרך כלל בבית, להיות עוד אחד ליד השולחן.

כיצד להזין מוצקים

למרות שגמילה של בייבי לד היא שיטה מומלצת יותר ויותר מאומצת על ידי רופאי ילדים, לא כל התינוקות, לא כל ההוריםמוכנים להתחיל בהאכלה משלימה בדרך זו. בכל מקרה, אם החלטתם להתחיל עם דייסה ופירה, או לעשות שיטה מעורבת המשלבת בין שתי האפשרויות, עליכם לדעת כי בערך 12 חודשים, בערך, היא הגיע הזמן להתחיל להחליף אוכל כתוש.

דרך טובה לעשות זאת היא להציע לתינוק את המחית הפחות כתושה ו עבה יותר לכמה ימים כך, תתחיל לשים לב למרקם סמיך יותר במזון והחיך שלך יתרגל לצפיפות זו שעד כה לא ידעה. אתה יכול לעשות את התהליך הזה בהדרגהעוברים מהמחית העדינה שעד כה הכנת עד שתציע את הירקות הכתושים רק מספיק ועם מעט מאוד מים, כך שבסופו של דבר תבחין בחתיכות אוכל קטנות שכדאי ללעוס ולבלוע.

חשוב תמיד לעקוב אחר התהליך, תוך התבוננות באיך הם סובלים אוכל

במקביל, אתה יכול גם מציעים אוכל מוצק אחרכמו לחם, בננה, אגס, אורז או נודלס, נותנים להם לקחת אותם לפיהם בלבד, לדעת את המרקמים והטעמים של כל מוצר. חשוב ש תמיד לפקח על התהליך, צופה כיצד הם סובלים אוכל בכדי להימנע מחנק. וכך, לאט לאט, שילב בהדרגה אוכלים חדשים שאתה אוהב עד שתשאיר את הדייסה מאחור.

עליכם לזכור, וזה דבר שמונע הורים רבים לנטוש את המעוכים, אשר לעיסה היא תהליך מעייףוכי זה נורמלי שהוא אוכל פחות מאשר כשאתה מציע להם מחית, מכיוון שהם פשוט חייבים לפתוח את פיהם ולבלוע. אבל המאמץ הזה לאכול כמו הזקנים צריך לעשות במוקדם או במאוחר, אז אל תתייאש אם אתה רואה שהם אוכלים רק כמה חתיכות.

מזונות חדשים לשילוב

בין 6 ל 12 חודשים, תינוקות יתחילו לנסות את מרבית המזונות בתזונה שלנו. עם זאת, ישנם מוצרים אשר נתחיל להציע מעבר לשנת הגילבגלל שנחשבים לאלרגנים. זכרו כי המזונות החדשים שאתם משלבים בתזונה של התינוק עליכם להציע להם אחד אחד, ממתין לפחות 3 ימים לפני הצגת חדשה, כדי לצפות בתגובות אפשריות, אי סבילות או אלרגיות.

יש להציע את המזונות החדשים שאנו משלבים בתזונה של התינוק אחד בכל פעם.

אז בשלב זה התינוק שלך יכול להתחיל לאכול דגים כחולים וקטניות. אם גם אתם פוגשים את השנה בתאריכים אלה, תוכלו ליהנות מהעונתיות של חלקם פירות אדומים, כמו תותים, ו אפרסקים, שצריכתם מומלצת גם היא החל מ 12 חודשים.

החל מהשנה מומלץ להציע לילדים ירקות עליים ירוקים, כמו מנגולד או תרד, פעם בשבוע. באותה תדר אתה יכול להציע ביצה מבושל, נותן לו לטעום את החלמון תחילה ואחרי מספר ימים, אותו ברור, שהוא החלק שגורם ליותר אלרגיות. ה חלב פרה ונגזרותיו, יוגורט או גבינה רכה, ניתנים לצריכה גם לאחר 12 חודשים.

בשלב זה תוכלו להתחיל להוסיף מלח לארוחות שלכם, תמיד בכמויות קטנות, וכדאי שתמשיכו לשלוט על צריכת הסוכרים. להכין אוכל, כדאי תמיד לבחור באוכל שמן זית.

אוכלים בריא, אוכלים כמשפחה

אחד היתרונות הגדולים של ילדים שאוכלים כמו קשישים הוא שתוכלו להתחיל לבשל את אותו התפריט לכל המשפחה. זה, בנוסף להיותו נוח ופרקטי יותר, הוא מאוד מועיל לילדים, אשר מגיל צעיר מאוד אוכלים כמו הוריהם, מפנימים אותה כתזונה נאותה ומבססים א מערכת יחסים בריאה וטבעית מאוד עם אוכל ועם האכילה עצמה.

לכן זה אידיאלי שאתה כולכם מרגישים יחד בשולחן, בתנאי שמחויבויות העבודה מאפשרות זאת וליהנות מזמני הארוחות המשפחתיות. שכח מהטלוויזיה והמובייל, ונצל את זה ל לדבר, לצחוק ולהסביר איך עבר היום בעבודה או מה לגבי בית הספר. חוץ מזה להיות רגעים ייחודיים ומיוחדיםלדברי מומחים, אכילה כמשפחה נמנעת מהפרעות אכילה מסוימות.

כדי שהילדים יהיו עוד אחד בשולחן הם חייבים להרגיש ככאלה. לכן זה חשוב בואו לשים לב, בואו נקשר איתם ונשתתףבדרכו שלו, נהנה מאותו רגע.

הם חייבים גם כן מרגיש בנוח ובשיאנו, לכן מומלץ לבחור בכסא גבוה הנוח ומאפשר לך להתאים אותו לגובה הרצוי. תוכלו למצוא זאת ועוד תכונות רבות נוספות אצל Polly Progres5, בשיקו. זה א קל להתאים כסא כיסא אבולוציוני לגדילת התינוק ותוכלו להשתמש בו מלידה, כערסל, עד 36 חודשים, תחילה ככיסא רגיל ואחר כך כמושב בוסטרים. אתה יכול לראות פרטים נוספים בסרטון זה.

אם אתה שוקל את הטיפים האלה, המעבר מאוכל כתוש למוצקים זה יהיה הרבה יותר פשוט ומכבד לתינוקך. בקיצור, מדובר על מעורבותו בשולחן ומתן אוכל מספיק לו ללמוד ללמוד כמו קשישים.